糖尿病是怎樣形成的
糖尿病是怎樣形成的
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病.高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
糖尿病的原因：
1.遺傳因素
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病存在家族發(fā)病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個(gè)DNA位點(diǎn)參與發(fā)病，其中以HLA抗原基因中DQ位點(diǎn)多態(tài)性關(guān)系最為密切。在2型糖尿病已發(fā)現(xiàn)多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
2.環(huán)境因素
進(jìn)食過多，體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖是2型糖尿病最主要的環(huán)境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個(gè)體容易發(fā)病。1型糖尿病患者存在免疫系統(tǒng)異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風(fēng)疹病毒，腮腺病毒等感染后導(dǎo)致自身免疫反應(yīng)，破壞胰島素β細(xì)胞。
糖尿病怎么辦?
1. 定期查血糖
建議朋友們準(zhǔn)備血糖儀，定期在家檢查血糖，詳細(xì)記錄血糖的情況，在看門診的時(shí)候帶過去給醫(yī)生參考。
檢查血糖不僅僅要空腹檢查，還可以適當(dāng)增加餐后血糖。早餐、午餐和晚餐后 2 小時(shí)的血糖可以輪換檢查，這樣也有助于醫(yī)生發(fā)現(xiàn)朋友們的血糖規(guī)律，為調(diào)整藥物提供依據(jù)。
如果醫(yī)生最近根據(jù)血糖情況調(diào)整了藥物，可以多測(cè)幾次血糖，早期發(fā)現(xiàn)可能的問題。等一段時(shí)間后血糖平穩(wěn)了，再適當(dāng)減少檢查的次數(shù)。
2. 警惕低血糖
大家需要特別注意低血糖。
近期有沒有發(fā)生低血糖，當(dāng)時(shí)具體的血糖值是多少，在就診時(shí)也要告訴醫(yī)生。我們可以試著尋找導(dǎo)致低血糖的原因并記錄下來，幫助醫(yī)生判斷病情。
3. 保養(yǎng)血糖儀
還需要提醒的是，如果自己購買了血糖儀檢查血糖，一定要注意儀器的保養(yǎng)、校正。不然每次辛辛苦苦檢查的血糖都不準(zhǔn)確，這不但誤導(dǎo)醫(yī)生，更耽誤大家的治療。
糖尿病的飲食習(xí)慣：
1、合理控制每日的飲食總熱量
可根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行估計(jì)，標(biāo)準(zhǔn)體重最簡(jiǎn)便的公式是：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105
而不同勞動(dòng)強(qiáng)度下每日每千克體重所需熱量，也有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。成年人休息狀態(tài)下，每日每千克標(biāo)準(zhǔn)體重所需熱量25～30千卡，輕體力勞動(dòng)30～35千卡，中度體力勞動(dòng)35～40千卡，重體力勞動(dòng)40~45千卡。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者應(yīng)酌情增加，肥胖者酌減，使病人體重恢復(fù)至理想體重的+-5%左右。
2、簡(jiǎn)明的飲食處方
主食：一般每天150~400克。年輕的、不愛吃肉的重體力勞動(dòng)者，也不應(yīng)超過450克。主食可以粗細(xì)結(jié)合，要輪換食用或混合食用，以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。糖小編提醒這里說的重量都是生重的哦!
肉類：100~150克，以雞、魚肉、豬瘦肉、牛羊瘦肉為宜。
蔬菜：記住321模式，3指3兩(150克)葉菜類，主要為綠葉蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、莧菜、蓬蒿菜等;2指2兩(100克)其他任意蔬菜，但不包括土豆、山藥、紅薯、藕、芋艿等;1指1兩(50克)菌藻類食物，包括蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、黑木耳等。中餐、晚餐兩次按照這個(gè)模式選擇蔬菜。(適宜的蔬菜在平臺(tái)輸入：蔬菜)
豆制品：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天可進(jìn)食50~150克，如吃豆腐則可加倍。但已發(fā)生糖尿病腎病，則不宜再進(jìn)食豆制品。
蛋類：每天1個(gè)較為適宜或雞蛋白2個(gè)，在膽固醇不高的情況下。
牛奶：每天250克~400克。
水果：根據(jù)血糖情況，在加餐時(shí)可選擇150克~200克左右的低糖水果。如番茄、草莓、胡柚等，而避免吃香蕉、紅棗椰子等對(duì)血糖影響大的水果。(具體的在平臺(tái)輸入：水果或是水果名稱的一種)
3、適用的烹調(diào)方法
用汆、煮、拌、蒸、鹵等方法做出的菜，要比炒、煎、炸等方法做出的菜要好，可以減少油脂的攝入。吃肉絲比吃肉片和紅燒肉好，吃帶骨頭的肉比吃燉肉好，這樣能滿足我們吃貨的食欲，而吃進(jìn)去的肉量又不大。糖小編建議喜歡吃肉的朋友采用這點(diǎn)哦。吃魚就以吃清蒸魚為好，健康營(yíng)養(yǎng)又美味。
4、改變用餐方法
吃飯要一口一口的吃，不宜狼吞虎咽。飯要一次盛好，不宜一點(diǎn)點(diǎn)的加著吃。最好有專用餐具。飯前可先吃一些生菜、黃瓜或者西紅柿等可以吃的蔬菜?；蛘唢埱跋群葴缓笤俪灾魇?不宜喝脂肪含量高的肉湯骨湯)。
5、要養(yǎng)成的飲食習(xí)慣
少細(xì)多粗、少稀多干、少葷多素、少肉多魚、少油多清淡、少鹽多醋、少煙多茶、少量多餐、少吃多動(dòng)。
如果是易饑餓的糖友，可以多攝入些含膳食纖維的食物，如黃豆、大麥、紅豆、綠豆、菠菜、玉米面、西葫蘆、芹菜葉、莧菜、紅薯。同時(shí)多喝水，這樣能增加飽腹感，解決易餓的癥狀。
糖尿病相關(guān)文章：