為什么坐車(chē)看書(shū)會(huì)頭暈

　　暈車(chē)、暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車(chē)看書(shū)會(huì)頭暈的原因，一起來(lái)看看吧!

　　坐車(chē)看書(shū)會(huì)頭暈的原因

　　因?yàn)檐?chē)在不停地晃動(dòng)，因而你的眼睛會(huì)不斷的調(diào)節(jié)焦距，所以在車(chē)上看書(shū)或手機(jī)，眼睛會(huì)比一般吃力，更加累。

　　影響暈車(chē)的因素

　　暈車(chē)的本質(zhì)原因在于耳朵前庭器官，但是一些因素卻會(huì)影響或加劇暈車(chē)癥狀：

　　1、睡眠的質(zhì)量比較差或者睡眠不足，以及過(guò)度的身心疲憊的時(shí)候乘車(chē)，都可能有暈車(chē)的癥狀發(fā)生。這也就是人們普遍發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己身體狀態(tài)不好，沒(méi)睡好，坐車(chē)就容易暈車(chē)的原因了。此時(shí)，人們很多由此把這歸結(jié)為體質(zhì)差就會(huì)暈車(chē)，其實(shí)，這兩者不存在理論上的直接關(guān)系。當(dāng)然，它不是暈車(chē)的內(nèi)在原因，但卻會(huì)影響暈車(chē)，是加劇暈車(chē)癥狀的誘因。

　　2、當(dāng)我們饑餓的時(shí)候，胃液會(huì)大量的分泌，如果不能及時(shí)補(bǔ)充能量，就會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)低，出現(xiàn)低血糖的癥狀，再加上激烈的搖晃，就會(huì)加劇暈車(chē)這一生理現(xiàn)象，相反的，吃的過(guò)飽，血糖突然的升高也會(huì)加劇暈車(chē)的反應(yīng)。

　　3、有些經(jīng)常暈車(chē)的人，一看見(jiàn)車(chē)甚至是想到就會(huì)產(chǎn)生條件反射，這是一種心理暗示。

　　小貼士：對(duì)于耳蝸前庭神經(jīng)相對(duì)比較敏感的或者是容易及經(jīng)常出現(xiàn)暈動(dòng)癥的患者，應(yīng)該在乘坐交通工具前1~2小時(shí)內(nèi)服用暈車(chē)藥或注射暈車(chē)劑。在乘車(chē)期間應(yīng)注意閉目養(yǎng)神，盡量不要觀看窗外的景色。還有保持車(chē)內(nèi)的通風(fēng)順暢良好。

　　暈車(chē)后吃什么可以緩解

　　1、酸性食物：如話梅等

　　暈車(chē)的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車(chē)上當(dāng)零食吃，也可以在出現(xiàn)暈車(chē)后含上一顆，能夠緩解暈車(chē)的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋(píng)果醋等，是可以幫助抑制暈車(chē)引發(fā)的嘔吐感的。

　　2、喝點(diǎn)水緩解

　　如果遇到暈車(chē)嘔吐特別厲害的情況，一般暈車(chē)的人沒(méi)有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過(guò)身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺(jué)，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來(lái)補(bǔ)充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜，暈車(chē)后吃些榨菜能夠緩解坐車(chē)時(shí)的頭暈氣悶等暈車(chē)的癥狀。而且，榨菜爽口開(kāi)胃，能夠提高因暈車(chē)降低的食欲。

　　4、嚼口香糖

　　發(fā)生暈車(chē)的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對(duì)于暈車(chē)也是有一定的緩解作用。

　　5、薄荷茶

　　發(fā)生暈車(chē)癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車(chē)的癥狀。

　　6、蘇打餅干

　　雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過(guò)多的液體，也能阻止惡心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對(duì)于暈車(chē)、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。