肥胖不僅影響形像，還是會(huì)影響到身體健康，那么女性肥胖的危害有哪些?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性肥胖的危害，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

　　女性肥胖的危害介紹

　　女孩青春期提前與肥胖有關(guān)

　　研究人員曾對(duì)包括黑人、白人、西班牙裔和亞裔的6500名美國(guó)女孩進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，黑人女孩和西班牙裔女孩的青春期開(kāi)始年齡明顯早于白人和亞裔女孩，同時(shí)超重的發(fā)生率也較高。黑人女孩與白人女孩相比，月經(jīng)初潮在11歲之前的可能性高55%，而西班牙裔女孩要比白人女孩高76%。亞裔女孩發(fā)生早熟的可能性最小，她們與白人女孩相比，在14歲或14歲以上進(jìn)入青春期的可能性高65%。

　　研究指出，這種現(xiàn)象與女孩的體重有關(guān)。月經(jīng)初潮在11歲之前的女孩中有40%超重，而在11歲之后月經(jīng)初潮的女孩中超重的比例是25%。研究證實(shí)，5～7歲時(shí)超重的女孩進(jìn)入青春期的年齡比體重正常的女孩要早。青春期提前增加了雌激素對(duì)她們的影響，這會(huì)使她們罹患乳癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　肥胖并患糖尿病女性易有生育缺陷

　　與體重正常且無(wú)糖尿病的女人相比，肥胖且有糖尿病的女人有3倍多的危險(xiǎn)會(huì)生出有缺陷的嬰兒。這些缺陷主要表現(xiàn)為上腭裂開(kāi)和四肢變態(tài)等。

　　麻薩諸塞州的研究人員說(shuō)："我們發(fā)現(xiàn)肥胖和糖尿病二者結(jié)合在一起，構(gòu)成了所有主要缺陷三倍的可能性。"差不多6%患Ⅱ型糖尿病的女人所生嬰兒有主要缺陷，沒(méi)有糖尿病的女人所生有主要缺陷嬰兒的比例為1。34%。

　　肥胖女性易患乳腺癌

　　肥胖是誘發(fā)乳腺癌的一大重要因素。醫(yī)學(xué)專家們從多個(gè)角度對(duì)乳腺癌的發(fā)生、發(fā)展及預(yù)后進(jìn)行了大量研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：從乳腺癌的發(fā)生角度看，超重或肥胖尤其是絕經(jīng)后的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯高于體重正常的婦女;從乳腺癌的發(fā)展角度看，患乳腺癌的肥胖婦女更容易發(fā)生腋下淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，術(shù)后復(fù)發(fā)率也高于非肥胖者;從乳腺癌的預(yù)后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高于體重正常的女性。

　　研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生肥胖的部位也與乳腺癌發(fā)病率有關(guān)。美國(guó)科研人員對(duì)216名乳腺癌患者進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：女性腰圍與臀圍之比大于0。7，乳腺癌相對(duì)危險(xiǎn)性比正常人高出3倍;比值大于0。8，相對(duì)危險(xiǎn)性比正常人高出6倍。這就是說(shuō)，腰圍增大比臀圍增大更具有引起乳腺癌的危險(xiǎn)性。

　　肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖女性易患子宮內(nèi)膜癌，其發(fā)病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，就要努力控制體重，減少肥胖程度。一般來(lái)說(shuō)，肥胖婦女應(yīng)經(jīng)常檢測(cè)血壓、查血糖及尿糖，因?yàn)榉逝终咄瑫r(shí)伴有糖尿病、高血壓是患子宮內(nèi)膜癌一個(gè)極危險(xiǎn)的信號(hào)。

　　肥胖與月經(jīng)失調(diào)的關(guān)系

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖婦女常伴有月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量由多逐漸減少直至閉經(jīng)。此種情況若發(fā)生在青少年女性身上，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)皮膚粗糙、痤瘡、多毛、雙側(cè)卵巢呈多囊性增大等癥狀，稱之為"多囊卵巢綜合征"。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，肥胖伴月經(jīng)失調(diào)的婦女往往是由于體內(nèi)丘腦-垂體─卵巢軸系統(tǒng)功能失調(diào)，致體內(nèi)激素失去平衡，引起其中半數(shù)人月經(jīng)過(guò)少或卵巢功能異常的，還會(huì)引起孕婦肥胖者妊娠中毒癥及難產(chǎn)等。

　　此外，人體其他內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病也會(huì)引起肥胖與月經(jīng)失調(diào)，如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，甲狀腺功能減退等。

　　近年來(lái)研究結(jié)果顯示，正常肥胖婦女也可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，因多數(shù)肥胖婦女飲食無(wú)節(jié)制，日久傷及脾腎所致。臨床上，婦女肥胖與閉經(jīng)實(shí)際上是同一病因之不同表現(xiàn)。一般肥胖婦女先減去多余的體重，接著按中醫(yī)消導(dǎo)祛痰、活血通腑、補(bǔ)腎健脾等方法治療，可收到理想的效果。

　　孕期肥胖危害孕婦自身和胎兒健康

　　孕期肥胖對(duì)孕婦和胎兒的身體健康都會(huì)造成不良影響。懷孕后，伴隨著胎兒的一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，孕婦的體重也會(huì)不斷增加。在增加的體重中，包括胎兒、胎盤、羊水的重量，以及子宮、乳房增大和血液容量增加的重量，剩下的幾乎都是孕婦自身增加的脂肪重量了。

　　婦科專家介紹說(shuō)，體重在懷孕期間出現(xiàn)增長(zhǎng)現(xiàn)象是十分正常的，但有一定限度，若過(guò)度增長(zhǎng)就將導(dǎo)致孕婦肥胖。正常情況下，懷孕早期(前3個(gè)月)體重增加并不明顯，一般在1～1。5千克;從懷孕4個(gè)月以后，體重增加開(kāi)始加快，但增加幅度也不應(yīng)該超過(guò)每周0。5千克，懷孕前體重已超重的孕婦每周體重增加應(yīng)控制在0。3千克左右。整個(gè)妊娠期間，體重增加的總量若高于13千克，孕婦體內(nèi)就會(huì)囤積多余的脂肪。

　　與一般孕婦相比，肥胖孕婦難產(chǎn)發(fā)生率較高。一是因?yàn)樯眢w脂肪的蓄積，肌肉組織彈性減弱，在分娩時(shí)子宮收縮乏力;二是肥胖孕婦的胎兒個(gè)頭也比較大，個(gè)頭越大自然分娩時(shí)的困難和危險(xiǎn)也越高。

　　孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，孕婦患妊娠糖尿病的危險(xiǎn)也會(huì)明顯增加，還容易引起高血壓。妊娠糖尿病不僅會(huì)增加早產(chǎn)兒、巨大兒、新生兒死亡的發(fā)生幾率，而且患者所生孩子在成年后也容易患糖尿病、心血管疾病等。

　　孕婦肥胖與死胎增加有關(guān)

　　醫(yī)學(xué)研究表明，與體型較瘦的婦女相比，肥胖婦女懷孕后發(fā)生死胎的可能性更大。

　　Alberta大學(xué)婦產(chǎn)科專家Sandra Baydock說(shuō)："那些體重指數(shù)超過(guò)30的婦女，懷孕后發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性是正常體重婦女的兩倍。"Baydock在美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會(huì)年會(huì)上說(shuō)，為什么肥胖與死胎之間存在相關(guān)性目前尚不清楚，因?yàn)檫@些婦女中并沒(méi)有其他與死胎有關(guān)的危險(xiǎn)因素，比如糖尿病、高血壓等。Baydock還說(shuō)，一種理論認(rèn)為，這部分婦女處于一種被稱為"糖尿病前"的狀態(tài)，對(duì)胰島素存在耐藥性，這些都與肥胖有關(guān)。這種情況下胎兒對(duì)其自身血糖的控制會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，或者負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)胎兒的血管會(huì)受損傷。

　　還有一種理論認(rèn)為，當(dāng)肥胖婦女仰臥時(shí)，其肥厚的腹壁將會(huì)壓迫影響胎盤到胎兒的血流。這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)包括1998年1月到2001年2月間在三家Edmonton醫(yī)院發(fā)生的死胎情況，隨機(jī)選擇同期順利分娩的嬰兒作為對(duì)照，最終分析數(shù)據(jù)包括93例發(fā)生不明原因死胎的孕婦和134名對(duì)照組成員。

　　結(jié)果顯示，與懷孕前BMI體重正常的孕婦相比，那些肥胖孕婦發(fā)生死胎的危險(xiǎn)性增加一倍。因此，Baydock建議，在條件允許的情況下，肥胖婦女在懷孕之前應(yīng)該減肥。

　　Baydock強(qiáng)調(diào)，孕婦不應(yīng)該在懷孕期間節(jié)食，相反應(yīng)得到醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，更多地注意胎兒的運(yùn)動(dòng)，一種方法就是計(jì)數(shù)胎兒踢腳的次數(shù)，以此來(lái)反應(yīng)胎兒的活動(dòng)情況，這是胎兒健康狀況良好的一個(gè)象征。

　　肥胖影響生殖功能

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞的個(gè)頭和數(shù)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常人，脂肪細(xì)胞的作用不僅僅是貯存脂肪，還具有一定的內(nèi)分泌功能。脂肪細(xì)胞能生成某些激素，也可以成為接受某些激素的靶細(xì)胞。脂肪細(xì)胞的增大擾亂了激素平衡系統(tǒng)，而腹型肥胖者的激素水平改變更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，會(huì)有排卵異常、月經(jīng)稀少、經(jīng)期縮短甚至閉經(jīng)等表現(xiàn)，造成不易受孕等生殖功能障礙，有的婦女還會(huì)出現(xiàn)多囊性卵巢綜合征。

　　以色列婦科醫(yī)生瑞秋(Lior Raichel)和希尼爾(Eyal Sheiner)指出，過(guò)度肥胖和超重的女性較難懷孕，即使懷孕成功，懷孕期間和生產(chǎn)時(shí)也容易出現(xiàn)異常狀況。他們還說(shuō)，一般婦女在懷孕期間會(huì)增加11～15千克的重量，若婦女平常時(shí)已經(jīng)過(guò)重，懷孕期間很容易有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病。若過(guò)胖的婦女懷孕后想剖腹生產(chǎn)，因腹部脂肪太厚，剖腹時(shí)麻醉也比較危險(xiǎn)。因此，他們建議，想要懷孕的婦女最好保持正常體重，注意及時(shí)減肥。

　　女性減肥的方法

　　一、慢跑減肥法

　　簡(jiǎn)單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動(dòng)作簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。

　　二、散步長(zhǎng)距離疾步走

　　宜長(zhǎng)距離行走，每日2次，每次1小時(shí)。步行速度要快些，這樣可使血液內(nèi)的游離脂肪酸充分燃燒，脂肪細(xì)胞不斷萎縮，從而減輕體重。

　　三、跳繩

　　跳繩相信是一項(xiàng)最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且不受場(chǎng)地限制的有效運(yùn)動(dòng)，跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每跳半小時(shí)即能消耗熱量400卡。

　　四、騎單車

　　現(xiàn)在社會(huì)不斷提倡環(huán)保，因此騎單車應(yīng)該是一個(gè)很好的上班交通工具，當(dāng)然不是每個(gè)城市都有很適合的道路方便每天騎單車上班，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減小腿非常有作用。

　　五、跳舞減肥法

　　跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。

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