感冒及其所帶來的痛苦感受則為每一個(gè)人熟知，寒氣是感冒的真正罪魁禍?zhǔn)字唬此坪敛黄鹧?，然而貽害無窮，為許多疾病理下了伏筆。夏季大家愛通過空調(diào)或者冷飲來降溫，因此，身體就會(huì)遭受寒氣的侵襲。那么你知道夏季寒氣重有什么危害嗎?一起來看看吧。

　　夏季寒氣重的危害

　　寒氣重的人往往怕冷,四肢、關(guān)節(jié)等部位常冰涼甚至腫脹;腹部、腰部、頸部冷痛酸脹;受涼或用過冷食后易腹瀉;愛上火,口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛;倦怠無力,精神不振、眩暈等。

　　寒氣帶給我們的健康問題包括神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)等諸多疾病。它會(huì)引起氣血凝滯、人體水液運(yùn)行障礙,導(dǎo)致人體肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛癥狀發(fā)生,使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風(fēng)濕。

　　夏季吃什么去寒氣

　　吃姜：中醫(yī)認(rèn)為,姜是助陽(yáng)之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語(yǔ)。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。

　　若然常感胃寒、食欲不振,可以經(jīng)常含服鮮姜片,刺激胃液分泌,促進(jìn)消化。鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰,每天切四五薄片鮮生姜,早上起來飲一杯溫開水,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

　　吃羊肉：中醫(yī)認(rèn)為,大暑天氣雖熱,但人體容易為暑、濕、邪所侵,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也對(duì)此進(jìn)行過深入研究,結(jié)果顯示,羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天,人體內(nèi)積熱,此時(shí)喝羊湯,同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時(shí)排出體內(nèi)毒素,極有益健康。

　　不過,“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人,并不適合包括“三伏補(bǔ)”在內(nèi)的“冬病夏治”,別隨意嘗試。

　　夏季去寒氣的養(yǎng)生方法

　　1.三伏貼

　　“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生熱性刺激,調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡,達(dá)到祛病保健的效果。

　　貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等,能起到增強(qiáng)免疫力的作用,特別是經(jīng)?？人愿忻暗囊赘屑昂圆“Y的人群可以考慮此法。

　　2.三伏灸

　　所謂灸法,是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法,就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪,從而達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。