女性排卵后基礎(chǔ)體溫什么變化
女性每個(gè)月都會(huì)排卵，所以想要安慧云的女性都會(huì)想知道女性排卵后體溫有哪些變化。下面是小編為您分享了女性排卵后基礎(chǔ)體溫的變化，一起來看看吧!
女性排卵基礎(chǔ)體溫的變化
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎(chǔ)體溫大多被動(dòng)在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫的作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3～0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1～2天開始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線，高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。
若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫開始下降，并下降達(dá)最低點(diǎn)或開始回升時(shí)的任何時(shí)間內(nèi)。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續(xù)低溫。
若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌孕酮，體溫持續(xù)高溫。
測女性排卵日期的方法
第一點(diǎn)需要注意的是：選好固定的時(shí)間點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，一般就是你早晨睡醒的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。有人起得早，有人起得遲。這個(gè)依據(jù)個(gè)人情況而定。但是這里需要注意兩小點(diǎn)：第一小點(diǎn)，晚上睡眠要保證六個(gè)小時(shí)以上，不能少于這個(gè)時(shí)間。第二小點(diǎn)，醒來后，就靜靜的躺在那里，把溫度計(jì)放在手可以輕易取到的位置，切記不能亂動(dòng)。
第二點(diǎn)需要注意的是：選好特殊的測量位置。不同于我們平時(shí)測體溫會(huì)將溫度計(jì)放在腋窩里夾著。我們是將溫度計(jì)放在舌頭下。時(shí)間話，大致五分鐘就可以了。
第三點(diǎn)需要注意的是：持之以恒。所有的事情最怕三天打魚，兩天曬網(wǎng)。測量體溫更是如此，因?yàn)殡S著排卵期的到來，體溫每天都會(huì)經(jīng)歷著微小的變化。你如果偷懶的話，那小編也拿你沒有任何辦法。
第四點(diǎn)需要注意的是：做好記錄。這些微小的變化，或許你現(xiàn)在記住了，但過了明天就會(huì)忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點(diǎn)也不能馬虎。我們不能白紙上隨意涂鴉。同專用的溫度計(jì)一樣，記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。
女性促排卵的方法
1、口服促排卵藥
促排卵一般是通過藥物進(jìn)行的，最早是口服促排卵藥，這種藥會(huì)和下丘腦細(xì)胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，然后令其產(chǎn)生更多的促性腺激素釋放激素，刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素，然后進(jìn)而刺激卵巢內(nèi)卵泡生長、發(fā)育、成熟以及排卵。
這個(gè)過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機(jī)制。不過現(xiàn)在促排卵的藥物也是越來越完善的，有口服和針劑這些類型，而且藥物純度也越來越高了，自然效果會(huì)更好一些。當(dāng)然啦，除了藥物輔助排卵之外，也可以在日常中吃點(diǎn)促排卵的食物。
2、喝促排卵的湯
材料：正宗當(dāng)歸12克、赤芍10克、好丹參15克、澤蘭10克、干杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。
做法及用法：所有材料一起熬煮成湯，自月經(jīng)來潮后的第11天開始每日1劑連服用6天。本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵。
3、吃促排卵的食物
(1)、谷類食物
谷類食物也是含植物雌激素的，也可以促進(jìn)女性排卵，而除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
(2)、豆制品
吃什么促進(jìn)排卵呢?小編提醒豆制品可以有效促排卵，因?yàn)槎诡愂侵参镄约に?，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。
(3)、常吃含蛋白質(zhì)的食物
在備孕期間，你需要補(bǔ)充好蛋白質(zhì)，日?？啥嗍秤秒u蛋、瘦肉、牛奶等食物，讓身體調(diào)整為一個(gè)最佳狀態(tài)，為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎(chǔ)。
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