女性懷不上孕怎么回事
很多女性在備孕的路上走得異常艱難，那么女性懷不上孕怎么回事?學習啦小編在此整理了女性懷不上孕的原因，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性懷不上孕的原因
1、手機放褲兜
很多男性都習慣把手機放在褲兜或者腰間，長此下去，睪丸會受到電磁波的輻射，精子的運動能力受到限制，精子的數量也相應減少。
改正方法：把手機拿在手里或放在包里，在家里或辦公室就放在桌子上。
2、穿緊身牛仔褲
太緊的牛仔褲不適合男性，尤其是散熱不好，透氣性差的化纖類褲子會讓陰囊處于緊閉狀態(tài)，空氣流通不佳，容易滋生細菌，誘發(fā)生殖道炎癥。此外，也會阻礙陰囊皮膚散熱降溫，血液循環(huán)受阻，不利于精子產生和攝取營養(yǎng)，今后更會造成不育的嚴重后果。
改正方法：穿比較寬松，透氣性好的褲子。
3、開車久坐
男性開車時間長，久坐不動導致盆腔供血不足，血樣量縮減，提供給精子的能量、營養(yǎng)物質也減少，精子質量就受到影響。而女性長期久坐則會造成痛經的現象，又缺乏運動，氣血循環(huán)不佳，子宮內膜容易異位，這些都會導致不孕。
改正方法：經常久坐的人每45分鐘就要起來活動5分鐘，每天活動的時間至少要30分鐘以上。
4、吸煙
吸煙可是阻礙優(yōu)生優(yōu)育的重要因素，也是導致不孕的原因。女性的卵巢功能會因為吸煙而受到干擾和破壞，導致月經不調，過早絕經或者不孕，就算懷孕，也容易發(fā)生流產、早產、死產的情況，生出的寶寶體重也比同齡者輕。男性吸煙則會降低精子的數量，因為煙霧中有大量致畸物質，會帶來不育或畸形胎兒的危害。
改正方法：戒煙。
5、喝酒
過量飲酒會危及人體生殖系統(tǒng)功能，造成內分泌紊亂，生殖細胞染色特的結構和數目也會因此而變化，體內毒素因為血管擴張而加快被人體吸收，降低精子質量。此外，酒精也會阻礙女性卵子的發(fā)育和成熟，大大增加不孕和畸形胎兒的幾率。
改正方法：飲酒要適量，備孕期間要盡量戒酒。
6、工作壓力大
影響男女雙方生育功能的因素萬萬不能忽略了精神和個性因素。
關于神經內分泌功能的研究指出，女性心理若長期處于恐懼不安和緊張憂慮的狀態(tài)下，很容易導致植物神經功能失調，性激素的分泌也會受到影響從而導致生殖功能失調，比如月經稀少、排卵稀少、無排卵性月經、功能性子宮出血、閉經等情況，也會造成輸卵管痙攣，不利于精子穿透。
同理，男性若長時間處于精神緊張、情緒不佳的狀態(tài)，大腦皮層對性腺軸激素就會產生抑制現象，生成精子的能力大大下降。
改正方法：經常運動，增加自己自己的生活樂趣，讓精神盡量放松，聽聽歡快的音樂。
女性備孕的正確心態(tài)
1、加強思想修養(yǎng)
可以看一些相關的影視作品，閱讀一些有助于精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和面對刺激甚至是挫折的心理承受能力。
2、培養(yǎng)良好的社會適應能力
這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協(xié)調和處理好人際關系是關鍵和重點。在工作中要端正態(tài)度，堅持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對上級尊重，對同事友好，對家人關愛，對朋友親切。做到以上幾點，人際關系自然會如魚得水，心態(tài)好了，就會有利于懷孕。
3、培養(yǎng)良好的工作、學習方式
每個人都是社會中相對獨立的一員。只有建立良好的精神狀態(tài)，做到自尊、自強、自立、自愛，并且在不斷變化的學習環(huán)境、工作環(huán)境、生活環(huán)境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節(jié)方式，使自己盡快進入新的角色，適應新的環(huán)境，才能既有利于工作，又能對受孕及妊娠有所幫助。
4、樹立生男生女都一樣的新觀念。
對于這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的后顧之憂。
5、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。
作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫(yī)生咨詢，進行心理治療。
6、生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的生活方式。
生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優(yōu)生胎教的需要。
7、要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備。
雖然大多數的女性為要一個寶寶，而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食?？蛇@只是孕育寶寶經歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫(yī)生診治。
8、了解體育活動對調節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。
適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的?？筛鶕陨韺嶋H情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內分泌的調節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長發(fā)育。
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