秋季為什么會容易感冒
秋天來了，天氣逐漸變干變涼了，你，感冒了沒?下面小編就和大家分享秋季容易感冒的原因，來欣賞一下吧。
秋季容易感冒的原因
1、秋天晝夜溫差大，人容易感冒
秋天時節(jié)，晝夜溫差比較大，中午的大太陽曬得大地“火辣辣”的，走在路上特別熱，但到了晚上，氣溫就逐漸下降。此時，人們總是在穿衣上把握不好度，不是太冷就是太熱，很容易因為上火或著涼了而感冒。
另外，由于氣溫起伏較大，人身體免疫系統(tǒng)感應(yīng)功能會下降，對外界的防御機(jī)制開始變差，當(dāng)身體免疫力薄弱的時候，病毒就很容易趁虛而入。
2、秋天天氣干燥，呼吸道免疫力下降
到了秋天，空氣中缺少水分，人的身體在秋風(fēng)的吹拂下，水分也會逐漸被“抽干”，導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、口干舌燥等現(xiàn)象。如果沒有喝水的習(xí)慣或喝水較少，還會引起咽喉腫痛、干咳等，令呼吸道的免疫力逐漸下降，最終導(dǎo)致感冒、咽喉炎、鼻炎的呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
3、不注重鍛煉，個人體質(zhì)下降
夏天里，由于天氣炎熱，很多人都喜歡長期呆在空調(diào)房中，也很少會參加戶外鍛煉，久而久之，身上的濕氣和寒氣就會積累很多，身體素質(zhì)越來越差，一到換季，身體抵擋不住病毒的侵襲，人就很容易生病、感冒。
秋季感冒怎么辦
1、平時多飲水。秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。
2、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。
3、經(jīng)常洗手，避免交叉感染。平時要保持一個勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。特別在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
4、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。
5、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在熬夜以后身體的免疫能力會整體的下降，免疫力下降就會容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。
多做有氧運動。每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運動，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。
秋季感冒食療方法
偏方一
豆腐+火腿+生姜+芥菜，煮湯食用，主治感冒、驅(qū)寒、食欲不振。
偏方二
粳米+蔥+姜+大白菜，煮粥，主治感冒、驅(qū)寒
偏方三
麻油+雞蛋+姜末，煎炒，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽。
偏方四
雪梨+花椒+冰糖，蒸煮，主治風(fēng)寒感冒、咳嗽。
偏方五
橘子，火烤，主治感冒、咳嗽痰多。
偏方六
草魚+生姜+米酒，煮湯食用，主治風(fēng)寒感冒。
偏方七
糯米+生姜+蔥白+食醋，煮粥，主治感冒、全身疼、怕寒。
偏方八
雞蛋+冰糖，開水沖服，主治風(fēng)寒感冒、發(fā)冷、咳嗽。
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