俗話說，男怕傷肝，女怕傷腎，女性腎虛不僅僅會使得身體狀況不佳，而且還會影響女性的美麗指數(shù)，所以女性出現(xiàn)了腎虛之后一定要積極的補腎，補腎最好是不要吃藥，采取食療的方法是最好的選擇，女人腎虛吃什么食物?下面就讓學習啦小編來告訴你。

　　女人腎虛吃什么食物

　　1.當歸

　　當歸是對女性身體非常好的食物，不僅僅可以用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛，而且可以對女性的子宮起到非常好的調(diào)節(jié)作用，而且這種調(diào)節(jié)作用是雙向調(diào)節(jié)，可以根據(jù)子宮的不同情況進行調(diào)節(jié)，同時當歸還可以對慢性腎功能衰竭導致的貧血等有非常好的療效?？梢杂卯敋w30克，益母草50克放在一起煮沸，之后將雞蛋放進去再煮1個小時就可以食用了。

　　2.阿膠

　　阿膠不僅僅可以用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。而且阿膠中含多種氨基酸，治療貧血要比鐵劑好很多，能夠改善體內(nèi)鈣平衡，并且可以用于尿毒癥腎性貧血。對于腎虛的女性來說可以多吃一些阿膠燉紅棗，將紅棗30枚煮熟，之后加入阿膠10克煬化后就可以食用了。

　　3.龍眼干

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀?？梢灾谱鞒升堁坭降皝沓?，制作方法是龍眼肉30克，枸杞20克，放在一起煮熟之后，再加入剝皮的熟雞蛋，然后再煮一個小時就可以食用了。

　　4.黑豆

　　黑豆是一款營養(yǎng)非常豐富的食物，可以用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿?？梢灾谱鞒珊诙购颂覠踟i腰來食用，黑豆50克，核桃仁30克，豬腎一個，放在一起加入適量的水，燉兩個小時就可以食用了。

　　5.黑芝麻

　　黑芝麻的營養(yǎng)非常的豐富，對于女性來說這是一款非常好的食物，可以用來補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。可以制作成為黑芝麻燉雞來食用，將黑芝麻50克，塞到殺好的雞肚子里，然后燉兩個小時就可以食用了。

　　女人腎虛吃什么食物?以上五種食物特別適合腎虛的女性來食用，只要是堅持多吃一些以上的五種食物，女性的腎虛就可以不藥而愈，但是需要注意的是不是吃一次兩次就可以好的，堅持食用才好。