胃寒是怎樣形成的(2)
胃寒是怎樣形成的
胃寒的預(yù)防
1、食療
(1)果蔻烏雞煲烏骨雞1只,去除毛和內(nèi)臟后洗凈;將蘋果、豆蔻放入烏骨雞腹內(nèi),用牙簽封好切口,加水適量煲熟,調(diào)味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病,還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
(2)干姜棗芪羊肉羊肉切塊、黃芪、大棗10枚(去核)、干姜。以上食材加水適量燉熟,調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補(bǔ)氣、健胃之功效??奢o助治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。
(3)姜糖鮮姜、白糖輔助治胃寒痛。鮮姜(細(xì)末),白糖,腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙)。
(4)白酒燒雞蛋二鍋頭白酒,倒在茶盅里,打1個(gè)雞蛋,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空腹吃。注意雞蛋不加任何調(diào)料。胃寒胃痛可食。
(5)蜂蜜泡春砂仁春砂仁和蜜泡制,其中有成品,可直接吃用,效果明顯,食用胃很快舒服了,綠色安全無副作用,可治愈胃寒。
(6)紅糖水泡胡椒胡椒有溫化寒痰、排氣的作用,可輔助治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。用法:把胡椒研末伴水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可輔助治療因受涼引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎后,用開水沖,然后與紅糖水一起泡2~3天,口服可輔助治療胃寒引起的胃痛。
(7)高良姜粥高良姜,粳米。先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥。空腹服食。溫中散寒。對(duì)胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉交作、腹中疼痛等有效。
(8)茴香狗肉湯大茴香,桂皮,陳皮,草果,生姜2片,狗肉,醬油適量,大蒜頭4枚。將大茴香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈,切小塊,放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉。每天1料,分2次食完,連服5天為1療程。溫中、助陽、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。
(9)狗肉煲狗肉,干姜,白術(shù),黨參,豆蔻仁,水煎去藥渣,飲汁食狗肉,每日1次。有溫中、助陽、暖胃作用。
(10)白胡椒豬肚湯白胡椒、豬肚1個(gè)。取白胡椒略打碎;豬肚反復(fù)用鹽或生粉洗凈,然后把打碎的白胡椒放入豬肚內(nèi),再將首、尾部用線扎緊,加入適量清水,慢火煲,調(diào)入適量食鹽便可。另外,湯煲好后的豬肚酥爛滑軟,切條裝盤,再撒上白芝麻和鮮醬油,是一道非常不錯(cuò)的冷盤。白胡椒煲豬肚氣味濃香,具有祛寒暖胃的功效,同時(shí)能輔助治療胃寒,心腹冷痛,吐清口水,或虛寒性的胃、十二指腸潰瘍等疾患。
(11)姜汁牛奶湯用鮮牛奶加一調(diào)羹生姜汁和少許白糖,放入瓷器內(nèi),蓋蓋子適當(dāng)時(shí)間后飲用。有散寒,和胃,止嘔的功效。每天喝一杯,手腳之寒氣會(huì)漸失。也可以用于輔助治療虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適癥狀。
2、宜食食物
(1)糧食面粉、高粱、糯米及其制品。
(2)蔬菜扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜。
(3)動(dòng)物性食品羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。
(4)奶及奶制品大豆及大豆制品、奶酪。
(5)水果荔枝、龍眼、桃、大棗、楊梅、杏、桔子、櫻桃、芒果、紅毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、紅棗、李子。
(6)干果類栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓。
(7)調(diào)味品酒、醋、酒釀、紅糖、黑糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
3、忌食食物
(1)獼猴桃性寒,味甘酸。《開寶本草》中指出:“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說:“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當(dāng)忌。
(2)甘蔗性寒,味甘。雖有清熱生津作用,但胃寒之人則不宜食。《本草經(jīng)疏》中明確告誡:“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。③莼菜:性寒,味甘?!侗静輩R言》中記載:“莼菜涼胃,……不宜多食久食,恐發(fā)冷氣,困脾胃,亦能損人。”《醫(yī)林纂要》亦指出:“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。④西瓜:性大涼,能清胃火?!兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”,素有“天生白虎湯”之稱?!吨兴幋筠o典》中指出:“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
(3)茭白俗稱茭瓜,唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出:“茭白寒,性滑,發(fā)冷氣,滑中,不可多食。”《本草匯言》亦說:“脾胃虛冷者勿食。”因此,寒性胃痛者宜忌之。
(4)蚌肉性涼,味甘咸?!妒朝煴静荨氛f它“性大寒”?!侗静菅芰x》中認(rèn)為:“多食發(fā)風(fēng),動(dòng)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云:“多食寒中。”寒性胃痛之人,尤當(dāng)忌食。
(5)麥冬性寒,故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡:“氣弱胃寒者必不可餌。”
(6)螺螄性大涼,寒性胃痛者切忌?!侗静輩R言》中早有告誡:“此物體性大寒,胃中有冷飲,不宜食之。”姚可成《食物本草》中也說:“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄,寒性胃痛者亦在忌食之列。
(7)蟹性寒,味咸,亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。
(8)柿子性大涼,味甘澀,寒性胃痛之人切忌服食?!侗静萁?jīng)疏》中早有告誡:“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。
(9)香蕉性涼,味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘,大寒。”凡有寒性胃痛之人,均不宜服食,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作,故當(dāng)忌之。
(10)梨性涼水果,胃寒疼痛者,切忌多食。誠如《本草經(jīng)疏》中告誡:“……腹痛冷積,胃冷嘔吐,法咸忌之。”再如《增補(bǔ)食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載,故胃寒痛者勿食生梨。
此外,寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇。
4、飲食生活注意事項(xiàng)
(1)飲食要規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。
(2)減少不良刺激避免各種刺激性食物,如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等,同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜,除去對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素,創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
(3)注意酸堿平衡胃酸過多時(shí),可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸。
(4)戒煙酒吸煙會(huì)影響胃黏膜的血液供應(yīng)以及胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生,因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。
(5)防寒平時(shí)注意腹部保暖,避免受涼。
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