鬼壓床的科學(xué)解釋有哪些
鬼壓床是民間的說法，相信很多的人都有遇到鬼壓床的現(xiàn)象。下面為您精心推薦了鬼壓床的科學(xué)解釋，希望對(duì)您有所幫助。
鬼壓床的科學(xué)解釋
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時(shí)候，就會(huì)感覺自己的意識(shí)非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時(shí)候可能還會(huì)胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動(dòng)起來都無濟(jì)于事。有的人甚至還會(huì)產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據(jù)一些曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢(mèng)魘。
像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢(mèng)魘。
據(jù)一些曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時(shí)真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那么這種感覺究竟是怎樣產(chǎn)生的呢?醫(yī)學(xué)上對(duì)此有何解釋呢?
據(jù)西醫(yī)專家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候人們剛好進(jìn)入熟睡、開始進(jìn)入做夢(mèng)的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識(shí)可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。
睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。
多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候都會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作?？墒前l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺，在醒來后仍會(huì)讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙癥狀很普遍!遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。
每當(dāng)遇到鬼壓身時(shí)，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會(huì)拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會(huì)醒來，醒來時(shí)發(fā)覺全身都疲勞無力，在這個(gè)過程中，我們很無助，其實(shí)有一個(gè)辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長(zhǎng)長(zhǎng)的深呼吸，全身就會(huì)松下來，可以恢復(fù)動(dòng)作了。
鬼壓床怎么辦
一、被壓了，心里很清楚，不要急于反抗(反抗是徒勞的)，也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二、如果想立刻解除“鬼壓床”，按下的過程：
1、身體所有部件都動(dòng)不了
2、睜不開眼(有時(shí)候能強(qiáng)制睜開但也看不太清)
3、不能說話
4、但能聽到聲音
5、一切事情都不是絕對(duì)不能動(dòng)的。
6、利用嘴皮上下吸動(dòng)(就像親嘴發(fā)出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發(fā)出聲音一樣)利用發(fā)出的聲音，讓自己的耳朵聽到(第4點(diǎn)，耳朵是能聽到的)那么就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。
7、還有一個(gè)是有效的，我試過很多次~其實(shí)在鬼壓床的時(shí)候可以控制呼吸，所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進(jìn)行快速深呼吸，再同時(shí)強(qiáng)制身體動(dòng)起來，就可以了!
8、另一個(gè)非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳，不出幾秒鐘就會(huì)醒來。
9、全身大部分不能動(dòng)，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了?；蛘呱焐囝^的同時(shí)盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。
避免鬼壓床的方法
1、應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時(shí)注意按時(shí)作息，該休息時(shí)充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢(shì)，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當(dāng)進(jìn)行體質(zhì)鍛煉：運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，促使神經(jīng)功能率紊亂的恢復(fù),。應(yīng)多參加戶外活動(dòng)。身體運(yùn)動(dòng)后的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會(huì)睡的很舒服。
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