老年健康知識(shí)問答
老年健康知識(shí)問答
隨著中國(guó)步入老齡化社會(huì)的速度的加快，老年人的健康情況受到關(guān)注。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于老年健康知識(shí)問答的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
老年健康知識(shí)問答
1. 什么是老年期?
答：60-89歲為老年期，90歲以上為長(zhǎng)壽期。
2.什么樣的老年人才算真正健康?
答：1.精力充沛;2.處世樂觀;3.善于休息，睡眠良好;4.應(yīng)變能力強(qiáng);5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力;6.體重適當(dāng);7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳;8.牙齒清潔，無缺損;9.頭發(fā)有光澤;10.皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。
3.為什么說人體健康還包括道德修養(yǎng)?
答：健康不僅涉及體能，也涉及個(gè)人的精神。良好的道德修養(yǎng)有益于健康長(zhǎng)壽。
4.我國(guó)憲法中有關(guān)健康的規(guī)定有哪些?
答：我國(guó)憲法第二十一條規(guī)定：國(guó)家發(fā)展衛(wèi)生事業(yè)......開展群眾性的衛(wèi)生活動(dòng)。保護(hù)人民健康。國(guó)家發(fā)展體育事業(yè)......增強(qiáng)人民體質(zhì)。第二十六條規(guī)定，國(guó)家保護(hù)和改善生活環(huán)境和生態(tài)環(huán)境，防治污染和其它公害。第四十三條規(guī)定，中華人民共和國(guó)勞動(dòng)者有休息的權(quán)利。
5.為什么說享有健康是一種基本權(quán)利?
答：因?yàn)榻】凳侨祟惖幕緳?quán)利。
6.什么是健康行為?
答：健康行為是：1.個(gè)體或團(tuán)體行為的取向有益于他人.自身的健康;2.起居的科學(xué)性與規(guī)律性;3.外顯的表現(xiàn)行為和內(nèi)在的思維動(dòng)機(jī)協(xié)調(diào)一致;4.容忍與適應(yīng);5.學(xué)習(xí)與工作上的創(chuàng)造力表現(xiàn)。
7.什么是初級(jí)衛(wèi)生保健?
答：初級(jí)衛(wèi)生保健是：由社區(qū)通過個(gè)人和家庭的積極參與，達(dá)到人人能夠普遍享受的衛(wèi)生保健。居民負(fù)擔(dān)得起;技術(shù)上切實(shí)可行;科學(xué)可靠;群眾樂于接受。
8.什么是社區(qū)服務(wù)?
答：社區(qū)是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的地區(qū)性社會(huì)。社區(qū)服務(wù)是一種體系或網(wǎng)絡(luò)，它可以有效地提高居民的生活質(zhì)量和健康水平。
9.為什么要實(shí)行自我保健?
答：實(shí)行自我保健是因?yàn)椋涸谶z傳、醫(yī)療條件、社會(huì)與自然環(huán)境、個(gè)人生活方式與長(zhǎng)壽因素中，60%的因素取決于個(gè)人，為醫(yī)院和醫(yī)生所不能解決，要靠自己來負(fù)責(zé)。
10.應(yīng)該怎樣實(shí)行自我保健?
答：實(shí)行自我保健要自我負(fù)責(zé)、觀察、診斷、護(hù)理、治療和預(yù)防。
11.人的一生可劃分為幾個(gè)時(shí)期?有什么意義?
答：人的一生可劃分為八個(gè)時(shí)期。在每個(gè)時(shí)期都有一定的特征，根據(jù)各個(gè)時(shí)期中人群的身心健康，滿足不同時(shí)期的衛(wèi)生保健和防治疾病的要求，適時(shí)保健。
12.你了解人體生物鐘嗎?
答：人體生物鐘即生命節(jié)律.它是在生物進(jìn)化過程中為適應(yīng)環(huán)境.主要是太陽(yáng)升落的光照變化.在生物體內(nèi)部產(chǎn)生的同步關(guān)系的節(jié)律。它對(duì)人體健康至關(guān)重要。人體生物鐘是由松果體分泌的一種叫褪黑激素的物質(zhì)來調(diào)節(jié)的。生物鐘紊亂將導(dǎo)致疾病發(fā)生。
13.生物鐘養(yǎng)生法有哪些內(nèi)容?
答：生物鐘養(yǎng)生法就是：按時(shí)作息，有勞有益;按時(shí)就餐，不暴飲暴食;適應(yīng)四時(shí)，順其自然;戒除不良嗜好，不傷人體功能。
14.生活要有規(guī)律是指哪些內(nèi)容?
答：生活規(guī)律指：每天定時(shí)入睡與起床;工作勞動(dòng)、學(xué)習(xí)有規(guī)律;定時(shí)就餐，每天飲6-8杯水;每天堅(jiān)持午睡或平躺一會(huì)兒，定時(shí)排便;早晚堅(jiān)持健身活動(dòng);每天有放松或娛樂的時(shí)間;情緒穩(wěn)定，樂觀向上;按排好雙休日的娛樂與健身活動(dòng);夫妻性生活有規(guī)律。
15.為什么說生活規(guī)律是保健之首?
答：生活規(guī)律是保健之首因?yàn)椋喝绻狈σ?guī)律性生活，就會(huì)破壞人體生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)。久之，體內(nèi)功能失調(diào)，加速衰老，甚至發(fā)生疾病。
16.什么是生活方式?
答：生活方式包括物質(zhì)資料的生產(chǎn)與消費(fèi)方式精神文化活動(dòng)方式、家庭生活方式、交往活動(dòng)方式、閑暇活動(dòng)方式，以及人們?nèi)粘Ｉ钚袨橐?guī)范。
17.怎樣才算正確刷牙?
答：正確的刷牙方法是豎刷。
18.老年人牙齒缺失，還有必要鑲牙嗎?
答：老年人牙齒缺失有必要鑲牙，以維護(hù)整個(gè)咀嚼系統(tǒng)的完整與健康。
19.患高血壓，心臟病的人能拔牙嗎?
答：一般講,患高血壓.心臟病的人是可以拔牙的,但事前要采取相應(yīng)措施，以防萬一。如果高血壓患者己有心.腦.腎等臟器病變或己出現(xiàn)心力衰竭的,就不能拔牙。
20.眼前有黑點(diǎn)飄動(dòng)是病嗎?
答：如果眼前有黑點(diǎn)飄動(dòng)像蚊子那樣，用手抓也抓不到，而且明顯影響視力的，就有可能是白內(nèi)障，應(yīng)就診檢查。
21.晨起保健要點(diǎn)有哪些?
答：晨起保健要點(diǎn)有:1.按時(shí)起床,2.冷水洗臉.溫水刷牙,3.喝杯溫白開水,4.堅(jiān)持一項(xiàng)健身活動(dòng),5.定時(shí)排便,6.早餐要吃好。
22.預(yù)防心臟病的六條生活準(zhǔn)則是什么?
答:1.樂觀處世.心情舒暢,2.避免精神緊張.消除疲勞,3.充分休息.放慢節(jié)奏,4.與家親友和睦.溫馨.宣泄不愉快和煩惱,5.節(jié)假日與家人外出旅游，共度美好時(shí)光;6、注意出現(xiàn)失眠、頭暈、胃痛等不適癥狀，引起警惕。
23.為什么說要向大自然爭(zhēng)取健康?
答：人類生存發(fā)展離不開大自然，只能適應(yīng)大自然，不可能改變自然界的客觀規(guī)律。因此，人應(yīng)該鍛煉對(duì)大自然的烈日酷暑及嚴(yán)寒的適應(yīng)能力，增強(qiáng)免疫功能和抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
24.預(yù)防高血壓的健康行為有哪些?
答：1.少鹽,日攝入量在6克以下;2.合理膳食,低熱量,低脂肪,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持健康體重;3.不飲酒或適量飲低度酒;4.注意有勞有逸，提高應(yīng)付緊張壓力的能力。
25.臨界高血壓是否要治療?
答：一般隨訪觀察3-6個(gè)月，此間按預(yù)防高血壓的健康行為去做，將有助于降血壓。如果血壓仍明顯升高在臨界高血壓水平以上，且伴有癥狀，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降壓治療。
26.人為什么每天要平躺一會(huì)兒?
答：人是從古猿演變而來。人體的直立姿勢(shì)，固然使人眼界擴(kuò)大，解放出雙手勞動(dòng)創(chuàng)造了文明，成為萬物之靈。但直立姿勢(shì)比起四足行走的動(dòng)物在生理上明顯存在許多缺點(diǎn)，如使驅(qū)干、腰椎及關(guān)節(jié)負(fù)荷加重，內(nèi)臟器官也容易下垂。并且，心臟要把血液“泵”到頭部和上肢也使心臟和血管承受更大的負(fù)荷。因此，人類比四足行走的動(dòng)物發(fā)生疾病的機(jī)會(huì)就大得多了。所以，人們每天平躺一會(huì)兒，就可使全身放松，減緩內(nèi)臟和關(guān)節(jié)的壓力，有利于預(yù)防疾病。
27.為什么花草樹木能提高生活環(huán)境質(zhì)量?
答：因?yàn)槿宋M(jìn)氧氣，呼出二氧化炭;綠色植物恰恰相反，吸收二氧化炭，放出氧氣。維系著大氣成分的平衡，保持空氣的清新，有益于人類健康。此外，植被還有防塵、防風(fēng)的清潔和氣候調(diào)節(jié)作用。許多花卉能分泌一種殺菌素，可減少空氣中的微生物，減少對(duì)人的感染。樹木還有消音的功能，防止噪聲，也有益于身心健康。
28.書法繪畫為何有利于養(yǎng)生?
答：因?yàn)閷懽肿鳟嫾扔行┪Ⅲw力勞動(dòng)，又有大腦的思維活動(dòng)，陶冶情操，美化心靈，為養(yǎng)生之首選。
29.為什么遮光避日反遭光害?
答：其原因是:自然光被阻擋,長(zhǎng)久會(huì)干擾人體生物鐘,晝夜顛倒,出現(xiàn)各種不適。沒有陽(yáng)光中的紫外線,就不能促成維生素D的合成,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松.佝僂病及骨折。
30.你知道家庭里的污染來自哪里嗎?
答：1、廚房燃料燃燒產(chǎn)生一氧化炭、二氧化炭和二氧化硫等到有害氣體，可引起頭暈或中毒。高溫油可產(chǎn)生強(qiáng)致癌物質(zhì)—苯并芘;2、裝修房屋用的油漆和涂料散發(fā)出的甲醛和其它有毒物質(zhì)，對(duì)人體危害極大;3、放射性核元素的殘余放射性，它們可能來自工業(yè)廢渣制成的磚瓦、水泥及天然花崗石等。
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