內(nèi)火旺大家肯定都不陌生，特別是對(duì)于喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來說都了解，所以很多的人都會(huì)想知道內(nèi)火旺應(yīng)該如何調(diào)理。下面為您精心推薦了女性內(nèi)火旺的調(diào)理方法，希望對(duì)您有所幫助。

　　女性內(nèi)火旺的調(diào)理方法

　　第一：服用降內(nèi)火的藥物

　　降內(nèi)火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關(guān)的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會(huì)有一點(diǎn)苦，并不是所有人都能夠接受。

　　第二：服用茶水降火

　　如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況，并且不是急于希望能夠身體恢復(fù)健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內(nèi)火。因?yàn)檫@些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之后也不會(huì)令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是，女性最好不要長(zhǎng)期大量的服用這些茶水，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的毛病，危害身體健康。

　　第三：多吃苦味食物

　　老中醫(yī)告訴我們，苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時(shí)還有利于身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍(lán)還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質(zhì)，具有降內(nèi)火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。

　　內(nèi)火旺吃什么好

　　1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。

　　2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

　　3、秋食柚子正當(dāng)時(shí)。

　　4、在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。

　　5、柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

　　內(nèi)火旺護(hù)理方法

　　吃敗火類食物。

　　清熱解毒：菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆等。

　　苦寒制火：苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺等

　　利濕瀉火：冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜等。

　　攻下實(shí)火：大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜等。

　　涼血斂血：蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳等

　　甘溫除熱：黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子等

　　滋陰降火：甲魚、海帶、紫菜、海參等。

　　注意勞逸結(jié)合，多吃富含維生素的蔬菜水果，少吃辛辣油炸類食品，少抽煙喝酒，多喝蜂蜜水。

　　吃一些止內(nèi)火的中成藥如：黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒膠囊等。

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