松子和牛奶能一起吃嗎
松子和牛奶能一起吃嗎
大伙都知道平常多吃一些堅(jiān)果核桃松子對(duì)身體有益，而常見(jiàn)的堅(jiān)果中松子營(yíng)養(yǎng)特別豐富?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下松子和牛奶能一起吃嗎吧。
松子和牛奶能一起吃嗎
能一起吃。
松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種維生素，而牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面、比例合理并且易消化吸收，兩者食物一起食用增強(qiáng)功效，并且改善風(fēng)味。目前市面上已有松子牛奶銷售。
松子和牛奶一起吃有什么好處
提高食欲
松仁香脆可口，牛奶醇香好吸收，兩者食物混合香氣更加濃郁能提高食欲。對(duì)于不愛(ài)喝純牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中，能幫助小孩攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);
增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
松子和牛奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，兩者一起食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增大，功能更強(qiáng)。對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群可以喝松子牛奶來(lái)強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體應(yīng)激能力;
緩解油膩
因?yàn)樗勺佑椭扛?，吃松子后可能產(chǎn)生油膩感，而牛奶與松子一起吃，能緩解松子引起的口腔油膩感，還能防止吃松子引起的上火問(wèn)題。
什么時(shí)候吃松子和牛奶好
松仁和牛奶最好早晨吃。
既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能提神，對(duì)接下來(lái)的工作有積極作用。晚上最好喝牛奶不吃松子。因?yàn)橥砩纤安灰顺蕴湍伒氖澄镆悦夥逝只蛴绊懰?。睡前喝杯牛奶有助于睡眠?/p>
松子牛奶多吃有什么影響
松子和牛奶一起食用過(guò)多可能直接導(dǎo)致身體肥胖和降低食欲，還可能出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉和腹痛等問(wèn)題。少數(shù)人群對(duì)牛奶或松子過(guò)敏，這類人群不能食用這些食物，松子和牛奶一起吃就可能加大食物過(guò)敏的概率。
松子的簡(jiǎn)介
中醫(yī)認(rèn)為松子仁性味甘溫，具有滋潤(rùn)止咳、滑腸通便、養(yǎng)血補(bǔ)液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現(xiàn)為口干，干咳無(wú)痰的肺燥咳嗽?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中約含脂肪63克，主要為油酸脂、亞油酸脂等不飽和脂肪酸。每100克松子仁中含磷質(zhì)234毫克，對(duì)于骨骼、牙齒發(fā)育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。
松子中醫(yī)被認(rèn)為是抗衰美容的果品。古代的中醫(yī)本草書(shū)中有很多關(guān)于松子抗衰老的記載。如《海藥本草》中說(shuō)：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。”《本草經(jīng)疏》說(shuō)：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽(yáng)氣而通經(jīng)，味甘補(bǔ)血，血?dú)獬渥銊t五臟自調(diào)，仙方服食，多餌此物”。
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