秋冬季節(jié)一到很多的人就會有咳嗽的情況。而且感覺嗓子里堵著的，有痰卻咳不出來，這究竟該怎么辦?別擔(dān)心。下面這個辦法讓你變的很輕松哦!一起去看看吧!

　　咳嗽有痰咳不出來用大蒜

　　做法：試用口含生大蒜頭，堅持數(shù)月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。

　　效果：根除咽喉炎。

　　咳嗽有痰咳不出來用玄參

　　做法：喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

　　效果：止咳。

　　咳嗽有痰咳不出來用核桃

　　做法：取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。

　　效果：核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

　　咳嗽有痰咳不出來用紅棗

　　做法：用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢B用多次。

　　效果：這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　咳嗽有痰咳不出來可以按摩

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。

　　效果：緩解咽喉炎。

　　咳嗽有痰咳不出來可以轉(zhuǎn)舌根

　　做法：可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

　　效果：可緩解咽喉炎導(dǎo)致的咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感。

　　咽炎患者日常生活注意事項

　　1、忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。

　　2、不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。

　　3、秋天氣候干燥，可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。

　　4、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。