胃燒怎么回事

　我們需要時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)好我們的胃，讓胃遠(yuǎn)離胃燒!

　　什么是胃燒?

　　胃燒是胃酸分泌過(guò)多或胃黏膜對(duì)酸的敏感性增加而引起的。胃灼熱是由于括約肌無(wú)法緊閉，導(dǎo)致食物和胃酸逆流回食道或口中，所產(chǎn)生的灼熱感覺(jué)。此癥狀較常見(jiàn)于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

　　胃燒注意事項(xiàng)

　　1、不要暴飲暴食。長(zhǎng)期飲食過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多。特別是要避免晚上吃東西。另外，還要注意酒、咖啡因、香辣等刺激性很強(qiáng)的東西不要吃得太多。

　　2、吃飯的時(shí)候放松。一邊工作一邊吃飯，不可避免地會(huì)導(dǎo)致胃、食道的機(jī)能下降。日常生活的壓力也要力求改善。

　　3、消除肥胖。腹部脂肪的增加，容易導(dǎo)致胃部壓力的增大。

　　4、吃飯時(shí)及飯后的姿勢(shì)要小心。脊背彎曲的姿勢(shì)會(huì)使胃部的壓力變得非常高，飯后不能仰起身子，這樣胃的位置會(huì)變到食道之上，胃液容易逆流。

　　5、您可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃的胃酸，消除胃燒的癥狀，但是如果長(zhǎng)期服用這些藥物，會(huì)造成便秘或腹瀉;所以專家建議您在癥狀不明的情況下，避免亂用藥，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查及時(shí)就診。

　　預(yù)防胃燒做到“五養(yǎng)”

　　保暖護(hù)養(yǎng) 秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　飲食調(diào)養(yǎng) 胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng) 胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng) 專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

　　運(yùn)動(dòng)健養(yǎng) 腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　胃燒治療步驟/方法

　　1 經(jīng)常感覺(jué)胃燒的話，考慮是由于胃酸分泌過(guò)多而導(dǎo)致的，但也有可能是慢性胃炎或是胃潰瘍。建議你去醫(yī)院做一下胃鏡的檢查，看是哪種原因?qū)е碌倪@種情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

　　2 胃不好的患者，平時(shí)要注意清淡的飲食，不要吃辛辣或是有刺激性的調(diào)味品，如胡椒、辣椒油、麻油、芥末等。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃過(guò)于油膩的食物，且要多喝水。

　　3 平時(shí)要少食多餐，不要一下吃的過(guò)飽，也不能經(jīng)常餓著肚子，不按時(shí)吃飯。一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并吃一些易于消化的食物，如小米粥、面條、蛋湯等。還要多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。