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老人為什么易腰腿痛

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老人為什么易腰腿痛

  腰腿痛是老年患者中最為常見的癥狀之一,腰腿痛給老年人的生活帶來很大困擾,要明白其中的原因?qū)W會去治理,這樣有助于老人生活,學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了老人腰腿痛,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對你有幫助!

  老年人容易腰腿痛原因

  1、腰椎退行性改變

  當(dāng)人體進(jìn)入成人期的同時,發(fā)育即逐漸停止,繼之退行性改變亦隨之開始。腰椎的退行性改變??蓪?dǎo)致腰痛癥狀。

  2、長期腰椎活動量及負(fù)荷過大、姿勢不正。

  以上原因可造成髓核的水分和營養(yǎng)成分減少,椎間盤體積迅速縮小,彈性明顯下降,隨之椎間隙逐漸變窄,椎體邊緣唇樣骨質(zhì)增生形成,刺激并壓迫周圍組織,尤其是神經(jīng)組織,從而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。

  3、內(nèi)分泌紊亂。

  眾所周知,內(nèi)分泌功能對骨的代謝有直接關(guān)系。例如,當(dāng)性激素分泌減少,或腎上腺皮質(zhì)激素分泌亢盛時,可引起包括腰椎的骨質(zhì)疏松、韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛。在此基礎(chǔ)上,腰椎負(fù)荷突然增加,就有可能引起腰痛癥狀。

  4、體型改變。

  正常人體的脊柱有四個生理曲度,即頸椎和腰椎前凸,胸椎及骶椎后凸。人體的重力線通過腰椎的椎體或椎間盤的后部而不是通過關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)。老年人體型如果過于肥胖,則身體前部重量增加,使得腰椎前凸增加,一方面使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)發(fā)生勞損,引起退行性改變;另一方面,腰部伸肌為適應(yīng)前凸曲度的增加逐漸先松弛,而后又收縮,從而引起腰痛。如老年人體型過于瘦,則不僅內(nèi)臟易下垂,而且可引起關(guān)節(jié)囊、韌帶全盤性松弛(包括腰部),導(dǎo)致下腰椎失穩(wěn),從而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。

  5、由疾病導(dǎo)致。

  臨床常見引起老年人腰腿痛的疾病,主要有以下幾種:

  (1)、骨質(zhì)疏松癥。

  其首要癥狀往往就是腰痛??珊唵卫斫鉃楣俏s。以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)退變?yōu)樘卣鞯娜硇怨遣?,骨的脆性增加,容易發(fā)生骨折。

  (2)、腰椎管狹窄癥。

  是指腰椎管、神經(jīng)根管、椎間孔變形或狹窄并引起馬尾神經(jīng)受壓,出現(xiàn)相應(yīng)臨床癥狀的病癥。其典型癥狀就是間歇性跛行。有原發(fā)性、繼發(fā)性及醫(yī)源性之分。

  (3)、腰椎間盤突出癥。

  它是指因椎間盤發(fā)生退行性變,并在外力作用下,使纖維環(huán)破裂、髓核突出,刺激或壓迫神經(jīng)根而引起腰痛伴下肢放射性疼痛的臨床癥候群。它是臨床最常見的引起腰腿痛的疾病,但并不是所有的腰腿痛都是椎間盤突出癥。

  (4)、腰椎退行性疾病。

  老年人常見的退行性疾病,主要有腰椎肥大性脊柱炎即增生性脊柱炎、下腰椎失穩(wěn)癥、老年性駝背畸形等。腰椎退行性改變所引起的腰痛多以酸痛為主,且伴有活動受限、不靈活,稍許活動后疼痛減輕,但腰部過多活動或負(fù)重后疼痛逐漸加重。

  老年人腰腿痛治療防治

  1、臥床。

  腰背疼痛,尤其是急性腰扭傷時,臥床48~72小時會有效的緩解疼痛,幫助損傷的組織愈合。但臥床超過一周的時間,腰部負(fù)責(zé)保護(hù)與穩(wěn)定椎體的內(nèi)層肌肉會萎縮,因此,臥床時間延長并不意味著療效的延長,有時還會起副作用。

  2、提肛。

  坐著的時候可經(jīng)常練習(xí)提肛。乘坐地鐵或公交車時,可一手拉著吊環(huán),踮起腳、雙膝微彎的站立,隨著車輛的晃動,腰、膝、踝周圍的肌肉會得到有效的鍛煉。躺著時,一腿蜷并踩在床上、一腿伸向空中(約40度角),然后腰背發(fā)力,抬起背部、臀部。

  3、處理。

  急性腰扭傷和慢性腰痛處理不同。如果腰痛超過三個月,自愈的機(jī)會很小,建議尋求專業(yè)康復(fù)醫(yī)生或骨科醫(yī)生的幫助。此時,運動訓(xùn)練往往是最佳選擇。

  4、吃藥。

  包括止痛藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥、關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)和營養(yǎng)類藥物、骨質(zhì)疏松治療藥等。前兩類屬于治標(biāo)不治本,如果疼痛很嚴(yán)重或久治不愈時,才建議患者服用。后幾種一般副作用較小,但需長期服用,很少立竿見影,要遵醫(yī)囑使用。

  5、運動。

  老人運動要遵循三個原則,“自己喜歡的、能夠堅持的、運動完了不難受的”。避免劇烈奔跑跳躍或扭轉(zhuǎn)腰部等。此外,如果已經(jīng)腰痛或親人中多人腰不好,建議避免下列運動:慢跑、網(wǎng)球、乒乓球、保齡球、羽毛球、舉重、高爾夫球、臺球等。

  6、硬板床。

  實際上,老人腰痛不必拘泥睡什么床,市面上軟硬適合的席夢思床都可以。但睡姿很重要,仰臥時可在小腿下墊床被子,抬高下肢,既有利于血液回流到心臟,也會放松您的腰部,一舉兩得。側(cè)臥時,右側(cè)在下,蜷緊雙腿的睡姿也會起到同樣的作用。

  7、理療。

  對腰痛不嚴(yán)重或偶爾腰背不舒服的老人,理療方便、快捷。但嚴(yán)重腰部扭傷的老人,在傷后48小時做一些可擴(kuò)張血管的理療,反而會加重炎癥。此時,較安全的做法是臥床或請醫(yī)生進(jìn)行“無熱量的超短波”治療。慢性腰背疼痛的患者,多個療程的理療無效后應(yīng)該停止。

  8、圍腰。

  圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面,急性腰扭傷或嚴(yán)重的腰椎間盤突出的老人,圍腰可保護(hù)腰部、緩解病情。另一方面,長期佩戴圍腰,腰部肌肉在用進(jìn)廢退的原則下會逐漸萎縮,反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩周,需長期佩戴的老人一定要咨詢醫(yī)生意見。

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