內(nèi)調(diào)祛斑吃什么好
內(nèi)調(diào)祛斑吃什么好
在中醫(yī)的角度來說，形成色斑是由于內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果，因此根治色斑，只采用外用祛斑的方法是不行的，還需要內(nèi)調(diào)相結(jié)合。那么，內(nèi)調(diào)祛斑方法有哪些?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
斑的內(nèi)在形成原因
內(nèi)分泌功能失調(diào)月經(jīng)不調(diào)：內(nèi)分泌功能失調(diào)本身可以引起月經(jīng)不調(diào)，也可以引起斑;
妊娠期：即由于妊娠期體內(nèi)雌雄激素因孕育胎兒的需要，出現(xiàn)不平衡而形成斑。
紫外線陽光：長期受紫外線和陽光照射最容易長成黑色素演變成斑。
情緒因素：心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產(chǎn)生及擴大，由于體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，引致黑色素細胞份子分布不均勻，造成積聚而成。
遺傳因素：有先天性遺傳體質(zhì)，斑產(chǎn)生的多少，則依年齡和季節(jié)有所不同，一般而言，雀斑多于五、六歲時即開始顯現(xiàn)，至青春期則更于明顯，夏季陽光的紫外線加強，雀斑更有濃化的傾向。
斑的外在形成原因
錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現(xiàn)色素沉著的問題。
不良的清潔習(xí)慣： 因強烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。
內(nèi)調(diào)祛斑的方法有哪些
一、生姜蜂蜜茶：長期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會有很大的提高，不僅去斑還能補血。
二、 調(diào)整自身：平時注意休息睡眠，改善內(nèi)分泌，避免感光蔬菜。
三、 檸檬：檸檬具有美白祛斑抗氧化的作用，長期食用皮膚變得白皙，淡化色素。
四、胡蘿卜汁：胡蘿卜富含維生素A元素，具有潤滑肌膚、美容祛斑、去除肌膚干燥粗糙的效果。取新鮮的胡蘿卜，清洗干凈，放入榨汁機內(nèi)榨汁，榨好的胡蘿卜汁，美眉們可以用來早晚洗臉，也可以引用，每天喝一杯胡蘿卜汁具有非常好的去除肌膚斑點的作用。
五、木耳紅棗粥：黑木耳具有預(yù)防皮膚老化、滋潤皮膚、去除黑斑之功效，而紅棗美容養(yǎng)顏，并具有可以幫助黑木耳祛除黑斑的效果。準(zhǔn)備黑木耳三十克，紅棗二十枚，大米適量，將黑木耳清洗干凈，紅棗去核，大米清洗干凈，一同放入鍋中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳紅棗粥即可。經(jīng)常食用木耳紅棗粥可以有助于養(yǎng)顏祛斑、光滑肌膚。
六、黃瓜粥祛斑：黃瓜粥是夏日里美白、降署的最好選擇，每天早上和晚上喝，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
去斑小竅門
醋泡雞蛋去斑
取一顆新鮮的雞蛋，將雞蛋的外殼清洗干凈，將雞蛋外殼的水漬擦干后放入干凈的玻璃容器中，然后在玻璃容器中加入可以淹沒雞蛋的白醋，然后在常溫環(huán)境下密封。一星期后打開玻璃容器，將白醋倒掉取出醋泡蛋，你會發(fā)現(xiàn)雞蛋的外殼變成一層細細的粉末附著在雞蛋內(nèi)膜上，用1根細針將雞蛋內(nèi)膜輕輕劃開，去除雞蛋清，丟掉蛋黃以及雞蛋內(nèi)膜，以下是醋泡蛋祛斑的具體方法：
1、將雞蛋清分成5天的量，不用的時候用保鮮膜將醋泡蛋清密封;
2、將醋泡雞蛋均勻的敷在臉上，待15分鐘后，用溫水洗凈即可;
3、堅持一個月隔天使用一次醋泡蛋敷臉，就可以達到很好的祛斑效果。
鮮奶敷臉去斑
準(zhǔn)備一杯新鮮的低脂鮮奶以及一張壓縮面膜，在睡覺前的半小時，將壓縮面膜放到準(zhǔn)備好的鮮奶內(nèi)，將壓縮面膜泡開，待壓縮面膜浸滿，鮮奶敷臉的具體方法如下：
1、將浸滿牛奶的壓縮面膜均勻的貼在臉上;
2、15分鐘后，待臉部肌膚已經(jīng)完全鮮奶后，用溫水將臉上洗干凈;
3、堅持半個月天天使用鮮奶祛斑，就可以達到很好的祛斑效果。
白術(shù)白醋去斑
根據(jù)古籍《藥性論》中的記載：“主面光悅，駐顏祛斑。”白術(shù)具有美容的功效，其中白術(shù)祛斑以及延緩衰老具有很好的療效，將白術(shù)和白醋配合可以有效祛斑，具體方法如下：
1、將數(shù)片白術(shù)放入可白醋中密封浸泡3天，其中白術(shù)的片數(shù)可由自己決定;
2、在每天潔面后，取出一片泡在白醋內(nèi)的白術(shù);
3、用白術(shù)在清潔過的臉部輕輕擦拭長有色斑的部位3分鐘，然后用溫水洗干凈;
4、一個月內(nèi)天天堅持用白術(shù)白醋祛斑，可以達到很好的祛斑效果。
絲瓜去斑
絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等，具有較強的美白皮膚的作用，絲瓜中的磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物粘液等，絲瓜中的這些物質(zhì)對皮膚都具有保健的作用，經(jīng)常用絲瓜去斑還可以使皮膚變得細膩。絲瓜去斑具體方法如下：
1、將一整支絲瓜洗干凈以后，去除絲瓜上的水漬，然后掛在陽光充足的位置，使絲瓜被曬干;
2、待絲瓜曬干后，將其磨成細細的粉末;
3、用水或者蜂蜜將絲瓜粉調(diào)和;
4、將調(diào)和好的絲瓜面膜均勻的敷在臉部;
5、20分鐘后用溫水將臉部的絲瓜面膜清洗干凈;
6、堅持一個月就可以達到很好的祛斑效果。
胡蘿卜祛斑
胡蘿卜中含有豐富的維生素A，能使肌膚光潔白嫩，還能幫助預(yù)防皮膚粗糙，和臉上雀斑的出現(xiàn)。除此之外，胡蘿卜中還含有豐富的胡蘿卜素，這也是美容肌膚的最佳成分。每日一杯新鮮的胡蘿卜汁，堅持下去，肌膚定會變得潔白無瑕。
豆腐牛奶面膜祛斑
準(zhǔn)備豆腐一小塊，牛奶適量，紗布一塊。先將新鮮的豆腐放入碗中，碾碎成泥妝。再加入適量牛奶，混合均勻;取紗布將豆腐牛奶包裹起來，按壓在臉部。不僅能明顯的祛斑效果，還能鎮(zhèn)定肌膚，非常適合夏季。
檸檬祛斑
檸檬被譽為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質(zhì)層，達到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點，還能預(yù)防皮膚血管老化。
蒜頭綠豆粉面膜祛斑
先準(zhǔn)備大蒜3瓣、綠豆粉3匙、純凈水適量。將蒜頭剝皮，放微波爐內(nèi)2分鐘。再將大蒜榨汁后混合綠豆粉，加入少量純凈水。清潔好臉部后，將面膜均勻的涂抹上，保持15分鐘后用清水洗凈即可。能使皮膚光鮮亮麗，祛除色斑。
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