貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。下面由學習啦小編為你詳細介紹貧血的相關(guān)知識。

　　貧血是怎么形成的：

　　貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足，它不是一種獨立的疾病，而可能是其他疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因。貧血一般表現(xiàn)為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難，伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀，甚至發(fā)生暈厥。

　　癥狀

　　由于貧血會影響人體內(nèi)各器官的生理功能,所以病人常表現(xiàn)出精神不振,疲勞,頭暈,面色蒼白等癥狀.

　　_缺鐵性貧血,是世界范圍貧血的主要形式,當體內(nèi)沒有貯存足夠的鐵,原發(fā)性血紅蛋白不成熟,就可發(fā)生貧血.缺鐵通常是由于飲食不當.

　　缺鐵性貧血

　　非血紅素鐵主要存在于谷物,蔬菜等植物性食品中,牛奶,雞蛋中的鐵也是非血紅素鐵,非血紅素鐵的吸收率很少超過10%.人奶中鐵的吸收率高達49%,是所有食品中最高的.

　　促進食物中非血紅素鐵吸收的因素有維生素C,某些氨基酸,果糖,檸檬酸,以及動物肉類.

　　_巨細胞性貧血,紅細胞變得異常大,當身體缺少葉酸或維生素

　　B12時可以發(fā)生，兩者都是細胞生成的必需物質(zhì).溶血性貧血,當紅細胞有遺傳缺陷,也可能通過感染導致紅細胞過早破壞,引起溶血性貧血。

　　預防

　　貧血的出現(xiàn)是漸進的,但當發(fā)現(xiàn)時,可能已經(jīng)對人體健康造成了傷害.在平時飲食中鐵質(zhì),肉類及蛋類攝取不足的人易換貧血。

　　針對貧血發(fā)病機制的治療.如缺鐵性貧血補鐵以治療，巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素 B 12;溶血性貧血采用糖皮質(zhì)激素或脾切除術(shù) ;造血干細胞質(zhì)異常性貧血采用干細胞移植; 腫瘤性貧血采用化療或放療 ;免疫相關(guān)性貧血采用免疫抑 制劑。

　　食補方法

　　女性貧血食補

　　1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。

　　2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。

　　3.食療補血

　　①蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

　?、谪i肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數(shù)次食用。此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。