喉嚨燥熱吃什么好
喉嚨燥熱會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛，給日常生活帶來(lái)很大麻煩。其實(shí)緩解喉嚨燥熱可以過(guò)飲食來(lái)調(diào)理?？靵?lái)隨小編來(lái)看看治療喉嚨燥熱吃的一些食物及預(yù)防方法，希望對(duì)你有幫助。
喉嚨燥熱吃的降火食物
1、滋陰清熱飲
每次用天冬 12 克、麥冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、崗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉燥熱引起的腫痛和扁桃體炎等。
2、蔥白利咽湯
蔥白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分鐘,之后加入蔥白,燜 l～2 分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。
3、雪梨白蓮粥
雪梨三個(gè)、白蓮 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻 ; 加糖適量,待溫服之。味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
4、橄欖蘆根飲
咸橄欖 4 枚,蘆根 30 克 ( 鮮品用 60-120 克 ) ,水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用于感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用 ; 該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者。
6、玉合沙參飲
取玉竹、沙參、百合各 30 克,洗凈加水適量煎湯,晾至溫?zé)岷笳{(diào)入適量冰糖即可飲用。此湯適用于秋季出現(xiàn)皮膚干燥、干咳咽痛等癥狀者。
7、秋梨湯
梨 1 個(gè)、陳皮 20 克、冰糖適量。把梨洗凈帶皮切成塊 ; 陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水,加入梨和陳皮蓋上鍋蓋,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘,20 分鐘后加入適量冰糖再煮 10 分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。
8、羅漢果利梅煎
用雪梨 1 個(gè)或雪梨干 30 克、羅漢果半個(gè)、崗梅 20 克,水煎服或代茶水飲,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒的功效?？芍委熂甭匝恃?。
9、蜜棗甘草湯
選用蜜棗 8 枚,生甘草 6 克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
10、枸杞粥
選用優(yōu)質(zhì)枸杞子 15 克,糯米 150 克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置 30 分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
緩解喉嚨燥熱的水果
1、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口,清甜幽香,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣,潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
2、蘋果
蘋果含有多種的維他命,有機(jī)酸,可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。它可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
3、葡萄
葡萄是女性的最愛(ài),因?yàn)槠咸涯軌蜓a(bǔ)血美容。葡萄其實(shí)不僅僅能補(bǔ)血,它還能滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。
預(yù)防喉嚨燥熱的方法
1、保持喉嚨濕潤(rùn)
想要預(yù)防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤(rùn),含有維生素c的制劑或飲料對(duì)腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽漱喉嚨。
2、戒煙戒酒
抽煙喝酒最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會(huì)對(duì)人有刺激作用,包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會(huì)刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過(guò)量就會(huì)在體內(nèi)凝結(jié)成濕氣,化成痰濕,不僅會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛,也會(huì)引起多痰咳嗽等癥狀。
3、使用加濕器
如果室內(nèi)空氣過(guò)于干燥,這是可以選用室內(nèi)加濕器來(lái)增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤(rùn)澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
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