鬼壓床科學(xué)怎么解釋
鬼壓床科學(xué)怎么解釋
東方人說鬼壓床，西方人說惡魔坐床頭，其實都是睡眠麻痹，睡眠麻痹在醫(yī)學(xué)上叫夢魘。就是我們睡覺的時候，會出現(xiàn)一種睡眠障礙。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的鬼壓床科學(xué)怎么解釋，大家一起來看看吧。
鬼壓床科學(xué)怎么解釋
據(jù)國外媒體報道，有時人們在夜晚會突然看到一個威脅陰影出現(xiàn)在臥室中，他會試圖尖叫，卻無法張開自己的嘴巴(也就是通常所說的“鬼壓床”)。這種體驗被稱為“睡眠癱瘓癥”，是一種可怕的現(xiàn)象，四成人群在一生中會經(jīng)歷這樣的事情。目前，美國研究人員認(rèn)為他們知道這一怪異體驗是如何發(fā)生的，事實上這與大腦頂葉區(qū)域密切相關(guān)。
研究人員認(rèn)為，睡眠癱瘓癥通常出現(xiàn)于某人在保持清醒的快速眼動(REM)狀態(tài)，事實上他們處于做夢之中。快速眼動將持續(xù)大約5-15分鐘，整晚大約每90分鐘重復(fù)一次。雖然人們處于清醒狀態(tài)，但是他們的肌肉幾乎麻痹，這是一種進化機制，可以保持人們做夢時防止夢游行走。
但是那些體驗睡眠癱瘓癥的人群，少部分人能夠感覺到仿佛有一個惡魔的身影停留在房屋中，感覺胸口壓力很大。目前，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家巴蘭德-賈拉爾(Baland Jalal)稱，一種解釋是大腦區(qū)域有干擾，該區(qū)域存在“自我”神經(jīng)地圖?；蛟S在大腦的某一部分，存在著身體的“基因電路圖像”。
研究人員猜測“基因電路圖像”位于頂葉區(qū)域，是大腦中頂部位置。當(dāng)某人在快速眼動睡眠中突然醒來，頂葉將監(jiān)控大腦神經(jīng)細胞，指令肌肉移動。然而，肢體是臨時性癱瘓，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)擾亂，出現(xiàn)幻覺效應(yīng)。
賈拉爾說：“某人所說看到的魔鬼身影實際上是大腦將本人身體圖像呈現(xiàn)在一個幻覺圖像中。如果這一觀點是正確的，那么處于睡眠癱瘓癥的獨臂人群，可以幻覺中看到的魔鬼也是獨臂。”目前這項最新研究報告發(fā)表在近期出版的《醫(yī)學(xué)假說》雜志上。
鬼壓床是怎么回事
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什么東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎么都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎么掙扎，怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影。
據(jù)一些曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
據(jù)一些曾經(jīng)有過這種經(jīng)歷的人介紹，這種感覺非?？膳?，就像掙扎在生死邊緣一樣。當(dāng)時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那么這種感覺究竟是怎樣產(chǎn)生的呢?醫(yī)學(xué)上對此有何解釋呢?
據(jù)西醫(yī)專家介紹，這種癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，常發(fā)生在剛?cè)胨蛘呤菍⑿盐葱训臅r候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠周期。身體的各部位都處于極低張力的狀態(tài)下，人的意識可能由于過于興奮而出現(xiàn)這樣的感覺。
睡眠癱瘓癥出現(xiàn)的原因目前還并不是很清楚，但目前來看，身體過于疲勞，睡眠嚴(yán)重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓癥的主要原因。
多數(shù)人在出現(xiàn)這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會慢慢地消失或突然地恢復(fù)肢體的動作。可是發(fā)作當(dāng)時的恐慌感覺，在醒來后仍會讓人覺得害怕，只覺得被什么不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙癥狀很普遍!遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。此情況任何年紀(jì)的人都會發(fā)生，但很少有人連續(xù)發(fā)生。
每當(dāng)遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數(shù)人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發(fā)覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復(fù)動作了。
如何避免鬼壓床
1、應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機會。但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。
2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。
3、適當(dāng)進行體質(zhì)鍛煉：運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，促使神經(jīng)功能率紊亂的恢復(fù),。應(yīng)多參加戶外活動。身體運動后的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會睡的很舒服。
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