女性腎結(jié)石怎么形成的

　　近年來(lái)，女性朋友的工作壓力和生活壓力都有所增大，腎結(jié)石患者中女性的人數(shù)也明顯增多，其中以工作繁忙的上班族為多。那女性腎結(jié)石是怎么形成的呢?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性腎結(jié)石形成原因，供大家參閱，希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

　　女性腎結(jié)石形成原因

　　不吃早餐。殊不知，經(jīng)過(guò)一夜睡眠，人體需要早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏全天能量，如果不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊與腸道，并影響胃酸分泌、膽汁排出，從而誘發(fā)胃炎、膽及腎結(jié)石。

　　缺乏飲水和運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代女性承受的競(jìng)爭(zhēng)壓力大，常常沒(méi)感覺(jué)到口渴顧不上喝水。相比男性而言，女性更缺乏運(yùn)動(dòng)。這兩種因素疊加，若再遇到炎熱的夏季，人體水分蒸發(fā)得快，排尿量減少，使尿液結(jié)晶沉積，極易形成腎結(jié)石。

　　飲食無(wú)規(guī)律。有時(shí)干脆吃巧克力等充饑。殊不知，營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及時(shí)排出體外，就易形成腎結(jié)石。

　　夜生活過(guò)度。為了工作需要，下班后往往與客戶有各種應(yīng)酬，而過(guò)量飲用咖啡，酒精等也會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

　　負(fù)面情緒。現(xiàn)代女性在面對(duì)“時(shí)尚”生活各種誘惑時(shí),會(huì)產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒，而多愁善感的特性，又會(huì)放大這種情緒，如長(zhǎng)期處在郁悶心情，肌體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，引發(fā)腎結(jié)石。

　　預(yù)防女性腎結(jié)石的方法

　　1、多飲水、不憋尿

　　多飲水能使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

　　2、多食黑木耳

　　黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

　　3、多活動(dòng)　不愛(ài)活動(dòng)的人往往容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，而運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。因此應(yīng)該到戶外走走或多做運(yùn)動(dòng)。

　　4、少喝啤酒 有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。