雙下巴怎么形成的
雙下巴怎么形成的
很多有雙下巴的女生都很煩惱，覺(jué)得自己的雙下巴不好看，絞盡腦汁都沒(méi)辦法去掉它，對(duì)于雙下巴的形成原因及瘦雙下巴的方法也是人們關(guān)心的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹雙下巴的相關(guān)知識(shí)。
形成雙下巴的原因
“雙下巴”是由于頸部脂肪堆積所惹起，醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。多見(jiàn)于中老年人，特別是中年女性更多見(jiàn)。胡慶旭介紹它是由于下脂肪組織堆積過(guò)多，加之上了年歲皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。祛除雙下巴可以選擇或一些按摩動(dòng)作，通過(guò)長(zhǎng)期按摩動(dòng)作能有效緩解雙下巴，同時(shí)再減少高熱量食物攝入，更能有效解決雙下巴問(wèn)題。
雙下巴的手術(shù)方法
吸脂手術(shù)通過(guò)一個(gè)微小的皮膚刺口，再利用負(fù)壓去除人體的皮下脂肪，以達(dá)到雕塑和美化體形的目的。白書(shū)成介紹吸脂手術(shù)不單單針對(duì)有雙下巴怎么辦，還可以去除其他脂肪多的部位。對(duì)改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果，因此用吸脂手術(shù)是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。即使受術(shù)者在手術(shù)后體重繼續(xù)增加，也不會(huì)再出現(xiàn)局部突出而影響體表輪廓。引進(jìn)的第八代水動(dòng)力吸脂系統(tǒng)，可以輕松吸掉脂肪，減少雙下巴脂肪細(xì)胞數(shù)量，瘦雙下巴后也不易反彈。
強(qiáng)化肌肉
1.抬頭，拉長(zhǎng)頸部，以稍感緊繃為宜。
2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。
3.用雙手背，由脖頸中部開(kāi)始，橫向向外側(cè)輕緩地?fù)崮?，?5～30次，力度不宜過(guò)重。
收緊下頜
1.食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2.當(dāng)手指到下頜最寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢(shì)10秒后，還原。
3.以上動(dòng)作重復(fù)5～10次。
減輕眼袋和細(xì)紋
1.食指和中指呈V形張開(kāi)，一指貼于眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼于下眼皮上。
2.從前眼角開(kāi)始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發(fā)際，保持10秒鐘。
3.中指按摩到眼尾處時(shí)，應(yīng)輕微向上提。
4.重復(fù)以上動(dòng)作5～10次。
雙下巴的日常運(yùn)動(dòng)
三套方案快速擊退惱人雙下巴
面膜篇：DIY面膜消除雙下巴
下巴是個(gè)特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個(gè)自制面膜，能幫大家快速消除雙下巴哦!
材料：一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合后，加以攪拌，然后將涂敷在下巴區(qū)域即可。
Tips：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑，如果再加上針對(duì)性的按摩，雙下巴一定會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤!
按摩篇：雙下巴一去不復(fù)返
有面膜做底，再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動(dòng)作，瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來(lái)試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動(dòng)作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。
動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動(dòng)作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
動(dòng)作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以讓平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪得到充分刺激，以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時(shí)進(jìn)行一次，一個(gè)月后肯定會(huì)有驚喜。
按摩時(shí)最好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優(yōu)美的長(zhǎng)頸曲線，可以在睡前多下點(diǎn)功夫，涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜，再做伸展運(yùn)動(dòng)，效果更佳。
小動(dòng)作柔化下巴邊緣線條
日常篇：小動(dòng)作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
跪在床上，雙膝分開(kāi)同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭慢慢后仰，讓雙手抓到雙腳，身體盡可能彎成弓形，保持20秒鐘。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
洗澡時(shí)，在身心完全放松的情況下，一手扶額頭，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環(huán)形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現(xiàn)象。
嘗試著大聲提音練唱，不但能預(yù)防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
Tips：
MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚變得緊致而有彈性。
用餐時(shí)，確保下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。
瘦雙下巴的方法
成為“高頭族”，讓手機(jī)遷就姿勢(shì)
下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無(wú)法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢(shì)吧!飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車(chē)時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭。
低頭X地心引力雙殺，竟練出雙下巴
近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕災(zāi)情!
V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌
低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過(guò)35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)?、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。
打擊雙下巴緊致操
STEP1：V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。
STEP3：將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推：食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。
頸部按摩手勢(shì)百百種，有的說(shuō)上、有的喊下，其實(shí)都沒(méi)錯(cuò)而是用途不同，往下是促進(jìn)淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。
頸紋神隱操
STEP1：由耳后向下按摩排毒：頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
STEP2：握拳由下向下巴處畫(huà)圓：頭抬高45°，手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，感到干燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。
STEP3：頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩：頭抬高45°，用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。
瘦臉動(dòng)作1：吹泡泡+搖晃下顎
適應(yīng)人群：對(duì)于臉上的肉肉不是特別多，但是總有浮腫感和兩側(cè)面頰易堆積脂肪的女生很適用。還能幫助腮幫子肉多、臉頰肉厚、面部輪廓不明顯的女生收緊松弛皮膚，改善面部肌肉松垮下垂的現(xiàn)象，減少面部直觀脂肪層厚度，讓臉部變得小巧輕盈。
動(dòng)作要領(lǐng)
第一步是吹泡泡，深吸一口氣鼓起腮幫，堅(jiān)持10秒鐘后呼氣并向內(nèi)收縮面部肌肉，同樣10秒后重復(fù)鼓氣動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能增加面肌彈性，預(yù)防面肌因不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肉層過(guò)厚，來(lái)回算一組每天10組為佳。
第二步是搖晃左右下顎，嘴輕微咧開(kāi)上下牙齒左右錯(cuò)開(kāi)移動(dòng)，每天30次活動(dòng)下顎，能打造清晰的面部輪廓。
瘦臉動(dòng)作2：吞吐舌頭+推拿頸部
適應(yīng)人群：對(duì)雙下巴甚至三層下巴的女生專門(mén)制訂的小動(dòng)作，下巴肉其實(shí)大部分是由于淋巴排毒不暢導(dǎo)致的浮腫或者毒素、垃圾堆積形成的，并不是完全是脂肪。因此這兩個(gè)動(dòng)作不僅僅是收緊肌膚，更是為了加速血液循環(huán)和淋巴排毒，讓雙下巴不再反彈。
動(dòng)作要領(lǐng)
首先緩慢抬頭看天，把嘴張開(kāi)舌頭吐出來(lái)，10秒鐘后收回舌頭緩慢低頭閉眼，這個(gè)動(dòng)作能最大程度運(yùn)動(dòng)到下巴的組織群，伸舌頭也能幫助拉伸肌肉。每天堅(jiān)持做20次為佳。
瘦臉動(dòng)作3：拼英文+輪廓按摩
適應(yīng)人群：有些女生的大臉病癥并不在下方，而是顴骨甚至太陽(yáng)穴以上的部位。高位的肉肉臉會(huì)顯得人更加腫脹，而且顴骨、額頭這些部位由于皮脂很少，所以運(yùn)動(dòng)起來(lái)也相對(duì)麻煩。所以一定要用合適的方法循序漸進(jìn)，才能逐步改善大餅?zāi)樀睦_。
動(dòng)作要領(lǐng)
每晚睡前練習(xí)發(fā)聲“a、e、i、o、u”這幾個(gè)英文字母，堅(jiān)持3-5分鐘，每一個(gè)動(dòng)作都盡可能緩慢和到位，這是為了全方位運(yùn)動(dòng)到面部的所有肌肉，放松神經(jīng)達(dá)到更好的塑形效果;發(fā)聲之后開(kāi)始又下至上按摩面部輪廓。
用提拉的手法沿著臉部周?chē)妮喞M(jìn)行按摩，緩慢向上逐漸平整，以此達(dá)到活絡(luò)舒經(jīng)、緊致肌肉的效果。
聰明地儲(chǔ)存食物
想要控制自己的食欲，就要擁有儲(chǔ)存食物的智慧。家里盡量以健康的減肥食品為主，如新鮮的蔬果等等，而那些高熱量的垃圾食物盡量不要堆放在家里，這樣就能達(dá)到“眼不見(jiàn)為凈”的效果，也就是會(huì)幫助你減少熱量攝入哦!
看了雙下巴怎么形成的還看：
2.面部淋巴排毒手法
5.怎樣瘦臉和雙下巴