健康知識(shí)普及
隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，生活水平不斷提高，人們對(duì)于自身健康越來越重視。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康知識(shí)普及的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康知識(shí)普及——冠心病的健康教育
1. 基礎(chǔ)知識(shí)教育 首先對(duì)從事健康宣教的護(hù)士、營養(yǎng)師以及非專業(yè)工作人員進(jìn)行培訓(xùn)教育，在此基礎(chǔ)上向患者初步介紹冠心病的有關(guān)知識(shí)，讓其簡單了解本病病因，即易患因素或危險(xiǎn)因素。主要危險(xiǎn)因素可總結(jié)為“四高一吸”，即高血壓、高血脂、高齡、高血糖、吸煙;次要危險(xiǎn)因素如肥胖、緊張、飲食、遺傳等[1]。讓患者知道有病早治，積極參與預(yù)防保健，有疾病先兆時(shí)積極治療的重要性。讓患者相信，目前中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病有較好療效，只要控制好就能夠健康生活。
2. 飲食治療教育 飲食治療是老年冠心病的基本治療手段之一，它對(duì)疾病的發(fā)展、預(yù)后起著至關(guān)重要的作用。通過向病人介紹飲食治療的意義和具體措施，使病人在飲食方面能夠靈活掌握各膳食和數(shù)量，讓患者努力做到定時(shí)定量、少食多餐，每日4～5餐，每餐6～7成飽。同時(shí)強(qiáng)調(diào)飲食的多樣化，原則上應(yīng)選擇低鹽、低動(dòng)物脂肪、低熱量、低膽固醇食物，多食水果、蔬菜等富含維生素及植物蛋白的食物，保持營養(yǎng)平衡，避免暴飲暴食，避免飲濃茶、咖啡等飲料以免加快心率。另外要忌煙酒，原有吸煙嗜好的要徹底戒掉。對(duì)于體態(tài)肥胖的老年人，飲食控制也是飲食治療中必不可少的，因?yàn)榉逝挚蓪?dǎo)致高血脂、高血壓、高血糖并加重心臟負(fù)擔(dān)，因此對(duì)遠(yuǎn)期的并發(fā)癥預(yù)防有重大意義，通過飲食控制使血壓、體重也向標(biāo)準(zhǔn)方面發(fā)展，客觀上預(yù)防和延緩了遠(yuǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生，同時(shí)對(duì)現(xiàn)有癥狀的控制也起到不可估量的作用。
3 心理教育 老年人情緒急躁、容易沖動(dòng)，有多疑、喜靜怕孤、自尊心強(qiáng)等心理，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有冠心病時(shí)，以上心理特點(diǎn)表現(xiàn)得更為突出并出現(xiàn)悲觀失落、焦慮恐懼、擔(dān)心死亡等心理特征，我們應(yīng)針對(duì)不同的心理狀態(tài)采取相應(yīng)的健康教育方式：(1)減輕心理壓力與反應(yīng)[2]：對(duì)于緊張不安、焦慮、恐懼的老年患者，幫助他們正確認(rèn)識(shí)與對(duì)待自己的疾病，向他們講解不良情緒對(duì)心血管疾病預(yù)后的影響。用真誠和藹的語言關(guān)心體貼他們，傾聽其陳述，了解他們焦慮恐懼的原因和心理需求，針對(duì)病因進(jìn)行心理分析，教會(huì)他們?nèi)绾芜M(jìn)行必要的心理調(diào)節(jié)，引導(dǎo)他們正視病情，幫助他們樹立控制疾病發(fā)展的信心。(2)增加信任度：對(duì)于易猜疑的老年患者，要盡早取得他們的信任，減少猜疑與誤會(huì)，在與他們教育過程中做到自然、大方，并注意在傳遞感情技巧的同時(shí)給予鼓勵(lì)與安慰，增加信任與安全感，使其心情放松，以最佳的心態(tài)來接受和配合治療護(hù)理，從而取得最佳療效，早日康復(fù)出院。
4 。 運(yùn)動(dòng)療法教育 運(yùn)動(dòng)適量，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)療法作為冠心病基本治療的另一方面，作用不容忽視，適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肌收縮力，增加心排血量，提高心肌對(duì)活動(dòng)的適應(yīng)性，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，有助于降低血壓，增加心肌營養(yǎng)和氧的供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低膽固醇[3]。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以加速脂肪的分解，減少脂肪堆積，增加心肺功能，這樣可相對(duì)減少心臟負(fù)擔(dān)，提高病人的身體綜合素質(zhì)。
5 。 藥物治療教育 藥物治療是促使本病康復(fù)的重要手段，應(yīng)用何種藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，護(hù)士首先應(yīng)明確老年人用藥特點(diǎn)及用藥原則，熟知主要藥物的藥理作用、觀察項(xiàng)目與可能發(fā)生的不良反應(yīng)，以達(dá)到合理用藥，增加療效。指導(dǎo)患者或家屬知道所患疾病常用藥物的用法、劑量、不良反應(yīng)，以及劑量不足或超量應(yīng)用的危害，輸液過程嚴(yán)格控制滴速。應(yīng)用口服藥物時(shí)，因老年人記憶力差，聽力及視力下降，要反復(fù)強(qiáng)調(diào)服藥時(shí)間、方法、劑量。慢性心功能不全患者，出院后仍需繼續(xù)服用地高辛，應(yīng)向病人告知本病治療量和中毒量很接近，劑量不足達(dá)不到治療效果，隨意增加劑量又可以引起嚴(yán)重的中毒反應(yīng)，教會(huì)病人或家屬如何測(cè)量脈搏，每次服藥前脈搏不能低于60次/min，如出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈或原有心臟病加重，應(yīng)及時(shí)就診、及時(shí)停藥。
6 。 介入治療簡單知識(shí)教育 介入治療作為治療冠心病的新手段，其投入臨床為冠心病患者帶來了光明與希望。作為新的治療手段，醫(yī)護(hù)人員對(duì)此知識(shí)也有不同程度的缺乏，因此護(hù)士應(yīng)簡單了解介入治療的適應(yīng)證，并向適當(dāng)指導(dǎo)冠心病患者，讓患者知道，如果藥物治療效果不好，還有療效更好的治療手段，讓難治性冠心病患者看到光明，從而增加戰(zhàn)勝疾病的信心。
冠心病出院指導(dǎo)
1、生活作息要有規(guī)律，保證睡眠充足。精神要放松，避免精神過度緊張，避免激動(dòng)。
2、適當(dāng)做力所能及的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，適可而止以及持之以恒。運(yùn)動(dòng)量要按本人實(shí)際情況而定。不宜做過量及過激烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不能令身體感動(dòng)不適，特別是出現(xiàn)心絞痛時(shí)，常表示運(yùn)動(dòng)量已過度。一般最大運(yùn)動(dòng)量也只能慢跑，一般可做太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)及參加有益心身的文娛活動(dòng)。
3、肥胖者要減肥，盡量少吃脂肪類食物及高糖、高熱量飲品，多用植物油(以粟米油最好)代替動(dòng)物油，少吃含膽固醇多的食物(如肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚、蝦米、膏蟹及豬腦、年腦、羊腦等)，多吃新鮮蔬菜、水果類食物。
4、不吸煙、少飲灑。吸煙是冠心病的一個(gè)主要危險(xiǎn)因素，吸煙者應(yīng)下決心徹底戒除。
5、有高血壓及糖尿病應(yīng)控制血壓及血糖。因這兩病可加重冠心病，血脂高者要控制血脂水平。
6、常備一些應(yīng)急藥物如硝酸甘油類藥(片劑或霧化吸入劑)，以備心絞痛發(fā)作時(shí)用。如硝酸甘油片、消心痛片、易順脈噴霧劑等。在打算做一些較消耗體力或精神的活動(dòng)時(shí)(如演講、遠(yuǎn)行等)，可先含服消心痛一片以策安全。
7、如果您有服抗凝劑(如力抗栓等)，要注意有無出血的情況，如排黑便等及時(shí)找醫(yī)生。
健康知識(shí)普及——心律失常病人的健康指導(dǎo)
1、適當(dāng)限制活動(dòng)，以不出現(xiàn)癥狀為宜，若出現(xiàn)頭昏、心慌、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)絕對(duì)臥床休息。根據(jù)病情緩解程度逐漸增加活動(dòng)量，不能操之過急。
2、飲食宜少量多餐，進(jìn)低鹽、低熱量、高維生素、不產(chǎn)氣食物。
3、保持大便通暢，勿用力大便，必要時(shí)應(yīng)用緩瀉劑。
4、患者脈搏較原來突然增加或減少20次/分，或快于110次/分，或慢于60次/分，應(yīng)立即向醫(yī)務(wù)人員反映，以便及時(shí)處理。
5、發(fā)生陣發(fā)性心動(dòng)過速，且無器質(zhì)性心臟病者，可用下列方法來減慢心率。屏住氣后，用力呼吸;刺激咽喉部引起嘔吐;或壓迫一側(cè)眼球10—30秒或以同樣的時(shí)間壓迫一側(cè)頸動(dòng)脈竇等機(jī)械方法，可刺激迷走神經(jīng)，使心率減慢。
6、根據(jù)病情可接受心電監(jiān)測(cè)，心臟直流電復(fù)律，人工心臟起搏器術(shù)。
心律失常出院指導(dǎo)
1、按醫(yī)囑定時(shí)定量服藥，服用洋地黃類藥物之前要自測(cè)脈搏次數(shù)，脈搏小于60次/min，要暫停服藥，并主要觀察有無洋地黃中毒反應(yīng)，如惡心、嘔吐，納呆及色覺、神經(jīng)精神方面的改變。
2、飲食宜清淡、易消化、少量多餐為宜，忌過飽，忌濃茶、咖啡等，限制鈉鹽攝入，保持大便通暢，忌用力怒掙。
3、保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)。
4、戒煙。因香煙中含有尼古丁和一氧化碳，這些成分隨煙霧進(jìn)入血液可引起血管收縮、心跳加快、血壓升高，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者引起心律失常。
健康知識(shí)普及——病毒性心肌炎健康指導(dǎo)
1、 急性期應(yīng)臥床休息，等到癥狀、體征、心電圖、實(shí)驗(yàn)室檢查等恢復(fù)后才能逐漸增加活動(dòng)量，恢復(fù)期應(yīng)避免過度勞累。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食應(yīng)高熱量、高蛋白、高維生素、易消化、少食多餐，戒煙、酒。切忌偏食、擇食、暴飲暴食。
3、遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，尤其是抗心律失常藥，必須按時(shí)、按療程服用。本病情治療原則為營養(yǎng)心肌，充分休息及對(duì)癥處理。
4、預(yù)防各種感染，特別應(yīng)避免受涼，防止呼吸道感染，以減輕毒素對(duì)心臟的損害。
5、搞好個(gè)人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生，減少病毒感染的發(fā)生機(jī)率。及時(shí)增減衣褲，避免著涼或受熱，以減輕毒素對(duì)心臟的損害。
6、保持樂觀和平的心態(tài)，不要大喜、大悲或意志消沉，避免精神刺激或受驚嚇，注意調(diào)節(jié)情緒。
病毒性心肌炎的出院的健康指導(dǎo)
1、 注意休息
注意勞逸結(jié)合，避免疲勞。休息不徹底是導(dǎo)致病情加重的重要因素，恢復(fù)期限制活動(dòng)量，以不出現(xiàn)心悸氣急為宜，學(xué)齡期兒童適當(dāng)限制體育活動(dòng)。
2、預(yù)防感染
感染可直接損害心肌，加重病情。因此要積極預(yù)防上呼吸道和消化道感染，盡量避免去公共場(chǎng)所，防止感冒，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，注意室內(nèi)空氣溫度和濕度，每日定時(shí)開窗通風(fēng)。
3、 堅(jiān)持按時(shí)按量服藥
心肌炎的治療是一個(gè)漫長的過程，出院后改善心肌代謝藥物需長時(shí)間繼續(xù)服用，如輔酶Q10，有保護(hù)心肌作用，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。
4、定期復(fù)查，有變化及時(shí)就診
如出現(xiàn)感冒、扁桃體炎、乏力、氣促、四肢發(fā)冷、出汗多、蒼白、自訴心前區(qū)不適、胸悶等應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤病情。
5、減輕緊張、焦慮、恐懼心理
大多數(shù)病人警示當(dāng)治療后痊愈，不遺有后任何遺癥，鼓勵(lì)幫助病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使其不產(chǎn)生過重的精神壓力。
6、將心肌炎的病因、病情觀察、護(hù)理要點(diǎn)等方面知識(shí)編印成出院指導(dǎo)小手冊(cè)，向出院病人家屬發(fā)放。
健康知識(shí)普及——支氣管擴(kuò)張健康教育
1、注意保暖，防止受涼。
2、及時(shí)清除上呼吸道慢性病灶，減少刺激性氣體吸入，吸煙者戒煙。
3、注意口腔衛(wèi)生，保持口腔清潔。
4、應(yīng)鼓勵(lì)和指導(dǎo)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮粑\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)呼吸功能的改善。
5、生活起居有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證適當(dāng)休息，防止情緒激動(dòng)和過度活動(dòng)而導(dǎo)致咯血的發(fā)生和加重。
6、由于反復(fù)感染，大量排痰和經(jīng)?？┭w能消耗較大，應(yīng)攝入高熱量、高蛋白及含維生素、礦物質(zhì)豐富的食物。
7、大咯血時(shí)取頭低足高位，將頭偏向一側(cè)，防止窒息或誤吸，迅速清除口腔鼻腔血凝塊，將血吐出。不要過度緊張，咯血時(shí)不要屏氣，及時(shí)就診。
健康知識(shí)普及——胃炎健康教育
1、生活有規(guī)律，保持良好心態(tài)，合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，避免過度勞累。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免攝入過熱、過冷、過于粗糙和辛辣刺激性食物，戒煙酒。
3、遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，注意不良反應(yīng)。
(1)抑制胃酸分泌藥物：如雷尼替丁、泰胃美、洛賽克等。洛賽克應(yīng)在早晨空腹服;雷尼替丁在飯后1小時(shí)服;泰胃美睡前服。
(2)保護(hù)胃粘膜藥：如硫糖鋁、胃達(dá)喜、施維舒等。硫糖鋁應(yīng)在飯前半小時(shí)嚼碎后服，可能會(huì)引起便秘;胃達(dá)喜在飯后2小時(shí)嚼碎后服;施維舒應(yīng)在飯后半小時(shí)服。
(3)消滅幽門螺桿菌藥：如滅滴靈、青霉素、痢特靈等。滅滴靈可能會(huì)引起胃部不適、惡心等;青霉素會(huì)有過敏反應(yīng)。
出院指導(dǎo)
1.注意飲食衛(wèi)生，勿暴飲暴食，不吃生冷、過熱、過硬、不易消化或腐敗變質(zhì)食物，不酗酒。
2.忌用容易刺激胃粘膜的藥物，如水楊酸鹽類、保泰松、腎上腺皮制類固醇、利舍平等。
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