黃杏的營養(yǎng)價(jià)值和食用好處
黃杏的營養(yǎng)價(jià)值和食用好處
黃杏是一種果肉和果仁都可以吃的特色水果，果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。以下是小編收集整理的關(guān)于黃杏的營養(yǎng)價(jià)值及食用好處，希望對你有幫助。
黃杏的營養(yǎng)價(jià)值
黃杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對癌細(xì)胞有殺滅作用，對正常健康、的細(xì)胞無任何毒害;黃杏樹全身是寶，用途很廣，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高;黃杏果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果。黃杏果有良好的醫(yī)療效用，在中草藥中居重要地位，主治風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。黃杏仁的營養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。
食用黃杏的好處
1、黃杏有預(yù)防心臟病的功能。
黃杏是一種含有類黃酮較多的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以幫助人體減少心肌梗塞的作用，還能有效地預(yù)防心臟病哦!
2、黃杏能幫助人體補(bǔ)充很多營養(yǎng)卻是的要素。
黃杏的果實(shí)含有很多有機(jī)成分以及人體所需的維生素、無機(jī)鹽等。很多營養(yǎng)不好或者吸收不佳的人群可以多吃黃杏，改善自身身體現(xiàn)狀。
3、黃杏有主治風(fēng)寒的功效。
黃杏可以加工成黃杏汁、黃杏干等，其味道清香。多吃可以治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。是一種很吃香的中藥藥材。
4、黃杏最大的好處之一在于可以殺死人體內(nèi)的癌細(xì)胞。
黃杏含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素，其中B17是一種抗癌效果極佳的物質(zhì)。能有效地滅菌作用，對身體的健康有很好的幫助。
黃杏的吃法
南北雙黃杏會雪梨
原料:南黃杏仁(20克)北黃杏仁(15克)、梨1個(gè)做法:
將南黃杏仁、北黃杏仁、梨洗凈去皮，切成小塊冰糖同放砂鍋內(nèi)，加入適量清水，文火燉1小時(shí)即可。
三色黃杏鮑菇
原料:鮮黃杏鮑菇、火腿腸、荷蘭豆、鹽、蔥、姜、蒜、雞精、胡椒粉、白糖、香油、水淀粉、食用油做法:
1、將黃杏鮑菇、火腿腸、荷蘭豆切成片，分別放入開水中焯一下待用;
2、坐鍋點(diǎn)火倒油，油熱放入蔥絲、姜片、蒜片炒出香味時(shí)倒入黃杏鮑菇、火腿腸、荷蘭豆，加入適量清水、鹽、雞精、胡椒粉、白糖，水淀粉勾薄芡，淋入香油出鍋即可。
南北黃杏菜干豬肺湯
原料:豬肺一副，豬瘦肉200克，白菜干100克(干貨)，南北黃杏各10顆，陳皮適量，冰糖約20克(也可改放蜜棗8顆)，鹽2味匙做法:
1、白菜干浸泡(約2小時(shí))后把藏在菜葉里的沙洗干凈切段;南北黃杏、陳皮及豬瘦肉洗干凈，瘦肉飛水備用。
2、往與豬肺相連的氣管內(nèi)來回灌水、擠水直至豬肺變白，切大塊放入開水中飛水后撈起切成大小適合的片。
3、瓦煲內(nèi)加入10碗清水放入白菜干、陳皮、南北黃杏大火煮開再放入豬瘦肉及豬肺冰糖小火煲2小時(shí)調(diào)入鹽即可。
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