電腦輻射對于人體有一定的傷害，這是大眾都知道的常識，但是電腦又是我們常用的電子工具，因此做好防輻射工作至關重要。那么你們知道防輻射有什么方法嗎?下面我們一起來了解一下吧。

　　怎么防輻射

　　1、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子

　　茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

　　2、上網(wǎng)前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜

　　使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

　　3、每天清潔電腦屏幕

　　每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。

　　因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

　　4、電腦擺放位置很重要

　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　上班族吃哪些食物能防電腦輻射

　　1、西紅柿

　　西紅柿可以減少電腦輻射帶給皮膚的傷害,有美容美白的作用,這是因為番茄紅素可以減少31%-46%的輻射傷害,幫助肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　2、紫菜

　　紫菜讓您輕松抵御電腦輻射帶給我們的皮膚老化問題,這是因為紫菜中有很多抗輻射、抗突變、抗氧化的硒元素,是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

　　3、黑木耳

　　黑木耳幫助掃除輻射帶給我們的帶電顆粒,黑木耳中有一種膠質(zhì)的物資可以幫助清除電腦輻射帶給我們的帶電顆粒以及殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵和雜質(zhì)等等,這種膠質(zhì)物質(zhì)先將這些臟物質(zhì)聚集起來然后幫助其排除體內(nèi)。

　　面對電腦輻射的注意事項

　　1、盯著屏幕看,保護眼睛很重要

　　現(xiàn)在工作時長是8小時,往往各位白領MM們還要加班加點。雖說輻射對肌膚幾乎無害,但是經(jīng)常盯著電腦看,會讓自己的眼睛干澀,疲勞。所以在長時間面對電腦的時候,適當根據(jù)自己身體的狀況,喝一些決明子或者菊花茶來緩解眼部疲勞。

　　2、要保持正確的坐姿

　　使用電腦的時候記得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘關節(jié)處成直角。肩膀自然放下,背靠椅背。

　　休息的時候做一下局部按摩:手臂、小腿、脖子、腰背部、手、頭部。這些都是容易出現(xiàn)酸痛和痙攣的部位。