小學(xué)生健康教育知識(shí)問(wèn)卷
小學(xué)生健康教育知識(shí)問(wèn)卷
近年來(lái)，人民生活水平在不斷提高，但中小學(xué)生的健康狀況卻處于欠佳狀態(tài)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于小學(xué)生健康教育知識(shí)問(wèn)卷的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
小學(xué)生健康教育知識(shí)問(wèn)卷
1、居室照明的標(biāo)準(zhǔn)是多少?
符合衛(wèi)生要求的照明度為50～100勒克司;樓梯、過(guò)道是10勒克司;居室、廚房是25勒克司;寫字間為70～100勒克司。
2、怎樣預(yù)防齲齒?
①早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的涮牙方法;②使用含氟牙膏;③睡前不吃零食;④少吃甜食，多吃蔬菜、水果;⑤發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。
3、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?
?、俚鞍踪|(zhì);②脂肪：③糖類(碳水化合物);④維生素;⑤礦物質(zhì)(無(wú)機(jī)鹽);⑥水。
4、谷類食物富含各種營(yíng)養(yǎng)素
谷類食物富含膳食纖維、碳水化合物，還富含對(duì)健康必需的維生素和礦物質(zhì)。
5、怎樣預(yù)防感冒?
?、馘憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì);②經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣;③隨氣侯變化增減衣服;④不去病家串門;⑤感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所。
6、自我保健方法有哪些?
?、偌訌?qiáng)體質(zhì)鍛煉;②保持合理營(yíng)養(yǎng);③適當(dāng)睡眠與休息;④控制調(diào)節(jié)不良情緒;⑤預(yù)防心理刺激;⑥進(jìn)行健康心理訓(xùn)練;⑦養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣;⑧及時(shí)早期治療疾病。
7、每天應(yīng)吃多少鹽?
成人每天適宜的食鹽量是6克以下。
8、怎樣預(yù)防食物中毒?
?、俨怀圆∷馈⒍舅阑蛩酪虿幻鞯那菪笕?②不吃腐敗變質(zhì)食物;③生熟食品、刀案分開;④不吃被農(nóng)藥污染的食品;⑤不吃發(fā)芽的土豆。
9、怎樣預(yù)防近視?
?、僮⒁庥醚坌l(wèi)生;②堅(jiān)持做眼保健操;③勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng);④定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。
10、“世界無(wú)煙日”是哪一天?
每年的5月31日。
11、常見小外傷怎樣處理?
答：一般擦傷和切割傷都較淺，如果未流血，只要涂上紅藥水，不需要包扎，注意保持清潔不沾水，過(guò)幾天就會(huì)好了。如果擦傷面較臟，須用冷開水或生理鹽水清洗后;用藥棉擦干再涂紅藥水。如切割傷雖然不深，但是不斷流血;要先用藥棉壓迫止血，再把血擦凈，涂紅藥水，用紗布包扎好，用“創(chuàng)可貼’消毒止血膠布更好。如果擦傷面大而深，嵌進(jìn)了石渣之類的東西;或者切割傷口較大較深，都應(yīng)該趕快去醫(yī)院治療。
答：如果不小心被長(zhǎng)而尖的東西刺人體內(nèi);口雖小但很深，這類刺傷有時(shí)會(huì)傷及深處的神經(jīng)、血管和其它重要器官，同時(shí)較深的傷口容易引起破傷風(fēng)桿菌感染，所以也應(yīng)趕緊去醫(yī)院治療，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
12、迷了眼睛怎么辦?
答：迷了眼睛可以立刻輕閉雙眼片刻，使眼淚大量產(chǎn)出，可使眼球轉(zhuǎn)向下方，淚水便會(huì)把眼睛里的灰塵或小蟲沖洗出來(lái)。如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮輕松輕提起，使 淚水把異物沖洗出來(lái);或請(qǐng)別人幫忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按壓眼皮的上半部，同時(shí)眼睛向下看，這樣可以把上眼皮翻起來(lái)，用干凈的手帕把粘在眼皮內(nèi)的異物輕輕地擦掉，如果取不出來(lái)就立即到醫(yī)院就診。
13、長(zhǎng)跑前和長(zhǎng)跑時(shí)要注意什么?
答：跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。首先根據(jù)自身的情況決定運(yùn)動(dòng)量，由慢到快。其次，不能跑之后立即停下來(lái)，要走步做整理活動(dòng)，以防止出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌、惡心、腹痛、乏力、出冷汗等現(xiàn)象。第三，跑步前后要適當(dāng)添減衣服;不要著涼感冒。不要飯后跑步。
14、如何預(yù)防凍瘡?
答：預(yù)防凍瘡，首先要積極參加體育鍛煉，平時(shí)常用冷水洗臉洗手，增強(qiáng)身體的耐寒能力，三餐要吃飽、吃好、吃熱，使身體產(chǎn)生足夠的熱量，手套、鞋、襪要寬松、柔軟并保持清潔干燥，睡前用溫水洗臉、手和腳，出現(xiàn)凍瘡早期除了注意保暖外，還可以擦凍瘡軟膏。凍傷部位千萬(wàn)不能甩火烤或用熱水燙，防止破皮，以免引起病菌感染。
15、要防止成為小胖墩兒，應(yīng)注意做到什么?
答：①控制飲食。②增加體力活動(dòng)。③改變不良飲食習(xí)慣。此外，要經(jīng)常測(cè)量體重(至少每半年一次)，注意觀察體重的增減情況。
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