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白頭發(fā)吃什么會(huì)變黑

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白頭發(fā)吃什么會(huì)變黑

  生活中很多人還沒到年紀(jì)就生出很多白頭發(fā),讓人很困擾,都有哪些食物能讓白發(fā)變黑發(fā)呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了讓頭發(fā)變黑的食物,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對(duì)你有幫助!

  治療白發(fā)的食療方

  食療方一:

  組成:核桃12個(gè),枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

  用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。

  功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

  食療方二:

  組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

  用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時(shí),再煎煮3小時(shí),濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

  食療方三:

  組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

  用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

  功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

  食療方四:

  組成:何首烏50克,雞蛋2個(gè)。

  用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯,每?次,佐餐食用。

  功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。

  食療方五:

  組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

  用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。

  功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

  食療方六:

  組成:桐葉、桐子多少不限。

  用法:取深秋霜后的桐葉、桐子,搗碎,蒸熟,取出后用布包著絞榨出汁,貯存?zhèn)溆?。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈,然后涂藥汁于頭發(fā)上,反復(fù)揉搓令勻,揩去余油,經(jīng)過一夜,次日用水洗凈。每3~4天用1次。

  功效:白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

  食療方七:

  組成:桃仁1000克,白糖適量。

  用法:先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁、攪勻,冷卻后做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。

  食療方八:

  紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí),再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調(diào)勻,即?;?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用。

  食療方九:

  生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠(yuǎn)志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服,每晚一劑。

  白發(fā)生黑發(fā)的食物

  1、全谷類食物

  全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發(fā)的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。

  2、牡蠣

  牡蠣人們認(rèn)識(shí)它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā),怎能不愛它?實(shí)際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果,牡蠣不能夠稱為你餐桌上的???,不要絕望!從全谷類、堅(jiān)果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,你的食品是可以多種形式的烹調(diào),油燒的胡蘿卜更利于吸收??傊?,均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響,其實(shí),有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。

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