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女性每月排卵期在什么時候

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  女性在排卵期過性生活懷孕的幾率是比較高的,所以大多數(shù)的女性都會想知道每月排卵期在什么時候。下面為您精心推薦了女性每月排卵期的時間,希望對您有所幫助。

  女性每月排卵期的時間

  一般來說,女性的排卵期有10天,但情緒、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素都會影響排卵,因此排卵期有幾天是因人而異的。

  1、一般來說,女性的排卵期有10天。

  正常女性每個月經(jīng)周期(通常是一個月)會排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日當(dāng)天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。

  2、并不是每個人的排卵期都是10天。

  由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快,女性受到現(xiàn)實環(huán)境的影響越來越大。

  此外,女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣,一旦身體沒有及時做出調(diào)整,內(nèi)分泌情況可能會受到影響,經(jīng)期就有可能提前或者推遲,那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。

  因此,排卵期10天只是大概的時間范圍,而實際上,女性排卵時間一般都是小于10天的。

  3、排卵期的有效受孕時間是7天。

  既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期內(nèi)同房,有效的受孕時間是多久呢?一般而言,一個正常女性的卵子存活時間是2天左右,多則3天,少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內(nèi)的存活時間一般是3天到5天,通常是4天。

  也就是說,排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天,因為精子可以在女性體內(nèi)存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因為卵子排出后,只能在女性體內(nèi)存活2天,也就說,有效的受孕時間一般是7天左右。

  女性吃什么促進(jìn)排卵

  1、谷類食物

  在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。

  2、富含植物雌激素食物

  多吃些谷類、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,能夠幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育,幫助排卵、受孕。

  3、葡萄酒

  葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補充雌激素。

  3、富含維生素C食物

  女性想要促進(jìn)排卵的話,最好能夠多吃富含維生素C的食物,維生素C能夠促進(jìn)卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果,特別是柑橘類水果和深綠蔬菜,以此來補充維生素C。

  4、多吃纖維食物

  纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險,促進(jìn)胃蠕動,減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

  5、豆類食物

  女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時還能夠補充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

  女性不排卵的原因

  1、高催乳素血癥

  催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌,從而引起卵巢功能紊亂,影響卵泡的正常發(fā)育、卵巢的排卵功能。

  2、精神心理因素

  如長期處于緊張、焦慮、恐慌等應(yīng)激狀態(tài)中,可以造成血催乳素水平反復(fù)出現(xiàn)小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳房脹痛等癥狀。

  3、中樞內(nèi)分泌紊亂

  當(dāng)中樞內(nèi)分泌紊亂,促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠,無法激發(fā)導(dǎo)致卵泡壁被消化和破裂的生物化學(xué)和組織學(xué)變化,從而影響卵泡的生長發(fā)育及排卵的發(fā)生。

  4、婦科疾病

  以盆腔炎為例,輸卵管發(fā)生炎癥時,輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀,甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連,形成質(zhì)硬而固定的腫塊,嚴(yán)重者會阻礙卵巢排卵。

  5、酶缺乏或前列腺素不足

  纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜,消化卵泡壁導(dǎo)致卵巢排卵孔形成。如果此時酶缺乏或前列腺素不足,則會大大影響卵子的排出。


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