牙周炎吃什么好
牙周炎吃什么好
牙周炎是造成過早脫牙的重要原因之一，如果牙齒過早脫落，就會影響咀嚼、消化，進(jìn)而影響身體健康。那么牙周炎吃什么好?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了牙周炎及其食物的一些知識，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對你有幫助!
牙周炎患者吃的食物
1、注意礦物質(zhì)的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。
2、補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)
可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3、保持營養(yǎng)搭配平衡
過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
4、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。
我們該如何預(yù)防牙周炎
1、注意飲食方面的衛(wèi)生 ，盡量少吃含糖食品，不抽煙、少喝灑，尤其要少飲用各種碳酸飲料，這是因?yàn)樘妓犸嬃暇鶗ρ例X造成不同程度的傷害，特別要注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。
2、要學(xué)會正確的刷牙動作，每天至少2次，每次不少于3分鐘，牙刷應(yīng)盡量選擇小頭軟毛的，這樣不易損傷牙齒，刷牙時，牙刷面和牙面成45度角。同時養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
3、加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正張口呼吸等不良習(xí)慣。
4、定期進(jìn)行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔專科醫(yī)院進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，
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