健康知識測試題
健康知識測試題
隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，健康問題一直受到人們的關注。健康知識你知道多少呢?以下是由學習啦小編整理關于健康知識測試題的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康知識測試題
一、名詞解釋
1.身體素質(zhì)：是指通過肌肉活動形式，所表現(xiàn)的機體各器官系統(tǒng)的一種綜合能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。
2.身體活動能力：是指依賴人體支持系統(tǒng)，使其通過肌肉活動所表現(xiàn)的隨意運動能力。
3.亞健康狀態(tài)：是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，又叫“第三狀態(tài)”，或“灰色狀態(tài)”。是指機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。
4.應激：指個體對應激源或刺激所作出的反應。應激源是指那些喚起機體適應反應的環(huán)境事件與情景。
5.適應：就是個體采取各種調(diào)整措施，為改變自我去順應環(huán)境的過程。
6.血壓：是指心臟收縮時,血液流經(jīng)動脈管腔內(nèi)對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力,是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果.
7.肥胖：是指體內(nèi)脂肪儲存過多所引起的體重增加。一般認為體重超出正常標準10%~19%為超重，超出20%以上為肥胖。
8.素質(zhì)教育：旨在全面提高學生綜合素質(zhì)的一種教育方法，它與應試教育相比，除重視學生學業(yè)水平，還特別注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并主張根據(jù)個人條件與特長，強調(diào)個性發(fā)展、應變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。
9.運動處方：指針對個人身體狀況而采用的一種科學的、定量化的體育鍛煉方法。
10.運動損傷：指在體育鍛煉過程中，不管是直接的還是間接的身體損傷，統(tǒng)稱為運動損傷。
11、定脂：磷脂類和固醇類稱為類脂，主要存在于細胞原生質(zhì)和細胞膜中，其儲量不易受進食情況的影響，故稱定脂。
12、膳食調(diào)查：了解調(diào)查期間被調(diào)查者通過膳食所攝取的能量和營養(yǎng)素的數(shù)量和質(zhì)量，對照膳食營養(yǎng)供給量評定其營養(yǎng)需要玫鉸 愕某潭取?
13、營養(yǎng)監(jiān)測：就是對社會人群進行連續(xù)的動態(tài)觀察，以便作出改善居民營養(yǎng)的決定。
14、營養(yǎng)咨詢：是指對健康人、病人進行營養(yǎng)狀況調(diào)查、飲食調(diào)查、能量消耗調(diào)查、營養(yǎng)缺乏癥的調(diào)查以及試驗室的檢查等，并作出營養(yǎng)狀況評價，然后提供營養(yǎng)咨詢意見。
15、必需氨基酸：是指在體內(nèi)不能合成，或合成速率不能滿足機體需要，必須由食物供給的氨基酸。包括：色、賴、苯丙、蛋，蘇、纈、亮、異亮，組氨酸。
16、維生素：是維持人和動物機體健康所必需的一類營養(yǎng)素，為低分子有機化合物，它們不能在體內(nèi)合成，或者所合成的量難以滿足機體的需要，必須由食物供給。
17、脂溶性維生素：不溶于水，溶于脂肪，在體內(nèi)排泄率不高，攝入過多可在體內(nèi)蓄積產(chǎn)生影響，缺乏癥狀出現(xiàn)緩慢。
18、維生素A原：β-胡蘿卜素可被小腸粘膜或肝臟中的加氧酶作用轉(zhuǎn)變成為視黃醇，所以又稱做維生素A原。
19、微量元素：元素在體內(nèi)的含量極少，低于體重的0.01%，共14種元素稱之為微量元素。
20、常量元素：鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫、氯7種元素的含量約占人體總灰分的60%-80%，稱之為宏量元素。
二、判斷題(F為錯誤、T為正確)
1、健康就是人體各器官功能良好，身體健康、沒有疾病。 ( F )
2、身體很好的人，不需要注意健康問題。 ( F )
3、與健康相比，應更關心自己是否能賺更多的錢。 ( F )
4、等有了錢，再關注自己的健康。 ( F )
5、預防為主、選擇健康的生活方式是最好的投資，越早越好。 ( T )
6、人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒有關系。 ( F )
7、打針比吃藥好得快，生病了就應該盡量打針。 ( F )
8、使用安全套(避孕套)可以減少艾滋病的傳播。 ( T )
9、接種流感疫苗可以減少患流感的機會。 ( T )
10、農(nóng)藥和其他藥品應分別放入專門的柜子里，避免兒童接觸。 ( T )
11、適量獻血對健康無害。 ( T )
12、用人單位應該為員工提供職業(yè)危害防護培訓。 ( T )
13、用人單位必須為員工提供防護設施及用品。 ( T )
14、在對骨折傷員進行急救時，首先要進行復位。 ( F )
15、安眠藥可以自己根據(jù)身體情況服用。 ( F )
16、安眠藥不會上癮。 ( F )
17、止痛藥會上癮，不能隨便吃。 ( T )
18、偶爾吸毒對健康沒有危害。 ( F )
19、每年應該做1次健康體檢。 ( T )
20、為了防蟲保鮮，收獲期的糧食、蔬菜、水果可少量使用農(nóng)藥 。( F )
三、填空題
1、現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，雖然人的大腦重量僅為人體重的(1/50)，但大腦每日所需的血液量卻為人體的(1/5)，說明大腦對各種營養(yǎng)物質(zhì)和需求量很大。
2、糖類是由(碳)、(氫)(氧)三種元素組成的一類化合物，也被稱為(碳水化合物)。糖是體內(nèi)來源最廣泛、最經(jīng)濟而且分解最完全的(功能物質(zhì))。
3、人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的(16%~19%)。它主要通過(動物性食物)中獲取，這些食物中的蛋白質(zhì)稱為(完全蛋白質(zhì))，它包括幾乎所有的(基本氨基酸)。
4、肥胖：是指體內(nèi)(脂肪儲存過多)所引起的體重增加。一般認為體重超出正常標準(10%~19%)為超重，超出(20%以上)為肥胖。
5、肌肉拉傷，通常是由肌肉猛力(收縮)或(用力牽伸)時超過肌肉(本身承受能力)所引起的。分為(主動拉傷)和(被動拉傷)兩種。
6、人工呼吸法有(舉臂壓胸法)、(仰臥心臟胸外擠壓法)、(俯臥壓背法)、(口對口呼吸法)等。其中以(仰臥心臟胸外擠壓法)、(口對口呼吸法)效果最好。
7、運動中腹痛常在中長跑和劇烈運動時發(fā)生。據(jù)發(fā)病的大量資料表明，主要是在運動前(準備活動不充分)，或者因運動前(吃得過飽)、(飲水過多)、或者(腹部受涼)，致使臟腑功能失調(diào)，引起腹痛。
8、運動性貧血是由于運動引起(血紅蛋白量)減小，并(低于)正常值即稱之為運動性貧血。運動性貧血，男性的血紅蛋白低于(12克/100)毫升，女性低于(10.5克/100) 毫升。
9、按摩的基本手法有(擦法)、(摩法)、(揉捏法)、按法)、(滾動法)、(拍擊發(fā))、(分筋法)、(點穴法)。
10、休閑體育的分類方法較多，如按參加人數(shù)多少，可分為(個人的)、(家庭的)、和(集體的);如按活動環(huán)境不同，可分為(室內(nèi)的)、和(戶外的)。
11、體育競賽的方法有(淘汰法)、(循環(huán)法)、(輪換法)、(順序法)。
12、鼻子是嗅覺和(呼吸)的器官，鼻毛對吸入的空氣有過濾灰塵的作用，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸更科學、更衛(wèi)生。
13、人的消化系統(tǒng)是由口腔、食道、(胃)、(腸)、肝、胰等器官組成。
14、小腸接收肝臟分泌的(膽汁)、胰腺分泌的(胰液)，消化吸收食物。
5、近視的產(chǎn)生與不注意用眼衛(wèi)生有關。長時間視近或讀書、寫字時光線太暗、太亮等，引起(晶狀)體不能恢復到原有的厚度。
16、用眼衛(wèi)生“二要二不要”中的“二要”是(讀書寫字姿勢要端正)、(連續(xù)看書寫字1小時左右要休息片刻);“二不要”是(不要走路或乘車時看書)、(不要光線太強或太弱的地方看書)。
17、傳染病主要有四條傳播途徑，一是動物傳播，二是(空氣)傳播，三是(飲食)傳播，四是(接觸)傳播。
18、滅蠅的最佳時間在(冬)季，因為在這個季節(jié)蒼蠅以蛹的形態(tài)藏在糞堆、糞池、垃圾堆附近泥土中易被消滅。
19、你所知道的消滅蒼蠅的方法有(噴灑來蠅藥水)、(用粘蠅紙)、(用蒼蠅拍拍打)等。
20、蒼蠅傳播的疾病有(細菌性痢疾)、(甲乙肝型)等。
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