沙塵暴天氣下如何預(yù)防和調(diào)養(yǎng)自己?
沙塵暴天氣下如何預(yù)防和調(diào)養(yǎng)自己?
養(yǎng)生,動(dòng)詞也,原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命,使之綿長的意思。
根治?幾乎不可能
當(dāng)把這個(gè)問題拋給大學(xué)教授、林業(yè)專家、氣象專家,他們都不約而同地給了一個(gè)肯定的答案——沙塵暴不可能被根治。“有人認(rèn)為治理沙塵暴就是要讓沙塵暴消失。事實(shí)上,沙塵暴自古就有,我國出土的漢簡上便有關(guān)于沙塵暴的記載,沙塵暴以前就有,現(xiàn)在有,將來仍會(huì)有。”蘭州大學(xué)大氣科學(xué)學(xué)院教授、全國第一屆沙塵暴專家委員會(huì)委員王式功這么說。
中國林業(yè)科學(xué)研究院荒漠化研究所首席研究員吳波、國家氣候中心氣候與氣候變化服務(wù)室正研級(jí)高工艾婉秀也一致認(rèn)為,從成因上看,沙塵暴是起源于沙漠地區(qū)的一種自然現(xiàn)象,只要地球上仍然有沙漠存在,就一定會(huì)有沙塵暴的發(fā)生。
沙塵暴對(duì)人體健康有哪些危害?
美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),細(xì)微沙塵顆粒與肺病、心臟病死亡率之間存在相關(guān)關(guān)系。澳大利亞的研究則顯示,沙塵暴可能與該國哮喘高發(fā)密切相關(guān)。我國也曾做過一項(xiàng)調(diào)查,在新疆部分地區(qū)居住30年以上的居民中非職業(yè)性塵肺患者占一定比例,且與其生活在揚(yáng)沙、浮塵環(huán)境關(guān)系密切,因此將這種病稱為“風(fēng)沙塵肺”。
每當(dāng)沙塵暴侵襲北方城市時(shí),當(dāng)?shù)蒯t(yī)院五官科的眼疾患者就會(huì)急劇增多。沙塵暴可直接引起眼睛疼痛、流淚,如不清除沙塵,或用手揉眼睛,均會(huì)引起細(xì)菌性或病毒性眼病。因此,當(dāng)有吹沙天氣時(shí),出門應(yīng)戴防塵眼鏡;如沙塵進(jìn)入眼睛,切忌用手亂揉,可用干凈的濕毛巾輕輕擦拭,如沒有效果,則要去眼科醫(yī)院就診。
沙塵暴還會(huì)引起呼吸系統(tǒng)疾病??諝赓|(zhì)量不好,使得一些呼吸道本來就不健康的人出現(xiàn)干咳、咳痰、咳血癥狀,同時(shí)還可能伴有高燒。此外,大風(fēng)使地表蒸發(fā)強(qiáng)烈,驅(qū)走大量的水汽,空氣中的濕度大大降低,鼻腔黏膜因干燥而彈性削弱,易出現(xiàn)微小裂口,防病功能隨之降低,空氣中的病菌就會(huì)乘虛而入。
不能根治,但絕非無能為力
對(duì)于無法消滅的沙塵暴,該拿它怎么辦?可以從以下5個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防和調(diào)養(yǎng)。
1、保持室內(nèi)濕度:室內(nèi)可以使用加濕器,以及灑水、用拖把拖地等方法,以保持空氣濕度適宜。因?yàn)樵陲L(fēng)沙天氣里,空氣干燥,相對(duì)濕度偏小,人們咽干口燥,容易上火,引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病,并且使皮膚干燥,失去水分。
2、外出注意采取擋風(fēng)沙的措施:戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼;一旦塵沙吹入眼內(nèi),不能用臟手揉搓,應(yīng)盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水,不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出,還可起到抗感染的作用。
3、及時(shí)清潔灰塵:沙塵天氣歸來后,可以用清水漱口,清理鼻腔,洗個(gè)澡,及時(shí)更換衣服,保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時(shí)清理,用濕抹布擦拭,以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)。
4、喝百合銀耳湯:中醫(yī)認(rèn)為百合能養(yǎng)陰清熱,潤肺止渴,寧心安神。百合具有良好的止咳作用,并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量,改善肺部功能,具有極高的藥用價(jià)值,對(duì)人體排毒很有利。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能。
5、提早進(jìn)行預(yù)防:預(yù)防勝于治療, 平時(shí)可口含潤喉片,保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油,以保持鼻腔的濕潤,防止毛細(xì)血管破裂引起出血。