孕婦怎么保養(yǎng)自己臉部的皮膚
孕婦怎么保養(yǎng)自己臉部的皮膚
護(hù)膚對(duì)孕婦的重要性不言而喻，但是很多孕婦還沒(méi)有掌握養(yǎng)自己臉部皮膚的方法和技巧，甚至對(duì)于護(hù)膚的基礎(chǔ)常識(shí)都不知道?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看孕婦保養(yǎng)自己臉部皮膚的方法，資料僅供參考。
孕婦保養(yǎng)自己臉部皮膚的方法
1、皮膚的日常護(hù)理
避免長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光直射,外出時(shí)可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;
飲食盡量清淡,多吃含維生素B2、B6豐富的食物,促進(jìn)皮膚新陳代謝;
多吃含維生素C的蔬菜水果,減少色素沉淀;
平時(shí)做好保濕護(hù)理,每日早晚各一次;
對(duì)腹部和其它易干燥部位,平日做好滋潤(rùn)保濕工作。
2、臉部皮膚的保養(yǎng)
徹底潔面:準(zhǔn)媽媽一定要堅(jiān)持每天早晚認(rèn)真清洗臉部皮膚,可以使用孕婦專(zhuān)用的無(wú)刺激的潔面乳,清洗臉部的每隔角落。
涂抹護(hù)膚品:準(zhǔn)媽媽孕期不能使用帶有有害元素的護(hù)膚品,但是不代表準(zhǔn)媽媽就可以不涂抹護(hù)膚品,孕期的皮膚十分敏感,更應(yīng)該保養(yǎng)?？梢允褂迷袐D專(zhuān)用的護(hù)膚乳涂抹,使皮膚保濕水潤(rùn)。
保濕:清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤(rùn)皮膚。
控痘:有些孕婦在孕期會(huì)發(fā)痘痘,此時(shí)宜使用天然植物類(lèi)的護(hù)膚品進(jìn)行保濕,既清爽也無(wú)負(fù)擔(dān),切忌使用祛痘產(chǎn)品。尤其懷孕前3個(gè)月,祛痘產(chǎn)品中的某些活性成分對(duì)胎兒的影響還未定論。
防斑:多數(shù)孕婦在孕期會(huì)產(chǎn)生妊娠斑,類(lèi)似黃褐斑之類(lèi)的色素沉淀,這種斑在產(chǎn)后會(huì)自行消退,因此不用特意使用祛斑產(chǎn)品,只要用專(zhuān)門(mén)的母嬰護(hù)膚品或者植物類(lèi)護(hù)膚品即可。
外出涂抹防曬霜、戴帽子:孕期的皮膚由于激素作用,很容易長(zhǎng)雀斑,所以孕期外出時(shí)要涂抹防曬霜,尤其是炎熱的夏季更是要帶防曬帽,避免受紫外線的照射。但要選擇純物理防曬的產(chǎn)品,保證安全。
臉部按摩:臉部按摩就是加速臉部皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使皮膚細(xì)膩光滑?；蛘呷ッ廊菰赫?qǐng)專(zhuān)業(yè)美容師輔助按摩,改善皮膚膚質(zhì)。
及時(shí)補(bǔ)水:孕期不但孕婦本身需要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分,臉部皮膚也一樣需要補(bǔ)水,潔面后、上網(wǎng)前、外出前都要涂抹一定的爽膚水,使皮膚保濕水潤(rùn),皮膚就不會(huì)干燥、粗糙。也可以在閑散時(shí)給自己做個(gè)補(bǔ)水面膜。
3、勤擦滋潤(rùn)油
從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油,按摩霜產(chǎn)品,在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對(duì)后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。
4、滋潤(rùn)霜+橄欖油
懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤(rùn)緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速,很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡(jiǎn)便一些,先涂抹一層保濕霜,再抹上一層橄欖油,輕輕按摩。
如何預(yù)防與消除妊娠紋
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚(yú)皮凍等,對(duì)防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。
產(chǎn)后堅(jiān)持保養(yǎng)
生產(chǎn)后在洗澡時(shí)可用毛巾對(duì)腹部、腿部進(jìn)行揉洗,再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤(rùn)緊膚油,能收緊皮膚,并促進(jìn)皮膚新陳代謝,加速細(xì)胞修復(fù)的作用。
使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品
如果長(zhǎng)了妊娠紋可以利用專(zhuān)業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù),妊娠紋不多的話,后期會(huì)慢慢消退減少一些。
臉部保養(yǎng)美白護(hù)膚的方法
1、進(jìn)行曬后修復(fù)工作
白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復(fù)工作。晚上回到家，選用鎮(zhèn)靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補(bǔ)充充足的水分，隨后，還要記得涂抹曬后修復(fù)霜，才能讓肌膚得到更好的保護(hù)哦!
2、按摩祛斑
每天堅(jiān)持以下幾個(gè)按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預(yù)防雀斑的產(chǎn)生哦。按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。
食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。
3、少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來(lái)的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來(lái)越多、越來(lái)越明顯。
4、青菜汁祛斑
斑點(diǎn)大多時(shí)候就是黑色素的沉積，而斑點(diǎn)肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。
西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營(yíng)養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。
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