女性經(jīng)期會有什么癥狀

　　女性經(jīng)期的健康離不開日常的保健。那么對于女性朋友來說，經(jīng)期有什么生理現(xiàn)象呢?女性經(jīng)期會有什么癥狀?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性經(jīng)期的癥狀，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!

　　女性經(jīng)期的癥狀

　　1、情緒傳染

　　月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過山車”般的起伏。

　　2、食欲下降

　　美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

　　3、月經(jīng)來前的一周，戒煙更成功

　　美國明尼蘇達州立大學(xué)的一份研究報告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

　　4、口齒不利

　　月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正?，F(xiàn)象。

　　5、便秘、腹脹

　　不少女性還會出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

　　6、一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近

　　生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會傳染。

　　7、部分女性會腹瀉

　　月經(jīng)期，體內(nèi)會分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

　　8、經(jīng)血有自己的顏色

　　經(jīng)血在體內(nèi)停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現(xiàn)黃色、綠色的經(jīng)血，這可能是陰道炎的前期癥狀。

　　女性經(jīng)期后補血食療

　　一、阿膠桂圓紅棗湯

　　材料：粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、紅棗10克。

　　做法：先將粳米浸洗干凈，然后瀝干其水份;將阿膠、白酒放到一個透明的小杯子里，然后倒入開水，使阿膠充分溶解;把紅棗、桂圓分別洗干凈，然后同粳米一起熬煮成粥等粥好之后，加入阿膠使并攪拌均勻，使其充分溶解。

　　二、當(dāng)歸雞

　　材料：母雞一只、當(dāng)歸30克、生姜10克、大蔥10克、米酒60克、調(diào)味品適量。

　　做法：先將雞切成塊狀，然后同當(dāng)歸、米酒、姜片等材料一起放到砂鍋中隔火燉煮兩個小時即可出鍋。

　　三、阿膠糯米粥

　　材料：阿膠30克、糯米50克、砂糖5克。

　　做法：先將阿膠弄碎，然后放到碗中，將其蒸化備用;接著先糯米加適量水然后同煮成粥，加入蒸化好的阿膠就可以食用。

　　四、冬蟲草雞湯

　　材料：光雞一只、冬蟲夏草30克、桂圓15克、紅棗10克。

　　做法：把雞切成塊狀，然后用砂布將冬蟲夏草、桂圓、紅棗等包起來，然后加適量水同雞一起熬湯，熬煮至雞肉爛了即可。

　　五、牡蠣肉末粥

　　材料：牡蠣100克、米飯200克、豬瘦肉50克、芹菜15克、冬寒菜、小米面10克。

　　做法：先把牡蠣處干凈備用;將豬瘦肉切成薄片，然后用香油、色拉油、食用鹽等進行腌制10分鐘左右即可;把米飯放到高湯中在煮開，然后加入腌制好的豬瘦肉、牡蠣等材料用小火慢慢熬煮，最后加入芹菜末、冬寒菜粒等進行調(diào)味并攪拌均勻即可出鍋。

　　六、烏雞糯米粥

　　材料：糯米150克、烏骨雞1200克、生姜4克、大蔥10克、料酒10克。

　　做法：先把糯米浸泡兩個小時后在洗干凈撈出瀝干備用;把烏雞放到開水中焯一下?lián)瞥鰝溆?另取一鍋加入冷水、烏雞、生姜、大蔥、料酒等調(diào)料，然后用旺火煮開，在改小火燉煮2個小時。

　　七、旱蓮草紅棗湯

　　材料：旱蓮草50克、紅棗15克。

　　做法：將旱蓮草、紅棗一起放到砂鍋中然后加入三碗水，煎至一碗即可。

　　八、核桃阿膠膏

　　材料：阿膠250克、核桃150克、紅棗500克、黑芝麻150克、桂圓肉150克、黃酒500克。

　　做法：事先把阿膠放到黃酒中浸泡10天，然后將桂圓、黑芝麻、桂圓肉研成粉末;把阿膠同黃酒一起放到陶瓷器中隔水蒸，等阿膠溶化之后在加入研成粉末的紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻等，然后加適量冰糖將其燉化食用即可。