清肝明目茶的配方有哪些
清肝明目茶的配方有哪些
肝火盛，會(huì)影響到眼睛，讓眼睛很不舒服。想要清肝明目應(yīng)該喝什么茶呢?清肝明目茶的配方由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
清肝明目茶配方
1、枸杞菊花決明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量,滾水沖泡服用。
功效:具有養(yǎng)肝明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。
2、山楂金銀菊茶
配方:生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。
功效:金銀花清熱解毒,涼散風(fēng)熱,菊花有散風(fēng)清熱,平肝明目的作用,用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等,這個(gè)配方不僅能起到清熱解毒的作用,還能起到化淤消脂,健腦明目的功效,頭昏腦脹時(shí)喝上一杯效果會(huì)非常不錯(cuò)。
3、枸杞薏米茶
配方:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì),用清水淘?xún)舨⒖馗伤?將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開(kāi)小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開(kāi)水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕,宜在春季養(yǎng)生飲用。
4、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤(rùn)肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風(fēng)熱,清肺潤(rùn)燥,平抑肝陽(yáng),清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
5、決明菊花山楂茶
做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
6、四子飲
做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
7、菊花茶
做法:菊花適量,滾水沖泡飲用。
功效:菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
日常保護(hù)眼睛的方法
1、每天洗臉時(shí),手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下。
2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時(shí),雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下。
3、擦完臉后,抹防護(hù)霜是在用手掌魚(yú)際處揉擦眼眶部。
4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽(yáng)光的天氣一定要帶防護(hù)用品,防沙塵和灼傷。
5、騎車(chē)時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品,以防塵沙和小蟲(chóng)跑到眼里。
6、遇有開(kāi)闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望。
7、在使用手機(jī)電腦長(zhǎng)時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽(yáng)穴。
8、不要用未洗過(guò)的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦。
9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品。
10、要有防護(hù)眼睛的意識(shí)和習(xí)慣
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