孕媽夏季怎么預(yù)防中暑

　　我們都知道懷孕期間的女性是比較特殊的人群，更要小心照顧，因?yàn)樵袐D的不舒服會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)。尤其是夏季的時(shí)候，要避免孕媽中暑。那么你知道孕媽夏季怎么預(yù)防中暑嗎?一起來(lái)了解一下吧。

　　孕媽夏季預(yù)防中暑的方法

　　1.生活作息要規(guī)律

　　夏季養(yǎng)生要隨時(shí)間變化而改變作息,中醫(yī)尤其提倡夏季要“夜臥早起,無(wú)厭于日”。

　　2.注意飲食

　　準(zhǔn)媽媽在夏季可以多吃些水果消暑,但不宜吃糖分較高的,否則會(huì)出現(xiàn)糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病,給自己和腹中的胎兒造成危險(xiǎn)。

　　3.保持心情平和

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間因?yàn)閮?nèi)分泌的改變很容易影響到情緒,再加上夏季天氣炎熱,很容易讓人覺(jué)得心浮氣躁。

　　4.講究個(gè)人衛(wèi)生

　　孕婦代謝旺盛,油脂分泌多,出汗更多,陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多。

　　5.選擇合適的衣物

　　孕婦夏季要選擇舒適、寬大、清涼的衣物,尤其是利于排汗的衣物更好,建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物,柔軟、透氣、吸汗。

　　6.注意居室通風(fēng)

　　防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬(wàn)不要經(jīng)常門窗緊閉。

　　孕媽夏季中暑的危險(xiǎn)

　　中暑的孕媽媽輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴(yán)重影響孕媽媽的健康,對(duì)胎兒的危害有時(shí)甚至是毀滅性的。首先是母體體溫調(diào)節(jié)異常對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生一定的影響。對(duì)于早孕的母親可以造成胎兒畸形或發(fā)育異常。其次,母體在因中暑而發(fā)生周圍血液循環(huán)障礙、抽搐時(shí),必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營(yíng)養(yǎng)和氣體交換,導(dǎo)致胎兒供血不足、缺氧,嚴(yán)重者勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致晚期妊娠的胎兒宮內(nèi)窘迫、宮內(nèi)死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)等。