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女性經(jīng)期能吃螃蟹嗎

時(shí)間: 嘉馨975 分享

女性經(jīng)期能吃螃蟹嗎

  我們都知道,女性經(jīng)期有很多飲食禁忌,因?yàn)橐坏┏藻e(cuò)的食物則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題,那么女性經(jīng)期能吃螃蟹嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性經(jīng)期不能吃螃蟹,供大家參閱,希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

  女性經(jīng)期不能吃螃蟹

  我們都知道螃蟹是一個(gè)高敏食物,也就是大家所說(shuō)的“發(fā)物”,很容易引發(fā)過(guò)敏,蟹肉會(huì)通過(guò)腸壁進(jìn)入人體循環(huán),這對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)人群是很危險(xiǎn)的,很容易出現(xiàn)血管性水腫、哮喘、皮膚病,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性休克。

  螃蟹是性寒的食物,在女性在例假中食用了螃蟹會(huì)造成氣滯血瘀,讓體內(nèi)的經(jīng)血不能排除干凈,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)經(jīng)血回流至盆腔,造成輸卵管堵塞、盆腔炎,甚至?xí)斐刹辉胁挥?。所以女性在?jīng)期不能吃螃蟹

  經(jīng)期吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀,不能暢通經(jīng)血,使體內(nèi)經(jīng)血難以排干凈。

  螃蟹是寒冷性食物,例假常吃螃蟹,容易出現(xiàn)月經(jīng)量增多,月經(jīng)延長(zhǎng),以及經(jīng)血有塊。

  女性在月經(jīng)期間,身體抵抗力下降,而螃蟹屬陰,經(jīng)期吃的話(huà),很容易造成通體發(fā)涼,受寒。

  例假如果過(guò)多吃螃蟹,還會(huì)造成經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔,造成輸卵管堵塞、盆腔炎,甚至引起不孕。

  女性月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜脫落會(huì)形成創(chuàng)面,此時(shí)吃螃蟹,容易刺激子宮,引起宮寒,月經(jīng)紊亂,誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

  女性經(jīng)期飲食原則

  不管你是否正被月經(jīng)問(wèn)題所困擾,營(yíng)養(yǎng)師提出九大飲食原則,持續(xù)四至六星期后,所有的不適會(huì)漸漸改善。

  1、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

  2、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

  3、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

  4、可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

  5、不要刻意吃甜食,如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。

  6、避免食用含咖啡因的飲料,咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。

  7、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

  8、攝取足夠的蛋白質(zhì),午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì),定時(shí)定量。

  9、多吃高纖維食物,疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

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