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乳腺增生吃什么食物好

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乳腺增生吃什么食物好

  對(duì)于女性來說,乳腺增生是非??膳碌?那么,乳腺增生要怎么辦呢?乳腺增生患者的飲食禁忌有很多,那么乳腺增生不能吃什么?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了乳腺增生最佳的食物,一起來了解吧。

  乳腺增生最佳的食物

  1、平時(shí)要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素,有保護(hù)乳腺。

  2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

  3、乳腺增生患者可以多吃一些含有維生素B6和維生素E的食物,如米糠、花生、芝麻等,這些食物可以防治乳腺惡性增生。

  乳腺增生食療推薦

  一、肉蓯蓉歸芍蜜飲

  食譜材料

  肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克。

  制作方法

  1.將肉蓯蓉15克,當(dāng)歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質(zhì),洗凈。

  2.將以上材料晾干或切碎,同放入砂鍋,加適量水。浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器。

  3.待其溫?zé)釙r(shí),加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。

  4.上午、下午分服。

  二、海帶鱉甲豬肉湯

  食譜材料

  海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。

  制作方法

  1.取海帶65克,清水洗去雜質(zhì),泡脹切塊。

  2.取鱉甲65克,打碎。

  3.取豬瘦肉65克,切塊。

  4.將以上材料共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。

  5.每日分兩次溫服,并吃海帶。

  三、香附路路通蜜飲

  食譜材料

  香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克。

  制作方法

  1.將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋。

  2.加入適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁。

  3.待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。

  4.上午、下午分服。

  乳腺增生不能吃的兩類東西

  肉類食物

  專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主,這樣才能更好的控制病情,如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食,還可以有效的起到預(yù)防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量,除此之外還有大量的膽固醇,這些物質(zhì)會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙,從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。要知道很多時(shí)候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān),而少吃這類食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃低脂飲食的女性其乳房出現(xiàn)問題的幾率相對(duì)較小,因此對(duì)于含荷爾蒙激素的肉類食物必須要控制攝取。尤其是一些動(dòng)物的內(nèi)臟,最好是不吃,因?yàn)檫@類食物中都含有大量的激素。

  咖啡

  相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑,順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛,不管是平時(shí)休息還是在上班期間,都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性,患病期間對(duì)咖啡必須要盡量的控制飲用,尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的女性更應(yīng)該少喝或者是直接不喝??Х戎兴械目Х纫蛲瑯訒?huì)刺激女性體內(nèi)的雌激素,從而導(dǎo)致乳腺增生更加的嚴(yán)重。

  除了咖啡之外,還有像可樂、雪碧等刺激性的飲料都會(huì)增加乳房組織的體液,從而加重乳房的腫脹感,同時(shí)還會(huì)讓乳房感覺到不適。因此在乳腺增生不能吃什么的問題上,刺激性飲料必須要禁止。

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