沙塵暴天氣下如何預(yù)防和調(diào)養(yǎng)自己？

　　養(yǎng)生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。

　　根治?幾乎不可能

　　當(dāng)把這個問題拋給大學(xué)教授、林業(yè)專家、氣象專家，他們都不約而同地給了一個肯定的答案——沙塵暴不可能被根治。“有人認(rèn)為治理沙塵暴就是要讓沙塵暴消失。事實上，沙塵暴自古就有，我國出土的漢簡上便有關(guān)于沙塵暴的記載，沙塵暴以前就有，現(xiàn)在有，將來仍會有。”蘭州大學(xué)大氣科學(xué)學(xué)院教授、全國第一屆沙塵暴專家委員會委員王式功這么說。

　　中國林業(yè)科學(xué)研究院荒漠化研究所首席研究員吳波、國家氣候中心氣候與氣候變化服務(wù)室正研級高工艾婉秀也一致認(rèn)為，從成因上看，沙塵暴是起源于沙漠地區(qū)的一種自然現(xiàn)象，只要地球上仍然有沙漠存在，就一定會有沙塵暴的發(fā)生。

　　沙塵暴對人體健康有哪些危害?

　　美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，細(xì)微沙塵顆粒與肺病、心臟病死亡率之間存在相關(guān)關(guān)系。澳大利亞的研究則顯示，沙塵暴可能與該國哮喘高發(fā)密切相關(guān)。我國也曾做過一項調(diào)查，在新疆部分地區(qū)居住30年以上的居民中非職業(yè)性塵肺患者占一定比例，且與其生活在揚沙、浮塵環(huán)境關(guān)系密切，因此將這種病稱為“風(fēng)沙塵肺”。

　　每當(dāng)沙塵暴侵襲北方城市時，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院五官科的眼疾患者就會急劇增多。沙塵暴可直接引起眼睛疼痛、流淚，如不清除沙塵，或用手揉眼睛，均會引起細(xì)菌性或病毒性眼病。因此，當(dāng)有吹沙天氣時，出門應(yīng)戴防塵眼鏡;如沙塵進入眼睛，切忌用手亂揉，可用干凈的濕毛巾輕輕擦拭，如沒有效果，則要去眼科醫(yī)院就診。

　　沙塵暴還會引起呼吸系統(tǒng)疾病。空氣質(zhì)量不好，使得一些呼吸道本來就不健康的人出現(xiàn)干咳、咳痰、咳血癥狀，同時還可能伴有高燒。此外，大風(fēng)使地表蒸發(fā)強烈，驅(qū)走大量的水汽，空氣中的濕度大大降低，鼻腔黏膜因干燥而彈性削弱，易出現(xiàn)微小裂口，防病功能隨之降低，空氣中的病菌就會乘虛而入。

　　不能根治，但絕非無能為力

　　對于無法消滅的沙塵暴，該拿它怎么辦?可以從以下5個方面進行預(yù)防和調(diào)養(yǎng)。

　　1、保持室內(nèi)濕度：室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用拖把拖地等方法，以保持空氣濕度適宜。因為在風(fēng)沙天氣里，空氣干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，并且使皮膚干燥，失去水分。

　　2、外出注意采取擋風(fēng)沙的措施：戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙。風(fēng)鏡可減少風(fēng)沙入眼;一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

　　3、及時清潔灰塵：沙塵天氣歸來后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚。

　　4、喝百合銀耳湯：中醫(yī)認(rèn)為百合能養(yǎng)陰清熱，潤肺止渴，寧心安神。百合具有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，具有極高的藥用價值，對人體排毒很有利。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。

　　5、提早進行預(yù)防：預(yù)防勝于治療， 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細(xì)血管破裂引起出血。