現(xiàn)代人工作壓力大，平時(shí)生活和飲食都不規(guī)律，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)不通暢，引發(fā)水腫，再加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，就更容易引起肥胖啦，但是呢，如果經(jīng)常泡腳的話，那就另當(dāng)別論。泡腳既可以減肥又可以調(diào)養(yǎng)身心。那么，你知道用什么泡腳減肥最快嗎?

　　泡腳減肥法的原理

　　我們都知道，腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對(duì)血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對(duì)腳局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的目的。

　　而且，泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡，還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況，可謂好處多多。

　　泡腳減肥的最佳時(shí)間

　　其實(shí)，用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用，任何季節(jié)都可以用其來達(dá)到瘦身及養(yǎng)生的目的。而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，還可使人感覺清涼沁脾呢。

　　另外，在一天當(dāng)中，早上起床后或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時(shí)間。一個(gè)是早上泡腳減肥有助驅(qū)散晚間睡眠過程中入侵到體內(nèi)的寒氣，再有睡前泡腳不僅可以減肥，還具有催眠、助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效呢。

　　泡腳減肥要泡多久

　　泡腳減肥時(shí)一般要泡15-30分鐘，即差不多到人的后背出現(xiàn)了微汗為宜。記得泡腳后，最好用擦腳的布擦干水，然后睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達(dá)到最好的效果。還有，注意泡腳水不能太熱，40度就好，太熱的話會(huì)燙傷腳部的。

　　不過，泡腳時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，每天泡腳最好不要超過半小時(shí)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡腳會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)暴汗，讓身體嚴(yán)重缺水，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)暈厥情況。