女性內(nèi)火旺的調(diào)理方法有哪些
內(nèi)火旺大家肯定都不陌生,特別是對于喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來說都了解,所以很多的人都會想知道內(nèi)火旺應該如何調(diào)理。下面為您精心推薦了女性內(nèi)火旺的調(diào)理方法,希望對您有所幫助。
女性內(nèi)火旺的調(diào)理方法
第一:服用降內(nèi)火的藥物
降內(nèi)火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點苦,并不是所有人都能夠接受。
第二:服用茶水降火
如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況,并且不是急于希望能夠身體恢復健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內(nèi)火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥,服用之后也不會令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導致身體出現(xiàn)體寒的毛病,危害身體健康。
第三:多吃苦味食物
老中醫(yī)告訴我們,苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時還有利于身體健康。日??梢远喾靡恍┗ㄒ?、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質(zhì),具有降內(nèi)火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。
內(nèi)火旺吃什么好
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃兩瓣柚子,幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃幾片柚子,能有助于滋陰去火,健脾消食。
3、秋食柚子正當時。
4、在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。
5、柚子營養(yǎng)價值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
6、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
7、除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
內(nèi)火旺護理方法
吃敗火類食物。
清熱解毒:菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆等。
苦寒制火:苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺等
利濕瀉火:冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜等。
攻下實火:大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜等。
涼血斂血:蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳等
甘溫除熱:黨參、白術、白菜、荔枝、栗子等
滋陰降火:甲魚、海帶、紫菜、海參等。
注意勞逸結(jié)合,多吃富含維生素的蔬菜水果,少吃辛辣油炸類食品,少抽煙喝酒,多喝蜂蜜水。
吃一些止內(nèi)火的中成藥如:黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒膠囊等。
猜你感興趣:
3.去火解毒吃什么