血管硬化吃什么
血管硬化吃什么
血管硬化是血管老化必經(jīng)的過程，但是對(duì)于預(yù)防和減緩血管硬化我們可以多食寫軟化血管的食物，下面學(xué)習(xí)啦小編分享了軟化血管的食物，希望你喜歡。
軟化血管的食物
1、富含精氨酸的食物
富含精氨酸補(bǔ)腎益精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。
2、富含葉酸食物
若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會(huì)使血液中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物。
3、軟化血管的食物
1)魚類
富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
2)蜂蜜
蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素，能夠改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防治血管硬化。
3)香菇
香菇是一種核酸類的物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止血管變脆和動(dòng)脈硬化，對(duì)于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。
4)海帶
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有藥用價(jià)值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進(jìn)膽固醇排出，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5)棗
棗含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P。維生素P能夠防治出血性疾病。
6)大蒜
大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動(dòng)脈硬化的良藥。
7)芹菜
芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜堿還可以保護(hù)心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。
8)核桃
核桃含有豐富的磷，可以營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可以防治動(dòng)脈硬化。
9)蘋果
不管怎么樣，每天吃一個(gè)蘋果總沒錯(cuò)，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有作用。
10)茄子
茄子含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)于防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中都有較好的作用。
11)洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴(kuò)張，降低血管黏度，同時(shí)，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用。
12)白薯
白薯屬于多糖和蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少血漿中膽固醇的含量，對(duì)防治血管硬化很有利。
老人血管硬化食療
1、首烏澤瀉粥
何首烏、澤瀉各15克，粳米80克。將何首烏、澤瀉研成細(xì)末，將此細(xì)末與粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。
2、澤瀉山楂粥
澤瀉20克，鮮山楂50克，粳米100克。將澤瀉研成細(xì)末，將山楂去核、搗成泥狀，然后將澤瀉末與山楂泥和粳米一起入鍋加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。
3、澤瀉荷葉粥
澤瀉、枸杞子各15克，鮮荷葉1張，小米100克，白糖適量。將澤瀉研成細(xì)末，將荷葉洗凈、去掉荷葉的蒂及邊緣待用。先將澤瀉末、枸杞子和小米一起入鍋，并加入適量的清水，然后將荷葉蓋在鍋中的水面上，加熱煮粥。粥熟后可加入適量的白糖調(diào)味。此粥可每日早、晚各吃一次。
4、枸杞雞蛋羹
雞蛋2個(gè)，枸杞子、海帶絲各15克，食鹽適量。將雞蛋打入碗中，加入枸杞子和海帶絲后加適量的清水和食鹽攪勻，入鍋蒸熟即可。此羹可每日吃一次，應(yīng)連吃3個(gè)月。
5、首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克，丹參15克，蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯，去渣后調(diào)入蜂密，日服1劑。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效，適用于動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
腦血管硬化的癥狀
初期癥狀
腦血管硬化的癥狀主要有：頭暈頭痛，頭暈頭痛多在前額部和枕部(即后腦勺)，性質(zhì)多為鈍痛，在體位變化時(shí)最易出現(xiàn)或原有癥狀加重。有的患者感覺走路不對(duì)稱。如基底部的動(dòng)脈硬化時(shí)可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感，有的合并有吞咽困難。記憶力減退，注意力不集中，腦力勞動(dòng)能力降低，感到工作學(xué)習(xí)都吃力。
記憶力減退還表現(xiàn)為近事忘得快，往事記得清，但記憶力缺損不明顯。這往往是顱內(nèi)動(dòng)脈硬化的最早表現(xiàn)，提示大腦供血不足，影響了正常的腦力工作。
晚期癥狀
腦血管硬化的癥狀主要表現(xiàn)為腦實(shí)質(zhì)性精神癥狀和癡呆癥候群，即腦動(dòng)脈硬化性精神病。突出表現(xiàn)為記憶力缺損，除近事記憶顯著障礙外，遠(yuǎn)事記憶亦受累?；颊邿o法敘述自己的經(jīng)歷，甚至不認(rèn)識(shí)自己的家人。計(jì)算、判斷和理解力進(jìn)行性減退，意識(shí)障礙，不可能完成日常工作。
思維活動(dòng)緩慢，聯(lián)想困難，甚至思維不連貫，言語重復(fù)或羅嗦，有時(shí)出現(xiàn)妄想，以被迫害妄想、關(guān)系妄想和罪惡妄想多見。
有時(shí)出現(xiàn)聽幻覺或嗅幻覺，內(nèi)容多與幻想有關(guān)。性格與情感改變，常變得淡漠、孤僻、懶散、吝嗇、幼稚、不講整潔，甚至隨地便溺。
行為紊亂，無所事事，有時(shí)出現(xiàn)沖動(dòng)、攻擊行為，自制力障礙。病情日趨嚴(yán)重，時(shí)有波動(dòng)，癥狀緩解與加重交替出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)意識(shí)混濁或譫妄，不久又突然清醒。常易被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”。
由此可見，不管是早期還是晚期，腦血管硬化的癥狀都比較多。當(dāng)出現(xiàn)部分癥狀時(shí)，患者應(yīng)去醫(yī)院診斷檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好治療工作。
血管硬化相關(guān)文章：
5.快速降血脂的方法