冬天怕冷夏天怕熱是怎么回事
有很多人都有一種奇怪的現(xiàn)象,就是在夏天的時(shí)候會(huì)非常怕熱,但是在冬天的時(shí)候又非常怕冷,這是什么原因?
冬天怕冷夏天怕熱體質(zhì)形成
多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷,“陽消陰長”,陰寒之氣偏盛而生里寒,表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足,機(jī)體失去溫煦、推動(dòng)、蒸騰與氣化等作用,長久便會(huì)出現(xiàn)陽虛。
冬天怕冷夏天怕熱的調(diào)理方法
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、起居調(diào)養(yǎng)
注意保暖,早睡早起。陽虛體質(zhì)的人需要在夏季時(shí)注意養(yǎng)陽,因此,夏季時(shí)空調(diào)的溫度不宜過低,保持身體抑制處于微微炎熱的狀態(tài),切忌不可在夏天還風(fēng)寒感冒,不直接吹冷風(fēng),在樹蔭下也不宜長久停留,適當(dāng)?shù)臅駮裉?,慢慢調(diào)理即可恢復(fù)。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
俗話說“動(dòng)則生陽”,因此,陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1~2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等。
陰虛火旺適合吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況,那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅:玫谋=∽饔谩R话闱闆r下,肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?,視力也下降了,同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為,百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)還具有一定的潤肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦R约靶募碌那闆r,具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用,經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用,服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。