懷孕中期孕婦用什么煮粥好
懷孕中期孕婦用什么煮粥好
很多孕婦喜歡喝粥，而且粥有不同的做法，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么懷孕中期孕婦用什么煮粥好？學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了一些粥的食譜，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助！
懷孕中期孕婦吃的粥
小米：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有清熱解渴，健胃除濕，和胃安眠等功效，準(zhǔn)媽媽若感覺(jué)胃不太舒服，可在早上喝碗小米粥，開胃又養(yǎng)顏。
蕎麥：蕎麥可用于大便秘結(jié)，濕熱腹瀉，其尼克酸含量明顯高于其他糧食類作物，對(duì)孕期貧血，便秘，妊娠期糖尿病都有改善作用，建議準(zhǔn)媽媽用蕎麥面代替一般的面條，也可在早餐或加餐時(shí)沖蕎麥粉喝。
黑米：黑米軟糯可口，其營(yíng)養(yǎng)也比普通的大米豐富，長(zhǎng)期食用黑米，可改善頭暈，目眩，貧血，白發(fā)眼疾，腰腿酸軟等癥狀。
紅棗：紅棗可以養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，適合經(jīng)常失眠，身體虛弱的準(zhǔn)媽媽食用，在煮粥的時(shí)候加幾粒紅棗，則能預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血。
玉米：準(zhǔn)媽媽適當(dāng)多吃些玉米對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育很有益處。
孕期可以喝蜂蜜嗎
準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，它的主要作用有?/p>
1、是天然的大腦滋補(bǔ)劑，有所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中富含鋅，鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智，美發(fā)護(hù)膚的要素。
2、準(zhǔn)媽媽每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效的預(yù)防妊娠高血壓疾病，妊娠貧血等疾病。
3、睡前喝一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦，養(yǎng)血滋陰之功效，能夠治療多夢(mèng)易醒，睡眠不香。
4、蜂蜜緩下通便，能有效的預(yù)防便秘及痔瘡出血。
準(zhǔn)媽媽需要注意的是，蜂蜜雖然好，但不可以無(wú)節(jié)制的喝，每天不宜超過(guò)一勺，并且要用45攝氏度以下的溫水沖，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)和活性物質(zhì)。
特別要提醒準(zhǔn)媽媽的是，孕期一定不要吃蜂王漿，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎寶寶在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
飯后經(jīng)常感覺(jué)頭暈的治療
飯后如果經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可能的原因有孕期貧血及妊娠高血壓或低血壓，建議去醫(yī)院做血常規(guī)，尿常規(guī)，血壓檢查，采取相應(yīng)的治療措施。
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