有些時(shí)候食物中毒或疾病等都會(huì)導(dǎo)致嘔吐腹瀉的出現(xiàn)。那么腹瀉嘔吐吃什么食物呢?下面小編就來為大家介紹腹瀉嘔吐吃什么食物。

　　腹瀉嘔吐吃什么食物

　　專家表示,嘔吐腹瀉多是由于吃了一些不太健康衛(wèi)生的食物所導(dǎo)致的,會(huì)令人比較的難受。適合嘔吐腹瀉的患者事后食用的食物也非常的多。比如,可以多吃一些谷類食物,像米飯,面條,饅頭,面包,米粥等等。如果是剛嘔吐腹瀉不久的話,不要過早的吃東西,等情況好轉(zhuǎn)之后的話,在適量的吃一點(diǎn)東西,及時(shí)補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)。

　　1、可以吃點(diǎn)雞蛋,注意是煮熟的雞蛋嗎,而不是煎蛋,這時(shí)候不能吃油膩的食物。

　　2、適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)瘦肉,但是需要注意清淡一些。

　　3、補(bǔ)充一些蔬菜,胡蘿卜,土豆黃瓜等等。

　　4、腹瀉的期間不可以吃生的水果,更不要吃辣的東西,也不可以吃油膩的一些東西,因?yàn)檫@樣的話會(huì)導(dǎo)致情況加劇的。

　　對(duì)于嘔吐腹瀉吃什么食物好這個(gè)問題,現(xiàn)在大家心中都有了答案。希望平時(shí)大家注意飲食衛(wèi)生,否則的話比較容易出現(xiàn)拉肚子的情況。而遇到這樣的情況的話,許多事后多加休息,積極的進(jìn)行飲食的調(diào)理,身體才會(huì)逐步的恢復(fù)到正常的情況。另外,需要補(bǔ)充點(diǎn)水分,一般腹瀉的話會(huì)脫水。

　　嘔吐后吃什么好

　　1、主食的選擇:紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇:牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。

　　3、蔬菜的選擇:胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。

　　4、水果的選擇:紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發(fā)熱的食物;忌食過于油膩的食物,忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。

　　5、一日參考膳食實(shí)癥患者食譜早餐:小米、粳米、鴨蛋、海帶等,如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;

　　6、午餐:小麥粉、蘿卜、排骨、西紅柿等,如饅頭、蘿卜燒排骨、番茄湯;粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等,如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛癥患者食譜早餐:粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等,如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐:小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等,如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;

　　7、晚餐:粳米、土豆、豬肉、胡蘿卜等,如米粥、土豆肉絲、胡蘿卜湯。

　　腹瀉后吃什么好

　　1、大蒜

　　大蒜對(duì)拉肚子有很好的預(yù)防作用,因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?可以殺死一些有害的細(xì)菌,起到預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉,建議在三餐時(shí)吃幾粒大蒜。

　　2、多喝水

　　許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水,其實(shí)不然,因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外,導(dǎo)致人體缺少,此時(shí)應(yīng)該多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

　　3、加鹽的白粥

　　拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點(diǎn)加鹽的白粥,既補(bǔ)充了體力,同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

　　4、香蕉

　　正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉,而疾病導(dǎo)致的拉肚子,那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院?味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

　　5、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形,對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

　　6、糙米湯

　　米湯對(duì)于拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

　　注意事項(xiàng)

　　不要吃辛辣刺激的食物。

　　拉肚期間不宜為作飯燒菜,以免傳染病菌給他人。

　　記得勤洗手。

　　不飲酒,少喝飲料。
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