女人閉經(jīng)吃什么調節(jié)

　　閉經(jīng)是常見的月經(jīng)問題，導致女性閉經(jīng)的原因有很多，那么閉經(jīng)怎么辦?女人閉經(jīng)吃什么好?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　黃豆芽

　　豆芽牛肉湯

　　材料：牛肉600克，黃豆芽200克，胡蘿卜1根，黃芪10克，鹽適量。

　　做法：1、將牛肉洗凈切塊，氽燙后撈出，黃芪洗凈瀝干水分。

　　2、胡蘿卜削皮洗凈切塊，黃豆芽掐去根須洗凈。

　　3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后，轉小火約50分鐘，加鹽調味即可。

　　功效：此品具有清熱利濕、潤肌膚的功效，對脾胃濕熱、大便秘結、高脂血癥、閉經(jīng)患者有食療作用。

　　鮮山藥

　　枸杞山藥湯

　　材料：山藥25克，薏米50克，枸杞10克，冰糖適量，生姜3片。

　　做法：1、山藥去皮，洗凈切塊，薏米洗凈，枸杞泡發(fā)洗凈。

　　2、備好的材料加水，加入生姜，以小火煲約1.5小時。

　　3、再加入冰糖調味即可。

　　功效：此品可補中益氣、養(yǎng)肝明目，可治虛勞、帶下、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等癥。

　　黑木耳

　　黑木耳豬蹄湯

　　材料：豬蹄350克，黑木耳10克，紅棗2個，鹽、姜各適量。

　　做法：1、豬蹄洗凈，斬塊，黑木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵，紅棗洗凈。

　　2、鍋加入水燒開，下豬蹄煮盡血水，撈出洗凈。

　　3、砂鍋內加水燒開，下入姜片、紅棗、豬蹄、黑木耳，大火燒開后改用小火煲煮兩個小時，加鹽調即可。

　　功效：此品具有補益氣血、潤膚益腎的功效，尤其適合閉經(jīng)、痛經(jīng)女性食用。

　　櫻桃

　　果醬甜橙櫻桃

　　材料：櫻桃8個，橙子1個，櫻桃果醬適量。

　　做法：1、櫻桃洗凈，橙子剝皮切成塊。

　　2、櫻桃和橙子置于盤中，加入櫻桃果醬后拌勻即可。

　　功效：此品具有補中益氣、和胃健脾的功效，常吃對閉經(jīng)患者有食療作用。

　　甘蔗

　　甘蔗豬骨湯

　　材料：甘蔗100克，豬骨200克，陳皮適量，鹽適量。

　　做法：1、甘蔗去皮洗凈，切成小段，豬骨洗凈斬塊，陳皮洗凈泡發(fā)。

　　2、鍋注水燒開，下豬骨氽去血水，撈出洗凈。

　　3、甘蔗、陳皮、豬骨放入瓦煲內，注入適量水，大火燒開后改小火煲2小時，加鹽調即可。

　　功效：此品有清熱解毒、生津止渴的功效，主治月經(jīng)不調、閉經(jīng)等癥。