咽炎吃什么水果好
代都市人很多都患有咽炎，或輕點(diǎn)或重點(diǎn)，無論輕重，咽炎總會讓人感覺不舒服。下面就介紹一下咽炎吃點(diǎn)什么水果比較好。
咽炎吃點(diǎn)什么水果
1、梨子
在所有的水果中,梨對于咽喉的治療最有效。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
2、甘蔗
甘蔗甘蔗味甘,平,無毒。主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?解毒。,甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,和中寬膈,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣?津液不足,小便不利,大便秘結(jié),反胃嘔吐,消化不良,發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽,而熱性病飲生蔗汁最好,喻為[天生復(fù)脈湯]。咽喉炎患者生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎患者起來補(bǔ)益作用。
3、櫻桃
枇杷全身皆可入藥,而果實(shí)可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
為什么會咽炎
1、病原微生物:包括細(xì)菌、病毒、螺旋體、立克次體等,是急性咽炎的主要致病因素,可直接來源于空氣、飲食,也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。
2、物理或化學(xué)性刺激:如講話過多,喜食辛辣、燙熱飲食,煙酒過度,化學(xué)性氣體、粉塵等空氣污染,均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防御體系。
3、氣候、季節(jié)因素:寒冷可造成咽部粘膜血管收縮,吞噬細(xì)胞數(shù)目減少,局部抵抗力下降;干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng),降低對空氣的清潔、加濕作用,直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節(jié)氣候變化大,室內(nèi)空氣流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。
4、鄰近器官疾病:鼻腔;鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎癥,沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部,或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部,或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等,均可導(dǎo)致咽炎。
5、全身疾病:過敏體質(zhì)或患有全身疾病,如風(fēng)濕熱、痛風(fēng)、糖尿病,心臟病、貧血、腎炎、氣管炎慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、結(jié)核、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等,均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙,進(jìn)而引發(fā)咽炎。
6、其它過度疲勞,精神緊張,睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎的常見因素。
怎么預(yù)防咽炎
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣。比如到了早上起床時(shí),喝一口加鹽的溫開水,既可以補(bǔ)充身體所需的水分又能起到消炎的作用,對于咽喉不適的人來說,可以緩解不適。當(dāng)然也要注意飯前飯后漱口的習(xí)慣,隨時(shí)保持口腔內(nèi)清潔和衛(wèi)生。平時(shí)屋子房間內(nèi)要保持空氣濕潤,必要時(shí)在冬季可以利用加濕器。做好日常生活中的防護(hù)措施。
2、食用新鮮及水分滋潤的蔬菜水果。少吃桂圓、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物,盡量多選擇蘋果、梨子、荸薺、甘蔗等富含新鮮果肉和水分的水果,如果覺得麻煩,也可以用榨汁機(jī)將幾種水果混合后榨成汁飲用。
3、少吃辣,多喝去火茶。盡量遠(yuǎn)離燒烤和麻辣燙等烘烤和麻辣類食品。沒事時(shí)在家泡一泡去火類茶如金銀花加干草,市場上有售賣?；蛘邿鯗珪r(shí)放一些滋陰的枸杞。當(dāng)然還有一個(gè)最有效的辦法,就是自制冰糖雪梨啦!據(jù)說治療咽喉腫痛效果奇佳。有咽喉炎者可以嘗試嘗試喔。
4、不要大聲吶喊或講話。咽喉炎患者盡量多休息,安靜的狀態(tài)下才好。并注意加強(qiáng)鍛煉,也能增強(qiáng)自身的抵抗力。如果工作需要必須得講話時(shí)也應(yīng)該盡量避免大聲。工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片,隨時(shí)保持口氣清新。
5、及時(shí)治療其他疾病。有時(shí)候換感冒或者其他口腔疾病者,如不及時(shí)進(jìn)行治療,可能會引起附帶的咽喉不適,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至還會引起頭痛。所以小病時(shí)間長了不要拖,及時(shí)到門診或者醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療。
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