女人閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)節(jié)
女人閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)節(jié)
姨媽是個讓女性朋友又愛又恨的存在，閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的時候，應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
女人月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
1、肥胖
多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過多的脂肪、熱量引起的，而這些過多的熱量長期處于女性體內(nèi)無法消散，可導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常，易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響。因此，這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
2、不良生活習(xí)慣
許多女性的生活沒有規(guī)律，習(xí)慣晚睡晚起;且長期不吃早飯，飲食沒有規(guī)律，愛吃沒有營養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
3、婦科炎癥
一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因為性生活不潔、使用受污染的衛(wèi)生用品，使陰部受到細菌侵害，引起陰道感染，造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，并出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
4、精神過度緊張
身體勞累，營養(yǎng)不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)分泌失調(diào)等全身性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)的病因，包括初潮年齡的提前，延后，周期，經(jīng)期與經(jīng)量的變化。
5、節(jié)食
過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
閉經(jīng)吃什么好
鱉甲燉白鴿
鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于治凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。具有滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。適用于因身體虛弱引起的閉經(jīng)。
木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
豬爪葵梗煎
豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。
桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
姜絲炒墨魚
生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經(jīng)及美容功效。對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。
閉經(jīng)的注意事項
保持樂觀的心態(tài)
有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此，要注意情志調(diào)暢，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境變化的能力，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機條達，氣行則血行，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。
合理飲食
一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng);三忌生冷酸澀食物。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運行不暢，而使經(jīng)血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。
忌寒涼
涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導(dǎo)致閉經(jīng)。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗，而楚楚凍人。
性生活要適當(dāng)
正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經(jīng)。
做好避孕，避免人流
未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜。
適度哺乳
哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營養(yǎng)不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。
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