女性月經(jīng)期可否吃紅糖
從古至今,紅糖就是女性的養(yǎng)生佳品。那么女性月經(jīng)期可否吃紅糖呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性月經(jīng)期吃紅糖的好處,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!
女性月經(jīng)期吃紅糖的好處
年輕女孩月經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水,可有效緩解腹部的墜脹感和不適感,特別是對由于受寒、體虛所致的痛經(jīng)癥狀有明顯功效。而且對更年期女性女性來說,其較強(qiáng)的解毒功效能達(dá)到預(yù)防黑色素生成、使皮膚光滑,持續(xù)美白的美容效果。而對于年老體弱的女性來說來說,紅糖可以散淤活血,利腸通便,有非常好的療虛、延緩衰老的作用。
紅糖可直接煮水喝,也可以選擇配以紅棗、銀耳、枸杞、生姜等,每天進(jìn)食30克左右為宜。紅糖含雜質(zhì)較多,容易產(chǎn)生細(xì)菌,不宜直接食用,最好煮開。陰虛內(nèi)熱及患有糖尿病的人不宜食用。
女性喝紅糖水的注意事項(xiàng)
1、因紅糖為粗加工品,雜質(zhì)多,細(xì)菌多,給新媽媽喝紅糖水,應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾后冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。
2、由于紅糖有活血化淤的作用,所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳,這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時,就不宜再食用紅糖,或少用紅糖,以免延長血性惡露排出的時間。
3、紅糖性溫,夏天少用,天冷可以適當(dāng)多用。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
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