青提的果實成熟時呈黃綠色，果肉脆甜，略有玫瑰香味，品質(zhì)上佳，深受人們喜愛。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于青提的營養(yǎng)價值和副作用，希望對你有幫助。

　　青提的營養(yǎng)價值

　　青提營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、無機鹽、維他命 B12、維他命 C 和蛋白質(zhì)等。由于體內(nèi)吸收葡萄糖后，可以立即把它轉(zhuǎn)化成身體所需要的能源，故此提子可助人快速恢復(fù)體力。葡萄亦具有調(diào)整睡眠和解除疲勞的功能，因為葡萄糖、有機酸、胺基酸和維他命可補充大腦細胞活動所需，具有補腦作用，可治療神經(jīng)衰弱，并提升睡眠質(zhì)素。鮮為人知的是，提子塬來可以滅菌殺毒，因為它含有很多聚合苯酚，能把病毒或細菌中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化，使之失去傳染能力。

　　此外，青提皮含有大量抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，有研究發(fā)現(xiàn)，它具有治療皮膚癌的作用，同時可令血管里的好膽固醇增加，預(yù)防血管硬化，可防治心腦血管病，并能降低癌細胞擴散的機會。此外，不少女士都有貧血的問題，以致經(jīng)常感到手腳冰冷和精神狀況欠佳，若你是當(dāng)中一分子的話，可多進食含有維他命 B12 的食物，如提子。維他命 B12 是人體重要的營養(yǎng)素，它是參與制造紅血球基本過程的要員，可促進紅血球形成和預(yù)防貧血。研究發(fā)現(xiàn)，維他命 B12 可用來治療惡性貧血，所以有抗惡性貧血因子之稱。

　　青提的副作用

　　1、糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者少食提子。

　　2、忌與海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素同食。

　　3、服用人參者忌食提子。

　　4、吃提子后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉。

　　青提的選購方法

　　1、看果梗

　　新鮮的葡萄果梗為綠色，果梗與果粒之間連接比較牢固，用手輕輕提起時，落籽少。

　　2、看果皮和種子色澤

　　就同一品種而言，成熟度較高的葡萄應(yīng)該表現(xiàn)品種應(yīng)有的色澤，如巨峰、玫瑰香完全成熟時應(yīng)該是紫黑色，紅提為鮮紅或紫紅色，青提呈黃綠色且有光澤，馬奶葡萄則呈黃白色。將葡萄剝開觀察，葡萄籽顏色呈褐色的為成熟度較高的葡萄。

　　3、嘗風(fēng)味

　　葡萄成熟時，應(yīng)該呈現(xiàn)品種固有的風(fēng)味。有些品種的葡萄成熟時有濃郁的香味，如巨峰有草莓香味，玫瑰香有玫瑰香味。開始腐壞的葡萄則會散發(fā)出酒精的味道，需要特別注意，避免購買。

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