關(guān)于健康衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育
關(guān)于健康衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育
促進(jìn)國(guó)民健康的最基本的方式在于健康教育和健康宣傳。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于健康衛(wèi)生知識(shí)宣傳，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
健康衛(wèi)生知識(shí)
如何預(yù)防甲型H1N1流感
一、 什么是甲型HIN1流感?
甲型HIN1流感是由甲型HIN1流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。
二、 甲流是怎樣傳播的?
傳播途徑主要為呼吸道傳播(飛沫和空氣)。
通常是通過(guò)病人或病毒感染者說(shuō)話、咳嗽或打噴嚏等方式將病毒散播到空氣中，易感者吸入后即可被感染。所以，人群擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所傳播最快。
還可通過(guò)被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式間接傳播，其中通過(guò)手接觸為重要傳播環(huán)節(jié)，如用手拿取，抓握被病毒污染的用具后，不洗手而去揉眼睛、摳鼻子甚至吃東西就會(huì)被感染。
三、 出現(xiàn)哪些癥狀懷疑是甲流?
多數(shù)人感染甲型H1N1流感后癥狀輕微，早期癥狀與普通流感相似，出現(xiàn)流感樣臨床表現(xiàn)，包括咽痛，咳嗽，畏寒或寒戰(zhàn)、高熱、頭痛、全身酸痛、全身乏力、食欲減退等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。 少數(shù)患者病情會(huì)進(jìn)展迅速，來(lái)勢(shì)兇猛，可出現(xiàn)突然高熱、體溫超過(guò)39℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、呼吸困難，少尿，很快發(fā)展為多個(gè)器官的功能障礙或衰竭而導(dǎo)致死亡。一般來(lái)說(shuō)，這些患者往往患有糖尿病、肺或心臟疾病等基礎(chǔ)疾病。
四、 哪些人是密切接觸者?
密切接觸者指的是在沒(méi)有任何防護(hù)措施的情況下接觸過(guò)傳染期甲型H1N1流感患者，包括患者的家人、接觸較多的朋友或同事，在飛機(jī)、地鐵等密閉交通工具中靠近患者的人員等。
五、在校學(xué)生預(yù)防“甲流”，有哪些方面要特別注意?
學(xué)生要自覺(jué)接受學(xué)校的每日的晨檢，有發(fā)燒、咳嗽、咽喉痛、肌肉痛、頭痛、流鼻涕和疲倦感等癥狀的，要向?qū)W校說(shuō)明，就暫時(shí)不要上學(xué)，要到有發(fā)熱門(mén)診的醫(yī)院就診，輕的可在家休息。此時(shí)，同學(xué)間不要相互探望病人。學(xué)生在一起集體學(xué)習(xí)、生活的機(jī)會(huì)多，因此，凡是學(xué)生的教室、圖書(shū)館、食堂、室內(nèi)健身房、學(xué)生宿舍、學(xué)生實(shí)驗(yàn)室等都要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。每次不少于1小時(shí)。接觸公共場(chǎng)所的器具和物品后，或同學(xué)間相互玩耍后等，要用肥皂和流動(dòng)水洗盡雙手，不要用臟手摳鼻、揉眼等?？人?、打噴嚏時(shí)，要注意“咳嗽禮儀”，即在咳嗽打噴嚏時(shí)用餐巾紙或雙手捂口鼻，事后把紙丟入垃圾箱，并洗凈雙手。在校園，一定擯棄隨地吐痰、亂丟亂扔的壞毛病。學(xué)校中的大型聚會(huì)，非必要就不舉行，或分散在各教室進(jìn)行，以減低相互感染的可能性。學(xué)生每天應(yīng)充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營(yíng)養(yǎng);避免接觸有流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;如果生了這種病，請(qǐng)留在家中，并減少與其他人接觸。外出或去醫(yī)院看病應(yīng)戴口罩;飲食清淡，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物。
居家衛(wèi)生健康條件
獨(dú)居一室：密切接觸者和輕癥病人在家應(yīng)有單獨(dú)房間，最好有獨(dú)立的衛(wèi)生間。
室內(nèi)具有良好的自然通風(fēng)條件，勤開(kāi)窗戶、保持室內(nèi)新鮮的空氣。
1、居家觀察時(shí)觀察什么?
每天應(yīng)測(cè)量?jī)纱误w溫;體溫不能超過(guò)37.5℃;注意身體變化。有無(wú)流感樣癥狀出現(xiàn)，流涕、咽痛、鼻塞、咳嗽、頭痛、肌肉痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉。如出現(xiàn)體溫超過(guò)37.5℃或有流感樣癥狀，要及時(shí)向所屬區(qū)縣疾控中心報(bào)告。
2、 觀察期間應(yīng)保持怎樣的行為習(xí)慣?
飲食清淡，睡眠充足，適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)鍛煉，不吸煙、不飲酒，咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，然后將紙巾丟至垃圾桶注意手部衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂及流動(dòng)水徹底洗手，特別是在咳嗽和打噴嚏后，準(zhǔn)備與看護(hù)者或其他人接觸時(shí)須戴口罩，單獨(dú)使用生活用品、用具，不與家人共用，單獨(dú)進(jìn)餐，餐具用后須消毒。慢性病患者可繼續(xù)服用治療慢性病的藥品，但不可隨便服用感冒藥或退燒藥。
3、怎樣保護(hù)家人?
當(dāng)家里出現(xiàn)了密切接觸者需要居家觀察時(shí)，最好只有一名看護(hù)者，其他成員則盡量減少接觸。
與密切接觸者接觸時(shí)，也應(yīng)戴口罩，而每次接觸后，都應(yīng)洗手。 看護(hù)者出入密切接觸者居室，要隨時(shí)關(guān)閉房門(mén)。
4、 看護(hù)人員出現(xiàn)流感樣癥狀怎么辦?
通常，看護(hù)者一旦出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)中止看護(hù)，并立即向所屬區(qū)縣疾控中心報(bào)告。
如果密切接觸者是兒童，而且看護(hù)者必須抱著他們時(shí)，要讓他們的下巴擱在看護(hù)者的肩部，以此避免他們的咳嗽讓看護(hù)者受感染。
特別需要指出的是，不要讓孕婦照顧病人。
5、 怎樣清潔、消毒
房間、家用物品：經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)環(huán)境的潔凈衛(wèi)生，對(duì)地面、墻壁、家具、家電、電話、門(mén)把手、水龍頭把手等表面的清潔，使用一般清潔劑即可;必要時(shí)可用0.1%過(guò)氧乙酸溶液或“84”消毒液，家里公用的衛(wèi)生間要做到每天清洗消毒
6、 就醫(yī)及用藥
在居家觀察的時(shí)候，如果出現(xiàn)以下癥狀，就應(yīng)當(dāng)立刻就醫(yī)，耽誤不得。另外，不要濫用抗菌和抗病毒藥物。若要幫助兒童和青少年病人緩解甲型H1N1流感癥狀，比如發(fā)熱和頭疼，最好使用“退熱凈”或“布洛芬”;如果沒(méi)有專家指導(dǎo)，4歲以下的兒童不能使用非處方感冒藥。同時(shí)，不要讓兒童和青少年病人使用阿司匹林，因?yàn)榭赡芤?ldquo;雷爾氏綜合征”。
衛(wèi)生習(xí)慣與健康知識(shí)
首先，我們要留意飲食衛(wèi)生。民以食為天，食是生活中不可缺少的一部門(mén)。但也有病從口入這一說(shuō)法，
大家應(yīng)該還記得當(dāng)年廣州的福壽螺事件吧，所以我們?cè)诔詵|西時(shí)一定要留意衛(wèi)生。在路邊、大街上、冷巷中，那些小攤小販們賣的油炸的油餅、臭豆腐之類的食物，可千萬(wàn)不能去買，那些攤販們都沒(méi)有營(yíng)業(yè)許可證，他們的食物根本沒(méi)有衛(wèi)生保障，那些油被重復(fù)使用，里面有很多的有毒的物質(zhì)，人們吃了很輕易生病或者食品中毒。另外，飲食要講究公道搭配，多吃生果、蔬菜、多增補(bǔ)維生素，這樣對(duì)身體健康大有好處。
第二，留意個(gè)人衛(wèi)生和習(xí)慣，以保障自己的身體健康。好比，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤洗衣服，陽(yáng)光充足的時(shí)候要曬一下被子，平時(shí)要勤洗澡，勤剪指甲;飯前要洗手，飯后要漱口;常常要打掃房間;這些講究衛(wèi)生的行為習(xí)慣能使人們有效地抵御病毒侵害。同時(shí)要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力.
第三，留意公共場(chǎng)所的衛(wèi)生。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。公共場(chǎng)所的衛(wèi)生更為重要，在公共場(chǎng)所不講衛(wèi)生，不但影響自己的健康，而且還會(huì)影響到別人的健康。例如，隨地吐痰就會(huì)使病毒傳播到空氣之中，從而將疾病傳播給他人，從而危及別人的身體健康。還有在公共場(chǎng)所吸煙，原本吸煙就有害個(gè)人的健康，而公共場(chǎng)所吸煙更影響了他人的健康。據(jù)說(shuō)，二手煙對(duì)健康的影響是很大的。
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