蓮藕的養(yǎng)生功效
蓮藕在我們?nèi)粘I钪惺呛艹R姷囊恍┦澄锏?,蓮藕煮熟后由涼變溫,具有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的養(yǎng)生功效,是一種很好的食補(bǔ)佳品,蓮藕的功效與作用特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。
下面就為大家推薦幾款蓮藕的養(yǎng)生食療偏方以及功效。
蓮藕的食療功效
食療偏方一
鮮蓮藕100克,洗凈切成薄片,與粳米100克共煮粥。煮熟后加適量蜂蜜調(diào)味食用。
功效1:治年老體虛、食欲不振。
食療偏方二
蓮藕500克,牛肉300克,紅豆30克,生姜3片,蜜棗5個。用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1小時即可。
功效2:治貧血、營養(yǎng)不良。
食療偏方三
藕粉100克,粳米粉50克,白糖100克。將藕粉、粳米粉分別放入碗內(nèi),用溫水調(diào)成糊。鍋內(nèi)放入清水,調(diào)入粳米粉,旺火加熱,并不斷用筷子攪動,待燒滾后,再沖入藕粉,候再滾,加入白糖調(diào)味即可食之。
功效3:此方有養(yǎng)血止血、補(bǔ)脾開胃功效。適用于婦女血虛失血、產(chǎn)后虛弱、食欲不振的治療。也是婦女常用的保健佳品。
食療偏方四
鮮藕1000克,鮮梨1個,生荸薺500克,生甘蔗500克,鮮生地250克,同榨汁,每次服1小杯,每日3~4次。
功效4:有效治療血友病(鼻衄、牙出血、咯血)。
食療偏方五
鮮藕500克,僵蠶7個,紅糖120克。水煎,連湯服下,連服1周。
功效5:有效治療痔瘡、肛裂。
食療偏方六
鮮嫩藕1500克。搗爛取汁,分2次用沸水沖服。
功效6:治療急性腸胃炎。
食療偏方七
秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、鮮姜300克、冰糖400克、蜂蜜400克、蜂蜜適量。先將梨、棗、藕、姜砸爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之。
功效7:可早晚隨意服用,清肺降火、止咳化痰、潤燥生津、除煩解渴、消散酒毒、祛病養(yǎng)身;用治虛勞咳嗽、口干津虧、虛煩口渴及酒精中毒等。
食療偏方八
藕汁半碗,紅雞冠花3朵,水煎,調(diào)紅糖服,每日服2次。
功效8:治療白帶異常。
食療偏方九
將藕用擂缽加清水擂碎,取其混懸液,澄清去水,即得凈藕粉。再將蓮肉碾成細(xì)末,置乳缽內(nèi)再加清水碾得極細(xì),亦取混懸液,澄清去水,取用凈蓮粉。將二粉等 分合勻,干燥后置瓶中貯存。每天早、晚各服一次,每服30克,加蜂蜜、白糖、水適量調(diào)勻,沸水沖成糊羹即可。
功效9:有健脾益胃、調(diào)中補(bǔ)虛、清熱涼血的功效, 適用于體虛食少、脾虛便溏、陰虛內(nèi)熱及出血諸癥。
食療偏方十
鮮藕榨汁,每次服2匙,日服3次。
功效10:對產(chǎn)后出血很有幫助。
此外,食用蓮藕還需注意以下事項(xiàng)
1、煮藕時忌用鐵器,以免使藕在烹飪過程中變黑。
2、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕,生藕性偏涼,生吃涼拌較難消化,有礙脾胃,所以宜食用熟藕。
3、切過的藕不宜直接存放。沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間,但因蓮藕容易變黑,切面孔的部分容易腐爛,所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜,冷藏保鮮一個星期左右。
4、發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。應(yīng)挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,注意要無傷無爛無銹斑、不斷節(jié)而不干縮未變色的藕。
蓮藕的養(yǎng)生功效如此之多,大家不妨多吃些蓮藕,祝身體健康。
蓮藕的養(yǎng)生功效
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