女人內分泌失調有什么癥狀
女人內分泌失調有什么癥狀
內分泌失調是女性常見的疾病，雖然不是很嚴重的疾病，但內分泌失調是很容易導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現(xiàn)的。下面學習啦小編和大家一起學習女人內分泌失調的癥狀。
女人內分泌失調的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的，內分泌失調會引起面部皮膚的黃斑和暗黃，皮膚無光澤，即使用了化妝品效果也不理想，其實，這些斑表現(xiàn)在皮膚表面，而實質是因為內分泌紊亂而引起的。因此，想要去掉這些斑，必須內在去調理內分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性，由于雌性激素分泌的少，而極易引起內分泌紊亂，因此，會變得脾氣暴躁易怒，而且，自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內膜異位癥，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，包括一些乳腺方面的疾病，都是由于內分泌紊亂引起的。
4、短時期內的發(fā)胖
一段時間內，飲食和睡眠病沒有大的改變，卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖，一句話“喝口涼水都長肉”，千萬不要掉以輕心，是內分泌出現(xiàn)了問題，一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
內分泌失調按摩什么穴位
1、三陰交穴按摩法
翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨后緣處。
功效：三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位，可以治療脾經(jīng)，以及脾臟的相關病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
2、按摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍按摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。
3、手抓頭按摩法
手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。
功效：調節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
4、三焦經(jīng)按摩法
起始于關沖穴，結束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打，或循經(jīng)按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經(jīng)刮痧。
功效：主內分泌失調，主情志，主氣郁。多按摩右側效果會更好。
內分泌失調的解決辦法
1、良好的生活習慣是很重要的
不少女性就是因為出現(xiàn)了內分泌失調，而臉上出現(xiàn)青春痘，臉上長痘痘是和心火、胃火旺盛有很大的關系，所以應該適當?shù)男菹?，緩解壓力，現(xiàn)在講究的是勞逸結合。胃火旺盛應該少吃辛辣、油膩的食物，應該多吃水果蔬菜這些比較清淡的食物，同時也應該要主要排毒。
2、針灸
針灸是一種通過刺激穴位調節(jié)機體經(jīng)絡，能改善機體的代謝水平，從根本上改善內分泌失調引起的各種不適，可以達到治標治本的效果，使用針灸治療法還能改善睡眠不足和月經(jīng)失調的癥狀。
3、練習瑜伽
練習瑜伽可以改善女性朋友器官的氣血循環(huán)，調節(jié)荷爾蒙的分泌，可以達到按摩內臟、調節(jié)神經(jīng)和內分泌系統(tǒng)的作用，練習瑜伽特別是對于女性月經(jīng)失調和產(chǎn)后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。
4、適當運動
出現(xiàn)內分泌失調的最大原因是因為荷爾蒙激素的分泌受到了阻礙，破壞了大家的內分泌調節(jié)系統(tǒng)，中醫(yī)認為，荷爾蒙失調是會阻礙人體各種器官的調節(jié)，對生長發(fā)育和生殖都是有很大影響，經(jīng)常運動可以促進女性荷爾蒙更好的分泌，改善月經(jīng)失調。膚色暗黃，食欲減退的癥狀。
猜你感興趣：